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不管是女生還是男生，肚腩 都是大家的硬傷。但同時又是最難減的部位。到底有什麼方法能夠減掉這塊腹部的肥肉呢？在此向大家介紹幾個妙招，幫大家減掉腰腹的小肚腩。在飯前先喝一杯蜂蜜水，這樣還能有效抑制你的食慾。1、隨時控制，保持體形 ...
胃腩成因多，中西醫認為飲食紊亂兼量多是元凶，例如飲食過快胃氣積聚，暴飲暴食、長期進食易脹氣的食物等，甚至便秘亦能引起腫脹，形成胃腩。 胃下垂（ Gastroptosis） 如大腸積聚宿便，或長期進食...
講完如何挑選瘦身保健食品的重要性，姊妹小編這次將介紹2022年15款超受網友好評的健康減肥產品推薦排行榜，說明各自減重保健食品的特色與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇。
不管吃了多少食物，總還是覺得胃空空如也嗎？ 天生就食量大的人肯定很困擾，總是吃太多導致身上肥肉難消，而對於過 度肥胖的人來說，甚至需要在胃部放入胃內水球以增加胃部體積，才能減少空腹感。
2023年4月21日 · 第一名游泳： 游泳一小時可以消耗800卡路里，能鍛鍊到身體的每一塊肌肉，是減肥最好的運動方式；只要是夏天，小編一定會到游泳池去報到。 第二名跳繩： 跳繩每小時的消耗量為800到1000卡路里之間，是一個全身性的瘦身運動，只要有跳繩，哪邊都可以訓練，非常方便。 第三名騎腳踏車： 騎自行車每小時的消耗量是500到1000卡路里，可以沿途看風景，又可以燃燒脂肪，真的是一舉數得的好減重方式。 第四名快跑及慢跑： 快跑每小時卡路里消耗量為700、慢跑每個小時則消耗600卡路里，你可以做好配速，這樣一來可以做到有氧及無氧的訓練，讓你流汗通體舒暢之外，還能擁有超棒的體格。 第五名快走和慢走：
2023年4月14日 · 醫師表示，腸胃不好的人，想抑制胃酸，建議平時可多吃富含維生素U的食物，如高麗菜，而修復胃黏膜可吃優質蛋白，如魚肉；示意圖 〔健康頻道／綜合報導〕現代人因工作忙碌，加上飲食精緻化、作息不正常，導致胃不好，常常不舒服。
營養師表示，一天只吃一餐有兩種可能性，一是吃的很多，將胃部撐大，造成不容易消化，胃酸反而會分泌較多。另一種狀況是吃的很少，如同「小鳥胃」，該吃正餐的時間，胃酸的分泌仍然會很多，多餘的胃酸會腐蝕胃黏膜帶來胃病。
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