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2024年9月4日 · 維生素C功效. 維生素C（維他命C）具有眾多的健康益處。. 以下是一些主要的好處：. 增強免疫系統：維生素C有助於增強免疫系統，提高身體對抗感染和疾病的能力。. 抗氧化作用：維生素C是一種有效的抗氧化劑，能夠中和自由基，減少細胞損傷。. 促進 ...
- Sundaykiss
2022年4月21日 · 維他命C 增強免疫力食品來源大多數是蔬果類，包括奇異果、橙、西柚、番石榴、木瓜、紅椒、西蘭花等。 值得注意是維他命C亦會因氧化而流失，建議水果切開後應盡快食用。
2022年12月30日 · 在維他命一欄中共有7個品牌9款產品，分別為「佳存」、「惠氏」、「銀善存」、「善存」、「康鈣」、「維多C」、「小善存」。 消委會維他命價錢大比併（圖片來源：香港消委會、新傳媒資料室）
維生素B1功效｜一文了解維他命B1重要性、攝取量與食物來源. 維生素B1（維他命B1），也稱為硫胺素，是一種水溶性維生素，對人體健康非常重要。. 它是一種黃色晶體粉末，可以在水中溶解。. 維他命 B1在人體內發揮著重要的作用，包括幫助身體從 ...
維生素B2功效｜一文了解維他命B2重要性、攝取量與食物來源. 維生素B2（維他命B2），又稱核黃素，是人體所必需的重要營養素之一。. 它是一種水溶性維生素，具有多種重要功能，包括幫助身體提取能量、維持紅血球健康、維護眼睛、皮膚和神經系統 ...
2024年9月6日 · 它是視網膜視黃醇的必需營養素，與視蛋白結合形成視紫質，對於低光（適應暗光的視力）和彩色視覺所需的吸光分子都是必要的。 維他命A食物來源. 維生素A是一組不飽和營養有機化合物，是人類的必需營養素之一。 它對於生長發育、免疫系統的維持和良好的視力都很重要，故又名為抗乾眼病維生素。 維生素A並非單一的一種化合物，而是有許多不同的型態。 在動物性食品中，維他命A的主要形式是以酯存在，主要是棕櫚酸視黃酯，它於小腸中將其轉化為視黃醇（化學上是酒精）。 視黃醇形式的功能可作為維生素的儲存形式 。 以下是一些富含維生素A的食物： 牛肝. 小羊肝. 肝腸. 鱈魚肝油. 鯖魚. 三文魚. 藍鰭金槍魚. 鵝肝醬. 山羊奶酪. 黃油. 林堡芝士. 切達乳酪.
2024年4月28日 · 其中橙有豐富的維他命C，維他命C可以幫助膠原蛋白形成，亦都是骨基質中膠原蛋白的重要成分，礦物質的儲存幫助骨基質強化骨骼，而攝取維他命C可以促進腸到對於鈣質的吸收。
