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香港學生一般會選擇在中五後到澳洲修讀大學基礎班一年，之後升讀大學；或選擇完成HKDSE公開試後直接報讀澳洲大學。 澳洲有八所被評為5星級的研究大學，包括 阿得雷德大學 、 墨爾本大學 等，被統稱為 八大名校 。
目錄. 哪些人需要接受切除扁桃腺手術？. 扁桃腺切除手術收費. 扁桃腺切除手術須知及術後護理. 切除扁桃腺會否影響免疫能力？. 扁桃腺手術後會否出現後遺症？. 轉季氣候轉變，加上平日 睡眠不足 、 過度疲勞 ，都會容易誘發 扁桃腺發炎 。. 若情況嚴重至 ...
【手術後飲食】營養師教你手術後飲食須知及食譜. 5 分鐘閱讀. 作者 信諾團隊. 目錄. 手術後飲食. 蛋白質、維他命有助手術傷口癒合. 手術後飲食食譜. 手術後飲食注意事項. 病人做完手術後，身體會受到耗損及變得虛弱，想加快康復過程，飲食上有什麼要注意？ 哪些食物需要多吃或戒口？ 另外，坊間也充斥不少關於手術後飲食的謬誤，大家正確了解術後飲食的關鍵，有助身體攝取足夠營養，加快復原。 手術後飲食. 不少人以為做完手術後要戒口，其實在一般情況下，手術後初期，才需要吃清流質食物，例如清水或清湯。 這些食物不會產生氣體及沒有渣，所以不會對腸胃帶來過度刺激，同時可讓病人可吸收水分、電解質及少許熱量，幫助手術後腸道逐漸恢復。
- 加薪幅度
- 花紅雙糧
- 工作日數
- 福利津貼
- 晉升機會
- 公司文化
一般情況來說，加薪幅度為 10％ 至 25% 均屬於正常範圍。不過，上述加薪幅度未必適用於所有行業及職位，求職者應要綜合行業行情、自身條件、公司規模等因素來「叫價」。打工仔可以透過資料搜集來掌握目前的市場價位，例如參考求職網站的薪酬調查報告、與同業交流資訊等，從而制定一個合理的加幅，以免因「叫價太低」而導致得不償失。
除了薪酬加幅外，亦要考慮一下月薪以外的額外收入，例如花紅、雙糧、佣金、勤工等福利。求職者可以在面試時詢問公司會否派發上述福利，皆因上述金額的總和亦不容小覤！求職者可以再因應福利的多少來計算一下總年薪，再從中權衡跳槽後的得益。
全港近 4 成僱員每年只享有 12 日法定假日（俗稱勞工假），比起 17 日的公眾假期（俗稱銀行假）少了 5 天之多。求職時，應事先查問公司是放「銀行假」抑或「勞工假」，亦應辨清每週工作日數。如果發現每星期需要工作 5 天半甚至 6 天，便要考慮一下當中的薪金加幅能否抵銷工作時數的增加，以免出現變相減薪的情況。
現時大部分公司都會向僱員提供醫療保險，除此之外，亦有不少公司會額外提供交通津貼、旅遊津貼、彈性工時等。求職者在轉工時亦不妨考慮一下新公司所能夠提供的福利保障是否符合個人需求。如果新公司提供的津貼與福利比原公司的少，亦可以嘗試叫高加幅來補償損失。
發展前景是其中一個重要考慮因素。然而，每間公司的晉升空間亦有所不同，初創企業升職機會較多，而大公司則較為穩定，求職者可以根據個人需求來考慮自身的發展藍圖。如果發現公司缺乏晉升機會的話，亦應尋求一下箇中原因，例如制度守舊、生意額下滑等，在衡量入職後的晉升前景後再作決定。
公司文化會直接影響員工的工作態度。如果公司理念與自身的價值觀差異太大，一來會難以融入其中，二來亦難以對公司產生歸屬感。除了會對工作失去熱情，亦有機會對工作效率造成影響。因此，求職時不妨一探口風，了解一下新公司的職場文化。不過，踏入新環境難免需要一段時間來適應，如果試用期內發現自己難以融入新公司的話，就可能需要考慮一下是否繼續將就了。 另外，機會是給有準備的人，當你決定轉換新環境時，除了要密密留意求職市場外，亦需要做好以下 3 大準備，來做個有交帶的人！
究竟什麼時候才是運動的最佳時機？. 早上、下午及晚上運動又有何分別？. 信諾Smart Health馬上為你從科學角度分析各個時段的運動好處。.
選蛋貼士和正確的保存方法. 選擇雞蛋時，除了考慮價錢之外，都可以根據蛋的重量和大小去揀選，以下為你列出幾種揀蛋貼士： 1. 營養價值. 常見啡色的雞蛋所含的營養和白色蛋差不多， 雞蛋顏色只因母雞的品種不一樣。 2. 選擇蛋殼較硬、較重的蛋. 隨著年齡增長，母雞產道會逐漸變寬，所以較老的母雞所產出的蛋會較大顆，但不一定比較營養。 建議選蛋時，不應只憑蛋的大小挑選，盡量選擇外殼較硬且重量較重者。 3. 存放時蛋尖向下. 蛋的氣室在較寛端，為了避免蛋白與氣室接觸，影響蛋的新鮮度，所以尖端要朝下存放。 4. 放雪櫃前用乾布擦拭蛋殼. 雞蛋在離開母雞產道前，母雞會分泌膠質保護蛋殼表面，用清水沖洗容易導致此層膠質被破壞，容易造成細菌入侵。
作者 信諾醫療資訊團隊. 目錄. 翹腳可引致脊椎側彎. 翹腳可引致椎間盤突出、靜脈曲張. 改善翹腳方法. 偶然翹腳未必會帶來大問題，但長期有翹腳習慣，隨時會帶來很多壞影響，例如因骨盆歪斜或不正，導致後天的脊椎側彎 (又稱脊柱側彎)，甚至椎間盤突出、靜脈曲張等問題，統統都不能掉以輕心。 大家深入了解翹腳的影響，及早戒掉壞習慣，矯正翹腳的姿勢，有助改善身體種種痛症。 翹腳可引致脊椎側彎. 當人翹腳的時候，骨盆處於一高一低的狀態，腰部會側向一邊，即「側身坐」，在此情況下，身體會自然作出調節，反而導致胸椎、頸椎側向另一邊，以達至平衡情況，故長遠脊椎因代償會調節成側彎姿勢，造成後天的脊椎側彎問題。
