便秘可以食咩 相關
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2024年5月27日 · 營養師彭逸珊在臉書指出，順暢排便的關鍵在於有沒有吃對蔬菜，選對「高纖蔬菜」很重要，此外，她也提到常被人忽略的順暢關鍵，如「油不夠」、「水太少」、「挑錯產品」。. 人人都希望自己能排便順暢，不受便祕的痛苦所困，但該如何天天順暢 ...
2024年5月12日 · 健康意識抬頭，很多人都了解高纖飲食對排便的重要性，又加上減重的需求，有些人只吃燙青菜，但醫師許芷瑜表示，燙青菜其實不利排便，因為人體要能排便，飲食需要纖維、水分、油脂，缺一不可。. 燙青菜多為非水溶性纖維，若缺乏能潤滑腸道的 ...
2024年5月11日 · 不是香蕉!它是「通便神器」 減重還超防癌. 提到解便秘的水果，一般會想到香蕉，醫師黃郁純表示，在歐美，黑棗是通便神器，且能減少腸道發炎、增強免疫，有助對抗肺癌、乳癌等6種癌症。. 她表示，不論新鮮黑棗或黑棗乾，一天3～4顆均有益健康 ...
2024年5月22日 · 不會被腸道消化，吸水後會膨脹幫助推出糞便，可以多吃蔬果來補充膳食纖維。 3.好菌食物 優酪乳補充腸道生力軍，抑制壞菌，調節消化道機能
2024年5月26日 · 排便完不別急著沖水！記得看看糞便的樣子，可以判斷身體究竟出了什麼問題！陳威智醫師在臉書粉專「痔瘡專家 陳威智醫師-微創痔瘡手術」發文分享衛教小知識，從大便形狀觀察你的健康。
2 天前 · 1. 洋蔥：含硫化物，能殺菌、增強免疫力、發汗、退熱功效，有助減重。此外，洋蔥含槲皮素，能防止脂肪堆積、促進新陳代謝，她建議每天可吃半顆洋蔥。 2. 胡椒：含胡椒鹼，能提升身體溫度、增加人體代謝率。 3.
2024年5月18日 · 長期吃素恐失智？. 醫揭缺1營養素「吃不夠賠上健康」 這樣吃可補足. 現代人愈來愈注重養生，多吃蔬菜、少吃肉時有耳聞，部分人認為吃素能減少心血管疾病、罹癌等風險，不過卻又有傳聞指出，長期吃素會罹失智症，對此，高齡醫學內科醫師傅裕翔 ...
