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便秘怎麼辦?
每天排便好嗎?
大便乾硬怎麼辦?
2021年12月13日 · 有什麼食物及湯水能舒緩便秘？ 中醫師建議，每日一條香蕉能幫助清腸熱，而火麻仁在潤腸通便之餘，也可改善皮膚狀況。 便秘湯水方面，菠菜薏仁湯是一個很好的選擇。
2021年12月1日 · 便秘是常見的都市病，註冊中醫師邱宇鋒教大家分辨便秘成因，並推介3款食療，有助通便潤腸。 怎樣才算是便秘？ 先睇睇自己有否出現以下5個徵狀： 超過3日才有一次大便。 排便困難，需用盡力氣排便。 大便質地乾硬，甚至排出粒狀的乾結大便。 大便後仍覺腹部脹滿。 需依賴服用某些食物或藥物以幫助排便。 邱宇鋒指，中醫認為便秘的成因有很多，需要依據患者的症狀細節判斷： 熱秘...
2018年2月8日 · 便秘是不少現代人的通病，由於加工精製食品愈食愈多，纖維的吸收量愈來愈少，腸胃減少蠕動，久而久之，便會產生便秘問題。. 便秘令宿便積聚，小肚腩突出，加上毒素積聚於體內，可能會引致健康問題。. 便秘問題由內至外為身體帶來不良影響，要 ...
2017年5月4日 · 便秘唔一定要食菜！ 教你分5大體質 對症下藥通便便. BEAUTY. 更新日期： 2017年5月4日. 很多人以為每日排便就是正常，但其實有否便秘，除了是否順暢、排便時間長度，以及軟硬都在考量之中；若是排毒做得不好，皮膚自然無法好。 中醫角度便秘依體質與表現又分為虛同實；虛秘有血虛、陽虛之分，實秘又有熱秘、氣秘、冷秘3種；而「病從口入」，針對體質瞭解食用甚麼有助於通便就非常重要！...
2024年1月26日 · 健康養生｜飲食重口易便秘！ 5個日常通便小貼士 清腸胃靠飲水/吃催便食物. 除了天氣乾燥外，不良的飲食習慣同樣會導致便秘問題出現，因此不少人在秋冬季便秘的問題特別嚴重。 以下整理了5個日常通便小貼士，若想清腸胃便要多喝水！ 通便貼士｜空腹喝水+多喝水....
2017年7月18日 · 便秘是常見的都市病，註冊中醫師邱宇鋒教大家分辨便秘成因，並推介3款食療，有助通便潤腸。 怎樣才算是便秘？ 先睇睇自己有否出現以下5個徵狀： 1. 超過3日才有一次大便。 2. 排便困難，需用盡力氣排便。 3. 大便質地乾硬，甚至排出粒狀的乾結大便。 4. 大便後仍覺腹部脹滿。 5. 需依賴服用某些食物或藥物以幫助排便。 邱宇鋒指，中醫認為便秘的成因有很多，需要依據患者的症狀細節判斷： ‧...
2023年11月18日 · 2023年11月18日. 口臭、肚脹脹、食慾不振、生痔瘡……便秘的禍害豈止如此？ 長期便秘可能需要洗腸，甚至惹來腸瘜肉和大腸癌的風險！ 沒有人想有便秘問題，但出盡「法寶」都未能解決？ 又不想亂吃瀉藥或排毒保健產品，造成藥物依賴？ healthyD 請來營養師陳筠霖（Krista）帶來4大高纖超級食物（Superfood），助大家解放便便，擁有「暢通無阻」的健康腸道。...
