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2022年2月22日 · 不少都市人都有水腫問題，但有甚麼原因導致水腫，你又知不知？. 有營養師指，水腫與不良飲食習慣有關，例如進食過多高鹽的食物，如香腸 ...
2022年2月22日 · 有營養師指，水腫與不良飲食習慣有關，例如進食過多高鹽的食物，如香腸、午餐肉及公仔麵等，均會引致水腫，建議市民多飲水和進食高鉀質的 ...
2019年7月18日 · 有營養師表示，如要預防水腫，也可從飲食等方面著手，其中西瓜、香蕉和菠菜等高鉀質蔬果，都是可擊退水腫的有效食物。 歡迎回來
2021年4月29日 · 要有效地擊退及防止氣脹水腫，需要有全方位的應對方案，就讓我分享6款水果，不單能紓緩肚脹腸氣，亦有助預防脹氣腹痛形成。 歡迎回來
2024年5月16日 · 1. 你的零食含代糖. 由於腸道不能夠消化及吸收代糖糖醇，進入大腸之後讓大腸的細菌用來代謝，因而釋放起泡。 事實上，糖醇是經常導致進食後大腸脹氣的一款代糖。 含有糖醇的加工食品，比想像多；香口膠、無糖朱古力及糖果、含代糖的蛋白粉與營養補充劑，都有可能令你感到脹氣。 如你經常購買標籤著「無糖」或「低糖」的加工食品，就要查閱成分表，看有沒有糖醇的蹤跡。 2. 食得太大餐. 食了一餐放題後，大家都會感覺頂住。 除了因為食得太多，其實是因為過多食物同時進入胃部與小腸，身體釋放酵素不夠，食物在未經完全消化情況下進入大腸，導致大腸內的細菌發酵這些食物，因而釋放起泡。 再者，不單止進食大餐會引起脹氣，進食得太快也同樣導致食物未完全消化就進入大腸。
2024年5月10日 · 香蕉含有豐富的鉀和纖維，有助於調節血壓去水腫和順暢排便，同時提供能量和營養素。
2023年8月9日 · 蜜瓜屬高鉀水果 有助維持血壓. 高鉀，通常都聯想到香蕉；但其實蜜瓜，也屬於高鉀食物，每杯蜜瓜球提供超過400毫克鉀，對維持健康血壓非常重要。 事實上，2021年就有一項研究發現，蜜瓜含有一款名為一氧化氮的物質，有助放鬆血管，從而降低血壓。 是否太高糖？ 一杯天然水果以14.7克Net carb來說，蜜瓜實不熟高糖。 事實上，蜜瓜的可消化碳水化合物含量，與其他水果相若。 例如：
