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2022年12月16日 · 閱讀全文. 32202 次觀看. 很多父母都為小朋友睡眠問題困擾，要抱着睡、一放落床便喊、要奶嘴或埋身才能入睡、多次半夜扎醒、要花很長時間入睡、清晨早起等等問題。
2022年5月23日 · 香港大學兒童及青少年科名譽副教授及香港過敏協會現屆主席何學工醫生建議家長跟從以下令嬰兒入睡的五大方法，及早培養嬰兒培養良好的睡眠模式和習慣，有助身心發展。
- 輕搖。最為人熟悉的哄睡方式，也是一種很有效的哄睡方法，因為BB很喜歡被人輕搖哄睡的感覺！爸媽不妨多抱起BB，或利用搖椅等嬰兒家具，把BB搖入夢鄉。
- 建立睡眠時間表。「昨日三時睡午覺，今日卻五時才睡；昨晚九時就睡了，今晚到十一時還未睡……」雜亂無章的休息時間，連成人也吃不消！所以BB滿2個月大後，就要逐步建立睡眠時間表，讓BB作息有序，會較易哄BB入睡，爸媽的私人時間也更易安排。
- 白噪音（White Noise）噪音也可幫助入睡？White Noise與一般噪音不同，它所指的是在不同的聲音頻率中，較為平穩、固定的一類，當中有一些白噪音就有穩定情緒的作用，不妨用智能手機預先下載幾條White Noise傍身：
- 「詐瞓」關掉所有發聲裝置，締造一個寧靜的環境，然後爸媽在BB身邊「詐瞓」，有時候也能騙到BB跟著爸媽一起睡著。不過謹記不要使用成人寢具，提防誤中BB窒息的危機；爸媽最好也預先調校鬧鐘的震動功能，以免自己「真的睡著了」。
2020年7月21日 · BB突然情緒不穩，放聲大哭，或不願入睡，靚太可能感到心煩。. 不妨放鬆一點，深呼吸一下，然後試試以下7招，相信可以幫你瞬間氹掂BB。. BB突然情緒不穩，放聲大哭，或不願入睡，靚太可能感到心煩。. 不妨放鬆一點，深呼吸一下，然後試試以下7招，相信 ...
2020年9月17日 · 充足睡眠對健康極為重要！但調查發現每十個港人，便有一個人有失眠問題，失眠、睡得差更會影響第二天的工作、學習表現。
2023年7月10日 · 失眠、情緒不穩，抑鬱？. 以上問題與腸道失衡有關？. 保持精神健康，先從腸道入手. 10.07.2023. 「你有壓力嗎？. 」相信大家每日都有著不同程度的精神壓力，所謂的精神壓力不分年齡或性別，大人、小朋友、長者都可能因工作、學業、家庭關係、健康 ...
2014年3月6日 · 1.仰睡. 嚴格說來，初生嬰兒採行仰睡的缺點，即是無法擁有好頭型。 仰睡的寶寶大體上頭型較扁，但目前市面上的仰睡枕 (中間陷下的BB枕頭)應該可減少扁頭型的出現率。 不過，相對地仰睡的寶寶手腳活動空間較大，但嬰兒初到人世，往往需要一段適應期，以適應子宮外的寬潤空間。 2.趴睡. 近年來趴睡都被懷疑與嬰兒猝死有某種程度的關連，雖然趴睡並非是造成猝死的絕對因素，但父母都要小心。 寶寶趴睡其實有好處的，就是讓寶寶較有安全感，但BB的手腳卻會受到較多的限制。 一般來說，父母若為孩子施行趴姿，要注意出生未滿月前，因嬰兒還無法將頭轉向另一邊，所以若枕頭或床墊太軟，易使寶寶鼻子陷下去，影響呼吸，所以嬰兒的床墊或枕頭宜稍硬，或可用浴巾墊底，另外，穿著前面中央有扣子的衣服，較易使寶寶趴睡時不舒服。 3.斜躺.
