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飲食攻略︱30歲後骨量流失易引致骨折 多吃3種營養素强骨骼預防骨質疏鬆 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 保健美顏
【骨質疏鬆/骨折/骨量/鈣質/補鈣/維他命】骨質疏鬆是一種無症狀的慢性骨骼代謝病症，它會增加跌倒骨折的機會，進而影響生活質素。在全球50歲以上的人士當中，約有三成的女士和兩成的男士會因骨質疏鬆而引致骨
TOPick - 香港經濟日報
3 日前
60歲婦減肥戒澱粉、油鹽1年 慘雙重中毒昏迷/醫生揭原因 | U Food 香港餐廳及飲食資訊優惠網站
減肥｜澱粉｜在台灣健康節目《健康2.0》中，敏盛綜合醫院副院長江坤俊醫生指出很多人減肥都戒吃澱粉，但小心不吃澱粉會引來多種疾病，且隨時會短命！今次他分享一個60歲女子減肥個...
U Food
2 日前
2 天前 · 3招正確預防骨質疏鬆 想要有效預防骨質疏鬆，關鍵在於補充適量的鈣質和維生素D，同時進行走路、慢跑、提重物等負重運動。這些措施能夠刺激 ...
1 天前 · 她見過許多更年期民眾都過得很痛苦，再加上害怕骨質疏鬆，早在40歲前就開始準備 ... 保養吃什麼 ？更年期症候群前兆一表自我檢測 愛喝飲料就選 ...
2024年5月29日 · 骨質疏鬆症患者由於骨質減少以及骨組織結構受到破壞，導致脆弱的骨頭面臨更高的骨折風險。 正確的飲食習慣在預防與治療骨質疏症中扮演著重要 ...
2024年5月24日 · 骨科醫師會依據 「T值」 給予治療或生活飲食建議： T值在-1到-2.5之間： 表示骨質正在逐漸流失、骨密度已變低. T值低於-2.5： 可確診為骨質疏鬆症。 林松彥提到，目前全台各醫學中心及部分醫院診所皆有DXA檢測，民眾可於中華民國骨質疏鬆症學會官網查詢到 「骨鬆友善機構分布圖」 及 「台灣DXA分布圖」 ，輕鬆了解到何處可以洽詢施測DXA骨密度檢測，既方便又快速。 歡迎加入...
2024年5月13日 · 300位名醫公認10大最健康食材！. 第1名防失智、骨鬆、護血管 連青花菜、酪梨都輸它. 健康2.0. 2024年5月12日. 我們常把健康飲食掛在嘴邊，也會從不同 ...
3 天前 · 除了曬太陽，黃軒分享，還可以通過飲食來補充維生素D，像是魚油、牛奶、蛋黃都是很好的選擇。 如果你是素食者，或者對乳糖不耐症，也可以選擇豆漿等植物奶作為替代品。 不過，記得選擇那些經過強化的產品！...
2024年5月29日 · 防三高通常建議少吃紅肉、多吃蔬果，就算要吃，也要少吃紅肉、多吃白肉，但是紅肉富含鋅、鐵，以及各種維生素，所以不能都不吃。
