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  1. www.sundaykiss.com › tag › 瘦大腿瘦大腿 - Sundaykiss 香港親子育兒資訊共享平台

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  2. www.sundaykiss.com › 熱話 › 4招瘦腿-瘦腿-瘦大腿-ctl014招瘦腿操 跟著做一定瘦！每日10分鐘 大腿緊實零贅肉

    女生都想要長長的美腿，所以瘦腿也成為女生之間的熱話。 韓國一名健身老師Yeori（韓文：여리）在網上發佈了一招簡單瘦腿的四個運動，快一起來跟著做吧！

  3. www.sundaykiss.com › 健康 › 女人腿粗-肉肉大腿-273262女性肉肉大腿並不可怕！研究指腿部脂肪多反而好處多！

    2018年1月29日 · 女人成日擔心自己擁有肉肉大腿，與男仔出街會特登著條顯瘦牛仔褲或長裙遮住自己雙腿，但有外國研究探討身體內不同位置存在的脂肪，發現腿部脂肪好處竟然多過腹部脂肪，究竟女人腿粗有乜好處？

  4. www.sundaykiss.com › 女性健康 › 橋式-平板支撐-坐骨橋式比平板支撐更高效更簡單 每日一分鐘改善大腿贅 ...

    2021年4月15日 · Apr 15 2021. 橋式是針對臀部及核心肌肉鍛鍊的動作之一，由於動作簡單而且高效燃燒大腿及臀部脂肪，因此成為不少媽媽產後修臀必做的訓練。. 這個動作無須加重身體任何負擔，只要腰部沒有任何傷患基本上已經可以做橋式訓練。. 加上，橋式能改善骨盆前傾 ...

  5. www.sundaykiss.com › 女性健康 › 韓國女醫生-y-zoneY ZONE按摩瘦身法｜韓國女醫生實測每日5分鐘甩30磅

    2021年5月10日 · Y ZONE按摩瘦身法原理. Y zone位置是生殖器官以下，連接大腿與盤骨的位置。. 因為Y zone 主要是廢物、脂肪排出的通路，一旦長期受壓、缺乏運動，就會令廢物與脂肪難以排出體外，所以Y zone往往最先長肉的位置。. 圖片來源：節目《我是身體之神》電視截 ...

  6. www.sundaykiss.com › 女性健康 › 跳繩瘦身-燃脂-容祖跳繩瘦身容祖兒大愛！5招必學燃脂跳繩動作 跳10分鐘 ...

    2021年6月7日 · 這個動作有效瘦雙腿，做法是雙腳合併，往左右方向輪流跳，單手揮動繩子，能幫助找到節奏。 鐘擺跳｜圖片來源：小冰x跩寶 YouTube影片截圖.

  7. www.sundaykiss.com › 女性健康 › 跳繩-慢跑-瘦身-減肥跳繩10分鐘等於慢跑1小時 3要訣增瘦身效果！

    2023年4月11日 · 跳繩運動對減肥確有明顯的效果，特別可以減少腿部和臀部的多餘脂肪，更快增加肌肉量，輕鬆變減肥！ 跳繩是屬於「低耗時高耗能」（短時間內就能達到最大的熱量消耗）運動，因為在跳躍的過程中，全身的肌肉都會緊張起來，並配合雙手的擺動 ...

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