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2023年4月12日 · 書籍作者: 黃席珍. 出版: 天地圖書有限公司. 《 睡眠忠告》這書中提到睡眠是很重要的，但是眾人對睡眠沒有太多的了解。 這本書就淺易地介紹了睡眠的重要性、列明睡得好的標準，和防止失眠的方法。 睡眠主要功能為消除疲勞，恢復體力，是我們每天的活力之源。 書中澄清了一般人對睡眠的誤解。 睡得越多並非越好，反而是睡眠的質量影響更大。 至於睡多少才足夠則因人而異，但若在起床後感到精神好及精力充沛就表示睡得足夠了。 然而，睡得少未必就是失眠。 失眠是指入睡或維持睡眠困難。 很多時日間的煩惱到晚上都不能消除，這種心情自然影響睡眠。 與期為強迫入睡而緊張，不如起床輕輕鬆鬆。 而這樣神經放鬆了，反而較易入睡。
2014年7月11日 · 失眠、睡覺或發惡夢 睡眠的習慣忽然改變反映出心理狀況不平衡、胡思亂想、和壓力太大，就算入睡也做惡夢。 有些年青人卻用睡眠來逃避家人的追問。
PowerPoint Presentation. 精神科專科醫生Specialist-in-Psychiatry. 香港大學內外全科醫學士香港中文大學內科醫學文憑英國皇家精神科醫學院院士香港精神科醫學院院士澳洲蒙納殊大學兒童心理治療學文憑. GRAD DIP CHILD P.S. (MONASH) 香港醫學專科學院院士( 精神科) 精神科專科 ...
2018年10月1日 · 1. 除了注意力不集中、坐立不定等特徵，注意力不足／過度活躍症（ADHD）孩子因自控及解難能力較弱，因此較易出現情緒爆發。 每當遇到這種情況，家長的情緒亦會被牽引，令管教更吃力。 透過提昇孩子及家長控制情緒的能力，將有助改善孩子情緒行為問題及注意力。 香港教育城（教城）於2017年11月25日舉辦 「管教ADHD有法 - 靜觀與情緒管理」講座，由精神科醫生及教育心理學家，從不同角度探討ADHD 孩子的情緒特徵，及如何加強他們的情緒自控能力，同時亦會講解靜觀訓練如何協助ADHD及其家長改善情緒管理。 講座重溫及講者簡介. 一．見招拆招 - 認識注意力不足／過度活躍症. 講者：精神科專科醫生譚鳳翎醫生. 譚鳳翎醫生現為私人執業的精神科專科醫生，畢業於香港中文大學，其後接受精神科專科訓練。
2017年6月24日 · 如何幫助SEN 學生建立良好記憶習慣 作者： 香港教育大學特殊學習需要與融合教育中心、香港教育城 最後更新： 24/06/2017 ADHD或學障學生在執行功能和記憶力相對較弱。老師可以教導學生建立幫助記憶的習慣，令他們不會經常因為記性差而影響 ...
香港教育學院（2003）「如何教導自閉症兒童解讀別人的想法」，香港。 學生個案分析 小明（虛構人名）：11歲的自閉症男孩子 背景資料： 小明未受「想法解讀」前情緒十分紊亂，經常自言自語，他既不懂表達自己的感受情緒，又不理解別人對他的要求。
2019年11月27日 · 遇到不如意事時感到負面情緒再正常不過﹗但美國著名心理學家沙尼文博士（Maier & Seligman, 2016）點出，若然我們把負面事件通通歸咎於以下三種原因，就可能會掉入抑鬱思想陷阱： 內在性（internal）： 發生不如意事是完全因為自己的問題：「今次考試考得咁差，証明我唔係讀書既材料﹗」
