yoga therapy 徹底排毒靠瑜伽 相關
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搜尋結果
2020年3月6日 · 無論是早上或晚上睡前或任何時候都適合練習男女老少就算月經期間都可以練習有不同的程度供選擇 請因應自己能力如果孕婦請自行減掉轉身前彎或 ...
- 68 分鐘
- 454.9K
- Coffee林芊妤
2013年6月2日 · 瑜伽動作中的推、拉、扭、轉及伸可按摩腸胃並減少地心吸力的擠壓，讓廢氣排走。 而水腫或毒素積聚往往表示體液於身體內運行時出現阻塞，瑜伽動作能有效打開身體，疏通管道，刺激梗塞的部分再次活動。
2022年8月1日 · 更新一套新的排毒瑜伽序列，一套35分鐘的練習，暖身到深入扭轉，逐步打開身體，自我按摩滋養脊柱，同時促進腸胃蠕動。 一起練起來吧！
- 38 分鐘
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- 跟鹅练瑜伽Yoga Goose
2018年1月21日 · 請訂閱我 YouTube http://bit.ly/2DUlsio邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14排毒瑜珈練習將帶給大家幾個可以按摩到內臟的深層扭轉動作 ...
- 9 分鐘
- 324.3K
- 凱蒂瑜伽 Flow With Katie
- 風系人士：情緒較飄忽，難以心神安定，身體毒素或水腫情況遍布全身，容易出現皮膚敏感，需要全身排毒。這類人容易受情緒影響導致飲食混亂、消化不適、腸胃欠佳，練習站立側三角式 (Extended Side Angle Pose, Utthita Parsvakonasana) 最有效針對問題，動作是脊骨拉長，令身體向上提，身體側彎時腸道的走勢由橫變直。
- 土系人士：毒素阻塞較易積聚在下半身，其特徵如下盤和大腿出現「髀籮不分」的現象。站立椅子扭腰式 (Standing Twist, Utthita Marichyasana) 有助建立腿部和盤骨的穩定性和知覺，令上身更挺立，讓毒素和脂肪不致向下積聚，起到減少毒素的作用。
- 火系人士：情緒比較性急，較燥熱、易生痱滋和暗瘡或因腸道受刺激而經常肚痾，進食後不久便肚餓，俗稱「直腸直肚，食乜痾乜」。利用瑜伽枕或地毯子承托的仰臥英雄式(Reclining Hero Pose,Supta Virasana)有助這類人士透過地心吸力平靜情緒，從而改善飲食習慣和腸胃問題，為身體內部降火、清熱同排毒。
《輕流動排毒瑜珈》 透過特別設計的系列體位法排序練習，直接按摩腹部和消化、淋巴、泌尿系統，並間接促進心肺功能，讓呼吸更順暢，也有助於排毒功能系統的運作，從內到外全面性地改善、提升你的體質。身體排毒順暢，新陳代謝自然就正常。
2021年5月18日 · 練習瑜珈後有幾處習慣性的痠痛點，靠著持續的瑜珈練習而漸漸被修復，從小到大因鼻子過敏而常用嘴巴呼吸的習慣，也因為鼻吸鼻吐的瑜珈呼吸而 ...
