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  1. baike.baidu.com › item › 郑多燕瘦身美体舞蹈运动郑多燕瘦身美体舞蹈运动 - 百度百科簡

    郑多燕瘦身美体舞蹈运动_百度百科. 收藏. 0. 郑多燕瘦身美体舞蹈运动. 播报 编辑 上传视频. 塑身运动. 郑多燕，韩国人，研发出了一种叫作“FIGUREROBICS”的塑身运动，以肌肉训练兼具有氧的独特运动，再配合轻快音乐，进行约30分钟的塑身减重训练。 因为动作简单，任何人都易学易懂，而且能够赋予身体适当的负担，所以被称为魔法运动。 中文名. 郑多燕瘦身美体舞蹈运动. 地 区. 日韩. ISRC. CNF210801970. 字幕语言. 中文. 目录. 1 由来. 2 碟片梗概. 梗概. 碟片内容. 碟片目录. 3 项目. 由来. 播报. 编辑. 郑多燕(3张) 郑多燕 ，出生于1966年11月27日。 目前身高. 162公分、体重49公斤的她是2个十几岁孩子的. 母亲。

  2. baike.baidu.com › item › 有氧舞蹈有氧舞蹈（配合音乐有节奏地舞动的有氧运动）_百度百科簡

    中文名. 有氧舞蹈. 外文名. AEROBIC DANCE. 效 果. 瘦身 、 健身. 适合人群. 青少年中老年. 实 质. 有氧运动. 类 别. AEROBIC DANCE、HIP-HOP、FUNK、SALSA等. 目录. 1 种类. 拉丁风格. 方克、街舞风格. 2 有氧舞蹈瘦身. 3 课程特点. 4 受伤情况. 受伤的主要原因. 受伤的内外因. 预防受伤的方法. 种类. 播报. 编辑. 有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等许多风格的有氧舞蹈。 而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。 跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年龄编舞，有较大的自由性。 风格.

  3. baike.baidu.com › item › 郑多燕瘦身美体舞蹈郑多燕瘦身美体舞蹈 - 百度百科簡

    郑多燕瘦身美体舞蹈是由来自韩国的郑多燕所创的一套针对瘦身和美体的 舞蹈动作 。 中文名. 郑多燕瘦身美体舞蹈. 外文名. Zheng Duoyan body shaping dance. 类 型. 瘦身美体舞蹈. 舞 者. 郑多燕. 来 源. 韩国. 领 域. 瘦身、生活、舞蹈、运动. 目录. 1 舞蹈背景. 2 出版碟片. 3 碟片内容. 4 学习项目. 舞蹈背景. 播报. 编辑. 郑多燕，出生于1966年11月27日。 目前身高162公分、体重49公斤的她是2个十几岁孩子的母亲。 被称为“奇迹的肉体”，“韩国第一健身女皇”。 结婚之前，郑多燕曾是一名室内设计师，婚后加上生产，体重从48公斤飙升至超过70公斤。

  4. baike.baidu.com › item › 郑多燕健身舞郑多燕健身舞 - 百度百科簡

    郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞，以动作简单易学减肥效果好而著称，这其中有五个动作非常“霸道”，只要一个动作就能锻炼身体多处肌肉，长期坚持能让全身都紧实起来，是非常不错的健身舞蹈系列。 中文名. 郑多燕健身舞. 外文名. JungDaYeon. 代表作品. 郑多燕减肥操系列. 类 型. 健身减肥舞. 目录. 1 简介. 2 由来. 3 健身舞全集. 4 7天减肥食谱. 5 注意事项. 6 总结要点. 简介. 播报. 编辑. 年近五十的韩国人 郑多燕 依旧保持火辣身材，她的减肥健身操效果相当好，帮助许多发福女生恢复了紧致凹凸的身材，这其中有五个动作非常“霸道”，只要一个动作就能锻炼身体多处肌肉，长期坚持能让全身都紧实起来，马上来跟着做吧。

  5. baike.baidu.com › item › 健身操健身操（运动项目）_百度百科簡

    bodybuilding exercise. 类 别. 健身项目. 功 能. 改善体质、增进健康. 目录. 1 功能. 2 分类. 3 特点介绍. 4 范例. 5 有氧健身操. 类别. 锻炼要求. 发展趋势. 6 适应人群. 7 运动强度. 8 运动频率. 9 辅助运动. 10 效果评价. 11 注意事项. 12 腹式瘦身操. 13 十分钟健身操. 14 瘦腿健身操. 15 白领健身操.

  6. baike.baidu.com › item › 有氧健身操有氧健身操 - 百度百科簡

    有氧 健身操 是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的 有氧健身 运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地 燃烧你的脂肪，而综合有氧健身操则通常结合低强度、高强度的 有氧操 和搏击有氧操内容，总共60分钟时间。

  7. baike.baidu.com › item › 搏击舞搏击舞_百度百科簡

    英文名为“tae-bo”是一套把有氧舞蹈、韵律操与一些搏击动作相结合的时尚瘦身运动。 节奏强劲、激情，动作时尚新颖，适合各个年龄层的人士练习。 整套近一小时的运动，可以有效锻炼到 手臂 、 腹部 、 腰 、 臀 、 大腿 等重点部位，帮你减去多余脂肪，达到满意的塑身效果。 中文名. 搏击舞. 外文名. “tae-bo. 别 名. 搏击操. “TAE. 跆拳道”的缩写. 目录. 1 简介. 2 理由. 3 妙效. 简介. 播报. 编辑. 搏击舞. “TAE”是英文“跆拳道”的缩写，“BO”是英文“拳击”的缩写。 顾名思义，其中的“搏击”内容便不难理解了。 不错，“TAE－BO”正是韵律搏击的一种形式，其上肢动作主要参考了拳击的动作特点，而腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作。

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