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由《明報》及養和醫院共同策劃的《明報健康網》,是一個屬於都巿人的健康資訊網站,從養生保健、均衡生活、正視都巿疾病,以及醫學科技新知等等各方面都會觸及,為注重健康的男女老幼及熱愛家庭的人士,提供一站式健康資訊。. 《明報健康網》聯同一 ...
2017年2月20日 · 分享此內容: 【明報專訊】「Ok!. 吧吧!. 」這是女兒對我又再出外公幹的反應。. 身兼院長及腸胃科教授,我對於提升醫學院的國際學術地位實在責無旁貸,所以經常應邀出訪各國學府,介紹中大醫學院的科研成果及發掘更多合作機會。. 剛過了農曆年 ...
- 什麼是筋膜?與肌肉關節勞損、痛症有什麼關係?
- 拉筋不能減筋膜繃緊
- 按壓頸側或肩胛骨測試
筋膜是一層薄膜,遍佈全身,有深層及淺層之分,將身體不同部分肌肉、骨骼和內臟連接在一起。於新派治療手法中,較廣泛地認為筋膜張力與痛症關係密切。筋膜不像肌肉般分明,因此早年解剖學研究未有十分着重這不起眼的結構,X光或磁力共振等掃描技術也未必能反映其問題。
雖然不起眼,但筋膜如果繃緊黏連,不能有效傳遞肌肉力量及協調不同肌肉運用,會令肌肉收縮效率減低,久而久之容易造成肌肉關節勞損及痛症。另外,身體各部分筋膜相當於同一條毛巾,如毛巾上有多處「縮水」,毛巾柔軟度會變差及不夠鬆軟;相同道理,一處或多處筋膜繃緊也會使身體其他位置受拉扯,使整體柔軟度及「走趲位」減少,容易出現日常生活肌肉發力模式與理想姿態有偏差,引發慢性痛症。由此引伸,物理治療師有時未必會「頭痛醫頭,腳痛醫腳」,舉例在門診時,按評估紓解小腿筋膜以治療足底或下背痛症;紓解手肘筋膜以治療膝部問題,有時會比直接治療痛處更有效果。 為什麼筋膜會繃緊?長期姿勢發力不當、過度操練、舊患受傷、手術開刀、脊柱側彎等都是較常見原因。透過拉筋能減低筋膜的繃緊嗎?似乎不能。試想像,筋膜繃緊就如鞋帶上的死結,我們...
讀者可做簡易測試,以頸部為例,正常狀態的肌肉會較有彈性及鬆軟,按壓頸側或肩胛骨上肌肉,如按壓時: 1. 頗為疼痛 2. 感覺表面張力大,手指難以按入 3.反射不適至後腦或手臂位置 以上3者中有其1,筋膜很大可能有黏連結節,不但容易「瞓捩頸」,同時有較大風險患上背痛肩痛等情况。 受筋膜痛症困擾人士可尋求物理治療及評估。詳情可致電2783 3616或瀏覽 bit.ly/3GmYCBS查詢 相關文章:姿治通鑑:痛症難解 原來筋膜作怪! (本網發表的作品若提出批評,旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點,目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點,循合法途徑予以改善,絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。) 文:黃愉豪(香港中華基督教青年會物理治療師)
2021年5月3日 · 據 衞生署衞生防護中心 的資料顯示,2019年死於 心臟病 的人數有逾6000人(臨時數字),僅次於癌症和 肺炎 。. 當中冠心病是本港常見的致命疾病之一。. 養和醫院 心臟科專科醫生陳良貴醫生指出,「很多人早期出現血管收窄時,並沒有明顯徵狀,或有部分人是 ...
2017年2月20日 · 分享此內容: 【明報專訊】近來一病人受耳鳴困擾影響工作而求診,才明白到耳鳴對生活影響和精神困擾之大,超出醫生所想。. 我剛剛在看完美國樂隊Metallica演唱會,亦耳鳴了數天。. 但這種因聲量過大或長期在噪音環境工作引起的耳鳴,並不在討論的範圍 ...
2024年8月4日 · 目錄. 勞損性關節炎:多見於手指頭、拇指接駁手腕等關節. 類風濕關節炎:關節腫痛 晨僵情况常見. 銀屑病關節炎:左右雙手關節對稱發炎. 手部關節炎 求診家庭醫生或風濕病科?. 治療多管齊下 控制炎症. 手部關節包括手指、手指連接手掌,以及手腕 ...
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