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2018年12月12日 · 「條件？ 現在哪還有條件，在一起輕鬆自在就好了。 這不是說他們談的是佛系戀愛。 她依然逗他開心，他依然為她開門。 他們依然牽手與接吻，為了見面而分秒必爭。 但他們的互動跟年輕時不同的是，沒有猜測、算計，評斷與說理。 兩個人在一起，不再是審判或比賽，沒有對錯或輸贏。 兩個人在一起，不再是會計或統計，沒有翻舊帳或go dutch。 她蹲到了「地面」，以至於可以跟任何人、任何事融合在一起。 婚姻的挫折是最大的福報. 我朋友從小是高材生，人生一帆風順，所以習慣優雅地停在高處看自己、看別人。 婚姻的挫折，讓她摔到地面。 但如今看來，這是她最大的福報。 戀愛中的她，看起來仍像人生勝利組。 只不過現在的勝利，不再來自於努力盛開，而來自於返樸歸真。 不再來自於獨特，而來自於協和。
2019年3月30日 · 對待家人，要懂得換位思考，理解家人的不容易。. 夫妻間互相理解，父母理解孩子的辛苦，孩子也要理解父母的不易。. 愛是理解與包容，親人間需要體諒。. 人生在世，沒有哪一個人的生活是容易的，哪怕是還未進入社會的孩子。. 理解不是完全一致，而是 ...
2017年1月21日 · 與小人相處，稍不謹慎，會吃大虧；學會分辨小人，非常重要。. 怎樣和小人相處？. 封面圖片：唯利是圖，損人利己，容易鬼迷心竅的人，通常都帶有小人的性格。. （Pixabay）. 人一生只有兩件事，一是做人，二是做事，為人處世是一門大學問。. 君子坦蕩蕩 ...
2020年10月23日 · 七習慣實踐篇──主動積極. 七習慣的第一個習慣是「主動積極．Proactive」，它是七個習慣之母，如你不能做好習慣一，其他的六個習慣你也不能做好。. 習慣一是讓我們學習情緒的管理，學會為自己的生活負責。. 作者: 楊佩珊. 2020-10-23. 教評心事. 標籤: 七習慣 ...
- 何謂「生命」？何謂「生命教育」？
- 生命教育四步曲
- 逆風同行：友・愛・希望
生命，本身獨特而寶貴，生命本身價值非凡。自嬰兒哇哇大哭來到人間的那一瞬間，便是一個活生生、可愛生命的開始，亦是人生的正式開始。 在生命教育中，可分為「天人物我」四種基本關係（這個框架由林志平等學者整理），即人與天、人與人、人與物、人與己，此框架提倡以人為中心，協助人們理順這四種基本關係，並取得平衡發展，從而做到愛己、愛人、愛物、愛天。 因本文篇幅有限，所以只就能「天人物我」中的「我」，這最基本的「人與己」之間的關係來說說「生命教育」中的一個關係向度。人與己，意思是指：人與其自身的關係，亦即「我與自身」的關係。 看看現今全球各個社會，有不少人對其自身的生命，出現了嚴重的認知錯誤，他們面對困難或挫折時常常容易不堪一擊，看不見出路，看不見光明遠景，以致出現漠視生命和踐踏生命的殘酷現象。所以現在正是...
第一步：認識生命
生命教育的第一步應該從「認識生命」開始，從認識生老病死開始。生老病死是人生必經階段，順其自然才是好的。我們要學懂接納：人，生病有時，健康有時；順境有時，逆境有時；成功有時，失意有時；快樂有時，傷心有時。 為要「認識生命」，我們的首要任務是學習接納：接納變幻不定的人生，接納並非完美的自己、他人和社會。雖然人生多變，雖然人生不是事事如意，然而每個生命生而獨特和寶貴，所以，當我們明白到生命的本質和特徵後，何不嘗試開放心懷去學習接納、去學習愛？
第二步：欣賞生命
生命教育的第二步是學習「欣賞生命」。生活變化萬千，我們不妨多以閒心閒情去感受生活中的美好，如投入大自然懷抱、欣賞藝術作品、與人交談、體驗愛的感覺等。 筆者喜歡用心眼去欣賞自身所處之地，享受當下令人歡暢的環境，我喜歡抬頭仰望明月繁星，亦喜歡靜聽浪濤鳥語，更喜歡細聞花香果味，有時伸展身體做運動，有時品嚐美食佳餚或青菜白飯，有時與家人談話家常或遊玩四方，又或跟良師益友把酒談歡，品茶析畫，訴說心事。 生命為何？其實，只要我們盡情善用全身五感來體驗生活的奇趣與寫意，便可欣賞到生命的美好，並從中發現生命的意義。
第三步：尊重生命
生命教育的第三步是學習「尊重生命」。人人平等，尊重人、己在人生旅途上曾付出的努力與貢獻，或多或少，或偉大或平凡，都應尊重和欣賞。人人各有本事，皆因人的天賦品性各異，深信人人皆可在其合適的舞台上各領風騷，皆可開展其燦爛閃亮的人生故事。 或許，途中會有險礙，或許，途中我們會感有孤單難過，但總要知道有困難實屬正常事，我們可不把困難作為上帝給予我們鍛練意志的家課，把障礙賽作為推動我們前進和成熟的人生必修課？緊記：沒有困難是不可克服的，方法總比困難多，我們要小心演繹生命，尊重生命，愛惜生命，作理智抉擇，對自己的行為負責。
縱然人生有灰暗困頓的時候，然而每個人也有自由的意志和自由的選擇權，有些人選擇倒下離場，有些人卻會選擇去認識生命、欣賞生命、尊重生命，以及探索生命。朋友，我們可以選擇活出生命力來，熱愛生命，擁抱挑戰！ 朋友，請用心記下：人生充滿「友・愛・希望」！世上有很多人可以成為你的朋友，你的身邊有許多愛你的人！除了人，自然萬物其實也很愛你，請看看山林，柳暗花明又一村，請再看看天空，雨過之後又放晴了！
2022年3月1日 · 2022-03-01. 常降甘霖. 標籤: 呼吸 妄念 打坐 數息 灼見原創 灼見獨家 靜坐. 靜坐時的呼吸、數息也可看出我們的妄念。 靜坐時最好習慣用腹部呼吸，亦即是丹田呼吸。 我們緊張、驚恐時都會不自覺用胸部呼吸，因為肺部被肋骨包圍，所以會被肋骨限制，氣息較短促；相反在放鬆休息、甚至睡覺的時候，會自然用腹部呼吸，肺就可以往下擴張，吸入的氧氣會多一點。 有些人不懂得用腹部呼吸，可以躺下來把手放在腹部，感覺吸氣時腹部會脹起來，吐氣時腹部會收縮，這樣就是用丹田呼吸，不需要特別控制。 剛開始靜坐時，可以先用觀息法，感受呼吸時空氣流經鼻孔、肺部、再落到腹部那細微的感覺，但經過一段時間之後，很容易打妄想也沒發覺。
2017年9月24日 · 《時代雜誌》在面書專頁蒐羅了一些資料，讓父母知道如何讓小孩子變得聰明一點。當中一些建議，我已經前前後後十多年在這裏向各位家長推薦，一些不止是理念，更已經實證可行，效果很好。今次再在這裏向家長和老師重複一遍。 1、音樂讓孩子更聰明 在兩組孩子的對比中，接受音樂訓練的 ...
