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2023年3月25日 · LiSA因演唱超人氣動漫《鬼滅之刃》兩大歌曲《紅蓮華》和《炎》紅遍全球，即使不是動漫迷都這兩曲「入坑」或成LiSA粉絲。不過，原來這位日本動漫御用歌姬嘗試音樂方向，經歷失聲、無數次失敗和心力交瘁，才能成為現在的實力派動漫歌后。
2019年6月21日 · cosmobody Move. 每日4分鐘減patpat！ Barre Workout美臀操助收緊臀部肌肉、減走鬼崇肉 - Cosmo Fit Friday. Lillian Leung. 21 Jun 2019. 儘管你是骨感型女生，身上總有些「鬼崇肉」怕被人發現，平日只靠衣服遮掩！ 一連三集Cosmo Fit Friday推介特別適合女生減走「鬼崇肉」的塑身運動Barre Workout（中譯：芭蕾伸展操），並邀得導師Alice及學生Echo示範初級版及高級版動作，第二集教大家4分鐘減走大patpat！ Lillian Leung. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠.
2023年6月27日 · 瑜珈動作五花八門，每一個動作都可以訓練到不同肌肉群，剛開始接觸瑜珈可以會感到困惑，不知道什麼動作最適合新手入門瑜珈。今次Cosmo整理了7大瑜珈動作，主要有助矯正體態和放鬆緊繃肌肉，推薦大家睡前花幾分鐘練習，慢慢擁有緊致又健康的線條。
2018年2月27日 · 瑜珈是不少女性喜愛的運動，最近產後幾個月的胡杏兒也投入瑜珈的懷抱，更請來星級瑜珈導師做教練，杏兒上第3堂已經成功做到有「King of Yoga Pose」之稱的Headstand頭倒立動作，滿足得立即在IG分享照片及公開感謝呢位魔鬼教練！瑜伽好處多，而Headstand pose對身體又有甚麼好處呢？
2021年4月30日 · Lunges （弓箭步）是一個很常見的健身動作，不單可以鍛鍊到臀部肌肉，更可以訓練四頭肌、小腿以至hamstring，是一個很全面的下身訓練動作。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. Lunges步驟如下: 1.打開雙腳至膊頭闊度. 2.將其中一隻腳踏後. 3.手放在hip位置或頭部後方，曲膝成90度角. 4.做完一邊再做另一邊腳，每邊可以做10-20組. 跟Utah練出翹臀運動3：Drop Squat. Drop Squat 是一個充滿力量和節拍感的跳躍動作，幫助訓練臀部肌肉之外，都可以訓練腹部和大腿位置。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Drop Squat 步驟如下: 1. 合實雙腳，然後打開並單手碰地. 2.
Netflix宮崎駿動畫、吉卜力作品分批上架，絕對是動畫迷一大喜訊！《千與千尋》、《龍貓》、《幽靈公主》等21部吉卜力工作室作品於2020年2月1日起陸續於Netflix上架，大家可以隨時觀看及重溫多部膾炙人口的經典日本動畫以及戲中一句句窩心勵志的日本動畫金句，一起喚起童年回憶吧！
2019年3月8日 · 鄭麗莎示範壺鈴基礎動作訓練全身肌肉 - Cosmo Fit Friday. 一連三集 Cosmo Fit Friday 邀得蜘蛛媽鄭麗莎Liza 示範適合女生的增肌運動，前兩集已率先介紹過以大小啞鈴 訓練手臂 及 胸背肌肉 。. 今集介紹另一款在健身室常見的負重工具——壺鈴（英文：Kettlebell ...
