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2024年5月11日 · 男人何必害羞，就是要「硬」！. 根據統計，台灣30歲以上男性有170萬人有性功能障礙，這些「舉弱」危機，成了眾多男性的難言之隱。. 01.最IN性事 ...
文∕郭岳潭. 男性更年期症狀大多持續3～5年內會消失. 40歲過後，你是否力不從心、體力大不如前、動不動就生氣？. 身材日漸發福，性慾也缺缺 ...
2024年5月26日 · 只要對症治療成效都不錯. 男性也會尿失禁？. 嚴重影響生活品質. 雖然尿失禁多半是與女性畫上等號，但是，男性其實也會尿失禁，而且患病後的 ...
2024年4月30日 · 男性一向被塑造要堅強的形象，從小就要學會忍耐、要勇敢，對疼痛自然也覺得要忍住，久而久之強化了對疼痛的忍受度。 相較於男性，女性在社會形象中扮演較柔弱的角色，且善於情感的表達，遇到疼痛不舒服時，會比較願意說出來。 除了外在環境的影響之外，男女的神經傳導系統也有差異。 由於體型的關係，女性的腦袋比男性小一點，神經分布的密度較高，神經傳導的頻率較強，在原本的生理結構上，也容易提高女性對疼痛的反應。 但是，加州史丹福大學在《疼痛》醫學期刊中發表的研究結果顯示，即使症狀相同，女性感受疼痛的程度似乎高於男性。 研究分析1萬多名病人的資料發現，不論是背部疼痛、關節疼痛等，女性自述的疼痛程度約比男性高出20。
怎麼處理負面情緒，林萃芬提出四招： 覺察與疏導情緒. 給情緒一個名字，每天在我們體內運作的情緒，它們都有名字，例如：擔心、生氣、挫折、傷心、尷尬、沮喪、憤怒……等等。 有些人習慣東想西想，把問題說出來，就變得容易解決，當我們給情緒一個名字，就容易找到一條出路，結束心裡彆扭和委屈的小劇場。 接納有情緒是一件正常的事，用話語表達感受是安撫焦慮的好方法。 有些人表示很氣某某某，例如生媽媽的氣、生主管的氣，生先生的氣，旁人會勸「你就知道他是這種人，還生什麼氣呢？ 」這句話對生氣中的人一點幫助都沒有，反而讓他更氣。 如果他對這個人可以沒有情緒，他會氣自己為什麼還要在意，還被挑動情緒，尤其是越親密的人，父母、伴侶、主管。 消化情緒的第一步，是接納自己有情緒、有不舒服的地方。
6 天前 · 要預防心律不整，有氧運動是最好的選擇。 有氧運動是指充分吸進氧氣，持續活動肌肉的運動。 另一方面，短跑等無氧運動是指不需充分吸進氧氣，瞬間造成肌肉強大負擔的運動。 無氧運動可以強化肌肉，但會造成心臟很大的負擔。
2024年5月23日 · 拿取不同方向的物品時，一定要將身體、頭頸部面向要拿取物品的那一面，讓身體與肩膀保持同一平面，避免身體與頭頸、手臂呈現扭曲的狀態。 更忌諱快速轉頭的動作，以免扭傷頸椎或壓迫到椎動脈。 肌肉的長度是固定的，如果突然轉頭，就容易造成急性拉傷。 更嚴重的，是當身體扭轉向右後方或左後方拿物品時，可能會造成脊椎扭曲角度過大，而出現急性椎間盤突出或關節錯位，因此需特別小心。 壞習慣4→低頭族，長時間玩手機. 小雅是個不折不扣的低頭族，自從買了平板電腦後，更是隨時隨地低頭滑啊滑的，連晚上睡覺前也不放過，經常因此錯過睡眠時間。 最近小雅發現，晚上想睡覺時，常常睡不著，到醫院檢查後才發現，原來才25歲的她，頸脊椎已經長了骨刺，而失眠的原因居然就跟頸椎長骨刺有關。
