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那麼，父母可以做什麼來確保他們的孩子發揮出最佳水平？ 抗氧化劑作用：來看 SWISSE 增強免疫力保健片如何發揮作用 作為健康生活方式的一部分，我們經常被建議吃富含抗氧化劑的食物。
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幫助孩子在考試中獲得成功 - Swisse. 8月 2019. 考試 – 只是這個詞就足以令學生以及他們的媽媽和爸爸心生恐懼。 那麼，父母可以做什麼來確保他們的孩子發揮出最佳水平？ 以下是幫助孩子獲勝的最佳訣竅。 1. 給孩子大量的愛 孩子們在愛和親情中茁壯成長，並且在考試時間，他們需要愛和親情比以往任何時候都多。 確保您讓他們知道您為他們的努力感到自豪，而且無論結果是什麼，您會永遠愛他們。 給他們大量的擁抱和親吻，並陪伴他們，因為他們需要一些安慰。 2. 確保他們獲得良好的休息和睡眠. 隨著考試越來越近，很容易犧牲休息和睡眠來通宵達旦地學習或「再看一頁」。 但是，睡眠不足會損害注意力和學習效果，甚至會導致抑鬱，或不利的多動症。
對抗疲勞及感覺快樂的 8 種方式 | Swisse - Swisse. 8月 2019. 對抗疲勞及保持健康能量水平的訣竅會讓您在年底活力有餘。 您已度過年中的困難時期，但要如何鼓足力量通過本年度餘下的日子？ 以下簡單步驟可協助您面帶微笑、步伐輕快地完成？ 1. 睡眠（因為您真的沒有獲得足夠睡眠） 您的身體需要定期和持續時間的休息，所以一定要確保每天晚上獲得至少 8 個小時不間斷的睡眠 - 最好是在同一個常規時段。 睡眠可以讓您的細胞再生，並修復您的免疫系統，因此可以對抗任何可能其他讓您反應變慢的因素。 睡眠還可以確保您的身心獲得休息和恢復，因此在身體和心理上為下一天做好準備。 的確，您很忙。 但是，這就是我們談論的您的生活。 2. 定期進食.
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8月 2019. 現代生活消耗著我們身上的每個部位，包括體內最複雜的器官：大腦。 如果您同時處理多項任務；努力在工作中取得成功，或照顧一個忙碌的家庭 - 現在是時候開始讓您的大腦保持更好狀態了！ 正如您透過運動到大汗淋漓以及每天吃綠葉蔬菜來關心您的身體那樣，您的大腦也需要不斷地刺激和營養，以防止其退化。 醫療保健專業人員和神經學專家建議，讓您的身體與大腦獲得頻繁運動可以刺激認知功能並提高記憶力。 以下是四條訣竅易於操作，旨在幫助您保持健康、活躍的大腦。 運動. 事實證明，體育鍛煉也對頦肌有益。 研究表明，每天只需快走 40 分鐘，就可以透過增加血流到大腦並促進大腦連通性來改善腦功能。 即使每週三次，都可發揮重要作用. 正確飲食.
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