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2020年5月28日 · 屁股痛，常見的原因還是： 腰部小面關節退化，造成的激痛點轉移痛 。 長期下肢、背側筋膜緊繃，使中繼點屁股的梨狀肌被拉伸而疼痛。
2015年5月3日 · 造成側腹痛的原因可能是因為運動前的飲食時機不當、暖身不足、運動時出汗過多導致腹部肌肉痙攣、或是跑步時的垂直振幅過高（>10公分）、核心的穩定肌群又不夠穩定，導致橫膈膜附近的內臟相互拉扯、碰撞所致。
2020年3月21日 · 病理性的原因包括： 骨頭的表面不平整、關節夾擠、軟組織斷裂 等，例如老年人較常見的退化性關節炎，是因為關節的長期使用，讓骨頭的表面沒有以前光滑平順，因此在動作時會伴隨一些聲音、摸起來也會有『沙沙』的感覺。 關節夾擠是出現在一些有 動作控制、肌肉失衡等問題 ，而導致 關節並沒有在理想的位置 ，讓骨頭的移動軌跡變得會撞到或滑過特定區域，並在過程中有聲音，同時伴隨疼痛或不適。 最後，如果從事高強度運動時 身體當下沒有穩定或突然有一個極大外力 ，可能會使軟組織向肌肉、韌帶等完全斷裂，而斷裂當下一般會發出巨大的聲響，就像一條粗的橡皮筋斷掉一樣。 肌肉失衡會讓骨頭、關節的位置改變. 關節移動軌跡異常，可能會造成動作時的聲響. 動作時關節有聲音：不同的原因、分類、處理方式. 所以我需要看醫生嗎？
2020年3月5日 · 原因一：肌肉長時間擺在縮短的位置，就真的變短. 人體最聰明的就是會針對自身的需求去適應、調整，需要的地方就會補強、不需要的地方會花比較少心力，簡單來說就是「用進廢退」 因此， 當長時間把肌肉擺在縮短的位置，大腦就會認為這條肌肉不用那麼長而漸漸縮短 ，這也是許多骨科手術完的病人，會讓被固定的關節儘早活動，免得固定太久周邊組織變緊繃，能活動的範圍減少。 請繼續往下閱讀. 最常見的例子，現代人可能每天花6-7小時都是坐著的，這會 讓我們鼠蹊部的髂腰肌處在縮短的位置，日復一日，這條肌肉會變得比原先更縮短及緊繃 。
2015年4月12日 · 舉例來說，你可以想像一下肌肉是一條橡皮筋，肌肉在運動過程中一直被拉來拉去！ 拉長的時候就是離心，縮短就是向心，拉拉拉到最後像皮筋會出現一點點小裂痕。
22 小時前 · Tatum一直為球隊看板球星，仔細研究Tatum，體型佳，有對位單打能力、也有不錯外線，但關鍵時刻似乎常見使不太上力，或許就是其總是差一步的原因。 Tatum如果要避免過去幾年的遺憾，一定要做好強大的意志準備、打出殺手級的身手，方能面對Irving與歐洲金童的聯手重拳。
22 小時前 · 跑步和騎自行車為何要原地進行？天氣、安全、時間管理是主要原因。我和太太從室內訓練開始，逐步升級訓練台。今天介紹的是BH EC-R1訓練車，價格僅台幣三萬五千多，具備坡度模擬升降功能。EC-R1安裝簡便，結構穩固，適合不同身高。配備32檔阻力和16段坡度，搭載E-Mag電磁控組，操作安靜 ...
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