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2022年6月10日 · 嚴重失眠當然要找醫生診治，但一些偶發性失眠，其實可以透過食療來解決，有一些食物，晚上吃了之後較容易使人入睡。 以下三味中藥泡茶和四種食物（見另文），在睡前飲用和進食，有良好的助眠作用，大家不妨一試。
2024年4月28日 · 圖：深夜經常長時間無法入眠可能是失眠。 輾轉反側，徹夜難眠，或半夜突醒，經常或長時間出現這些情況，那麼你可能已受失眠所困。 長期失眠不但會影響精神，加劇誘發憂鬱症、認知功能變差，甚至影響心腦血管健康。
2024年4月28日 · 中醫典籍歸納失眠五大原因，分別是：思慮勞倦傷及心脾、陽不交陰心腎失交、肝鬱化火陰虛陽亢、心虛膽怯心神不安和飲食不節胃氣不和。 思慮勞倦傷及心脾
2024年4月28日 · 時間： 2024-04-28 04:02:23 來源： 大公报. 中醫治療失眠從對照證型入手用藥，以安神為主。. 證型一. 表現為多夢易醒、心悸健忘、頭暈眼花、精神不振、四肢乏力、納呆乏味、面無光澤。. 用藥：人參、黃芪、白朮、甘草可健脾補氣，再處方遠志、酸棗仁 ...
2023年3月24日 · 喜臨門×中國社科院發布《中國睡眠研究報告2023》：學生睡最久，藍領睡最短. 睡眠是人體維持基本生理功能和保持健康的關鍵因素。. 在《高效能人士的7個習慣》等多本暢銷書中也提到，睡眠對一個人的成功有重要影響，更有專家表示睡眠在一定程度上 ...
2024年2月18日 · 盧超盈還分享自己曾受失眠困擾，在課堂中教授給出了一條改善失眠的藥方，認為「用完就好好多了」。 培英中學是廣州中醫藥大學合作的香港中學，於2023年9月開設中醫藥基礎課程。
2021年6月9日 · 調查發現，逾三成香港學生表示每星期至少一次心情低落、易怒或脾氣暴躁、緊張和難以入睡，反映香港學生出現情緒症狀的情況較多，尤其在心情低落方面較為嚴重。
