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  1. 益生菌的菌種不是越多越有幫助,要看你想要的效果是什麼,研究顯示菌種最好選擇含 4 ~ 6 種的產品 ,如果菌種太少,可發揮的作用有限,而菌種太多,則會讓不同菌種的益生菌彼此互相影響,無法發揮他們最大的功效。. 要挑選不含腸球菌 (Enterococcus faecalis ...

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  2. 2018年2月23日 · 報系資料照. 有位讀者寄來一個電郵,周刊報導NAD+的研究,. 在研發產品出來前,請問我們有可能先在三餐飲食中,多吃NAD+嗎?. 要多吃那些營養和食物,可以吃到NAD+呢?. 周刊報導的標題是「89歲香港首富砸逾七億元研究,還親自試吃」、「長生不老藥 ...

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  4. 2020年5月8日 · 1.食物補充不足就考慮吃鈣片. 50歲以上的民眾或已經有骨質疏鬆的患者都建議每日能補充鈣質1000至1200mg(毫克),鈣質的食物來源主要包含奶製品(牛奶、優格、優酪乳、起司等)、豆類製品(豆腐、豆漿等)、堅果、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜等。 (請參考第162頁的文章:高鈣食物) 不過根據統計,每人每天平均從食物攝取的鈣質大概只有400至600毫克。...

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  6. 2022年3月21日 · 在保健品的挑選,我一般會先評估攝取者的生活型態及身體狀況,找出關鍵需求,再選擇適合他的保健! 下面我彙整常見的「九大族群」,來分享入門保健品的挑選方向: 魚油及紅麴有助於調節三酸甘油酯、膽固醇,減少發炎物質。 圖/freepik. 【男性】維護生殖機能健康:鋅、茄紅素. 除有助於提振雄風,亦可降低生殖系統病變風險。 若想藉由保健品補充鋅,建議成年男性每日攝取上限為35毫克。...

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