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2022年12月29日 · 健康 長期失眠易致抑鬱、冠心病。日本瘋傳「愛麗絲睡眠法」有助改善失眠問題，有網民就此實測，發現在10分鐘內即能入睡，若持續用此方法，入睡時間可再縮短，不少人試過後大讚有效。
2022年2月22日 · 徐明醫師聲稱，失眠分為一般性失眠，即是不能入睡、不能維持失眠質量、因為夜晚不能睡好導致白天出現問題。所謂慢性失眠是指每週三次以上出現失眠、失眠連續三個月以上；短期失眠是少於三個月的失眠狀況。
2023年7月12日 · 有註冊多導睡眠技師指出，睡前勿玩手機，因為手機的強光會刺激交感神經系統，令人更難入睡。 專家列出10個改善睡眠的方法，除了午睡、喝咖啡的時間，若看準一個時機，躺在床上時會更易入睡。 詳情請瀏覽： 睡前玩手機失眠更嚴重？ 看準1時機易入睡 10招改善睡眠. 中國 睇演唱會要先「溫書」？ 內地演唱會售票網站為了防止「黃牛」搶票，引入答題認證，答對題目才能進入搶票頁面。 沒想到黃牛見招拆招，竟招募985、211（國內一流大學）及本科以上的大學生背題、「做past paper」闖關，務求用最短時間搶到票。 詳情請瀏覽： 林俊傑粉絲買演唱會飛前要答問題 黃牛請大學生「 咪書」搶飛.
2024年4月10日 · 路透社. 史丹佛大學精神病學專家倫斯克洛克博士。 網圖. 科學家指女性較易患失眠。 網圖. 更深入的實驗也表明，兩性在體內生理時鐘或晝夜節律的速度方面存在差異，生理時鐘決定了生活節奏。 當涉及睡眠時，身體會對環境訊號作出反應，在睡覺前的幾個小時內降低人們的核心溫度，讓身體做好入睡的準備。 在內部，身體也會分泌更多的褪黑激素，這是一種有助於我們入睡的激素。 新分析發現，女性比男性更早分泌褪黑激素。 核心體溫似乎遵循相同的模式，女性更早達到高峰。 他們的研究已於《睡眠醫學評論》雜誌上發表。 研究報告撰寫人、史丹佛大學精神病學專家倫斯克洛克博士表示：「雖然這6分鐘差異可能很小，但意義重大。 」「想像一下，如果某人的手錶持續走快或慢6分鐘。
2022年9月7日 · 成語中的寢不成寐、目不交睫、輾轉反側和夜不成眠都是形容不同的失眠狀況，漫漫長夜又未能入睡亦令情緒倍感低落，有研究更發現長期失眠會大幅增加患上情緒病的風險。
2023年10月26日 · 健康 失眠問題可透過飲食解決？有營養師引述研究指，在睡前吃1款水果，有助增加42％的入睡速度，減低失眠風險。營養師又推介9種食物，堪稱天然安眠藥，能幫助解決失眠問題，讓人一覺睡天光。 詳情請瀏覽：睡前食1
3 天前 · 再也不用忍受光線干擾，BeeVines 100% 天然純絲眼罩讓你輕鬆享受無憂睡眠！100% 桑蠶絲材質，不僅柔軟親膚，還能有效阻擋光線，減少眼睛浮腫。BeeVines眼罩可以自然地緩解緊張情緒，讓你在寧靜的夜晚中快速入睡，醒來時精神煥發。特別適合在床上、飛機上、長途汽車旅行中、露營時使用，隨時隨地 ...
