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探讨大腿肥胖的原因及如何通过科学方法实现瘦腿。
有没有大腿缝 换言之，大腿内侧有肥肉，这条缝儿看上去就小一些。只要没有这条缝，就说你腿粗。统统推荐你去练「瘦大腿」的跟练，把这条缝儿瘦出来。哪怕是腿围 47，体重 90 斤，依然会因为没有大腿缝焦虑。「不光不好看，夏天走路还会磨肉」。
正确瘦大腿内侧模式 如我们分析，大腿内侧胖大部分原因就是：体脂高+内侧肌无力，因此瘦大腿的正确方式就是减体脂，减少脂肪，练内侧，塑造线条。减体脂 降体脂减脂肪，这已经是一个老生常谈的话题。你可以选择有氧或者HIIT，来降低你的体脂。
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这一点是先天因素决定的，因为雌性激素的原因，女生的脂肪更容易往臀部和大腿集中。 2）长时间穿高跟鞋 女生穿高跟鞋的时候，身体会不自觉的往前倾，导致小腿后侧肌肉紧绷起来，就像一直在”踮脚“；肌肉长时间受到刺激，小腿肚上的肌肉就会变得明显突出。
怎么瘦大腿？ - 知乎
感觉自己越来越肥了，有没有什么快速瘦腿，快速瘦肚子的方法？如果你希望和我的学员一样快速瘦肚子瘦腿的话，老老实实减肥就可以，因为全身是一块瘦的，而最好的减肥方法就是从日常饮食入手，让减肥变得生活化，不知不觉成为生活的一部分，这样才可以瘦一辈子，接下来就重点学习下减肥 ...
瘦大腿最直接最有效的运动——空中脚踏车： 1、空中脚踏车主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。2、它能够燃烧脂肪，紧实肌肉，也能够消除下半身水肿。3、不用担心小腿长肌肉，适合小腿已经有萝卜腿的人。4、最快一周见效，最慢一个月见效。
2018年10月22日 · 减屁股和大腿最快方法？减屁股和大腿赘肉？怎样减大腿内侧的赘肉？屁股大、大腿粗是很多肥胖者的烦恼，由于长时间坐着，再加上运动的缺失，屁股越来越大，大腿越来越粗和赘肉，也成为办公室一族的困扰。
于是就有了我要瘦大腿。 许多人想要减掉腿部的赘肉。 通常集中精力锻炼腿部肌肉，改变生活方式以减轻体重，可以帮助人们实现这一目标。每个人的腿部都有脂肪，一个人的体重因人而异。 然而，女性比男性更容易在腿上储存脂肪。
