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  1. wonnie-pilates.net強肌舒痛普拉提 – Wonnie's Pilates

    普拉提 (Pilates) 始創者為德國人Joseph Pilates，主要是一套鍛鍊深層穩定性肌肉之運動系統 運動講求身體穩定性，動作主要透過腹部、背部及臀部等核心肌肉發力，強化核心及深層肌肉群

  2. yfitness.ywca.org.hk › signature-class普拉提訓練班 | Y Fitness 躍動力 - HKYWCA

    普拉提訓練班. 「基礎普拉提」是一種加強肌肉力量、提高身體柔韌性和協調能力、改善姿態及促進整體健康的運動。. 普拉提專注於核心力量和控制，同時它也幫助發展全身力量和控制。. 練習普拉提不會使肌肉過度發達。. 普拉提通過增加柔韌性和關節的活動 ...

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  4. www.pro360.com.hk › zh-hk › nearme屯門普拉提-附近10大優質普拉提教練推薦 - PRO360達人網

    想要找到好的普拉提教練？. 在PRO360找普拉提很容易。. 我們已經為您整理好了在屯門附近評價最好的普拉提教練。. 您可以透過專家介紹、客戶評論及聘用次數，選擇喜歡的普拉提教練為您服務，按下「免費諮詢」 並填寫普拉提的需求，您的需求將自動通知專家 ...

    • 新界屯門區, 303

  5. hkpilates.orgHong Kong Pilates Association – 普拉提運動及導師

    普拉提運動 (Pilates’s Training) 是由 Mr. Joseph Pilates 發展的運動哲學，旨在推廣身心健康 (Wellbeing)。 普拉提不僅是運動，它特別強調三個重要的原則： （1）全身健康 (Whole Body Health)

  6. clc.hkfyg.org.hk › 2019/03/29 › pilates普拉提入門班Pilates普拉提入門班 – 持續進修中心

    2019年3月29日 · 簡介. Pilates普拉提運動主要以身體中央部位發力，即腹部、背部和臀部。 普拉提練習可訓練到身體各深層肌肉群，令全身得到均衡的鍛鍊，有助減少腹部脂肪，同時改善都市人各種不良姿勢和紓緩肩、頸、背痛症。 此課程教授普拉提基本動作及入門塑身練習，適合初學者報讀。 內容. 普拉提呼吸法. 核心肌肉訓練. 腰背柔韌度練習. 健體及塑身動作練習. 證書. 學員成功修畢課程，出席率達80%或以上，可獲頒發香港青年協會證書。 備註. 學員宜穿著運動服裝上課。 導師. 資深Pilates普拉提導師，具多年教授經驗。 相關課程. Pilates普拉提入門班. 葡萄酒品評基礎課程. 日本清酒基礎課程. 返回課程一覽. 登記成為青協會員，盡享各種會員福利！ 了解更多.

    • 銅鑼灣公理堂大樓21-23樓
    • 2024年7月27日至8月24日，逢星期六，共5課
    • $1,500
    • 上午10時30分至中午12時

  7. www.isofit.com.hk › zh香港普拉提班 | 專業Pilates課程 | 小組及私人普拉提課程 - Iso Fit

    Iso Fit –香港大型普拉提健身教室，以普拉提及GYROTONIC®運動為主，備有多款先進器材及pilates課程選擇，立即查詢普拉提課程內容，展開健康生活。.

  8. www.hellotoby.com › zh-hk › biz【Tree Yoga 樹瑜伽(屯門店)】屯門瑜伽｜普拉提|空中瑜伽|哈達瑜 ...

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