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2023年9月1日 · 「我認睡眠是世界上最重要的事情。 要睡得好要做很多小的事，比如我會戴上能夠屏蔽藍光的眼鏡，還屏蔽所有信號，做這些很微小的事。 按此觀看圖片. 夏蘭特繼續表示：「而且我每晚都用膠帶封住我的嘴，因為可以讓我最大限度地通過鼻孔呼吸。 每日只要堅持做，就會見到成效！ 夏蘭特並不是他第一次分享自己的生活習慣的細節。 他此前表示，他喜歡吃牛心、牛肝、牛奶和他父親自製的烤寬條麵。 按此觀看圖片. 留言. 我要評論. 請按此 登錄 後留言。 未成為會員? 立即註冊. 夏蘭特剛剛奪得歐洲足協年度最佳男子球員，而之前又奪得英格蘭球員先生，加盟曼城後，贏下多項獎項，在奪得英格蘭球員先生時，被主持問到有沒有建議給其他球員時，他表示做好睡眠是很重要的事。 「我認睡眠是世界上最重要的事情。
2023年10月26日 · 前曼聯中場吉遜 (Darron Gibson)在日前分享了他不為人知的過去，他稱自己一度要靠進食安眠藥方可入睡；更曾因此陷入生死邊緣。 按此觀看圖片. 這名曾效力曼聯、愛華頓以及新特蘭的中場球星說：「我不認為我在那時是能正常運作的，現在回看那時的照片，我的表情都是灰色的。 如果我繼續這樣下去，我想我是會就此死掉的。 那時我每晚也要服用12-14粒安眠藥。 之後我被送進醫院，當然我沒有和任何人說關於安眠藥的事，我甚至沒有告訴我的妻子。 他知道我有服食安眠藥，但不知道那時候的嚴重性是到了那兒。 我是很擅長隱藏問題的，我會一次過將它們服食，但就告訴妻子我只是去喝杯水。 按此觀看圖片. 他續道：「其他人都以為我是癲癇病發作，但我知道不是；我知道是安眠藥所帶來的問題。
2014年12月26日 · 關於傳中，它在現代足球十分重要，有不少入球是由傳中造成！在英超賽場，至少的一隊平均每場也有16次傳中，而最多的兩隊有27次，可見絕對不能忽視它的重要性。不要以為傳中已經是過時的戰術，戰術世界只有分有用及無用，沒有新舊之分，所以如何提升傳中質素仍然十分重要！
2020年3月24日 · 運動比賽前的熱身運動(Warm up)相信大家都做過，而大家又是根據什麼原則去設計適合自己的熱身動作呢？ 要設計一個熱身運動，我地可以根據[R.A.M.P]原則，其實這是4個英文字的縮寫，分別是Raise(提升)、Activate(激活)、Mobilise(可動)以及Potentiate(增益)。 我將會用英格蘭超級聯賽足球隊諾域治(Norwich City ...
2017年8月11日 · 「國王」阿祖安奴近日接受訪問，回想起了當年沉迷於女色、毒品、酒精和派對的生活，他感謝國際米蘭與隊友們一直的支持和陪伴，現在的他過得很快樂。 當我父親去世的時候靈魂感到很空虛，2005-2009年這段時間患上了抑鬱。只有我自己才知道有多痛苦，我父親的離開令我感到身處在黑洞內，我 ...
2024年4月25日 · 曼城的未來是否有簡些路（João Cancelo）？哥迪奧拿揭示對這位葡萄牙後衛的現況，因為他即將結束在巴塞隆拿的租借期。曼城主教練哥迪奧拿表示，他將在賽季結束之前決定如何處理簡些路。 這位後衛自從2023年1月與哥迪奧拿發生爭執後就沒有為曼城出場。他在同月晚些時候被租借到拜仁慕尼黑 ...
2020年10月8日 · 在FIFA負責改革足球的雲加，就不減「教授」本色，提出了4項球例轉變的建議，內容更是十分大膽！. 越位. 根據現時的越位規則，參與進攻的球員只要身體的任何一個可觸球部位突出越位線，即構成越位。. 雲加提出，可以採取相反的原則：參與進攻的球員只要 ...
