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(一)了解自己. 古語有云「知己知彼，百戰百勝」。 獲取友誼的第一步是要有「自知之明」，了解自己的優點和缺點，以便能發揮前者而改善後者。 若要了解自己，最簡單的方法是聽取你信任的人的意見，其次可以問問自己是否會喜歡跟像自己一樣的人交往。 此外，還要多閱讀，多思考，多參與群體活動，以便發掘及培養自己的興趣和才能。 (二)接納自己. 了解自己的優點及缺點後，就要嘗試接納這樣的自己。 這並不等於放棄自己或無奈地接受自己的缺點。 接納自己代表明白人總有缺點而不需要自卑，反而能讓自己把精神從逃避和掩飾轉化成積極地思考如何改進自己的弱點，強化自己的優點。 方法包括： 訂定有意義和能力所及的目標，然後一步一步實踐改善自己的計劃. 認清每個人都是獨特的，各有所長，各有缺點. 避免將自己與他人比較.
1. 在 年 青 人 中 ， 這 是 最 普 遍 的 約 會 方 式 。. 2. 單 獨 約 會 的 對 象 並 不 局 限 於 情 侶 的 關 係 ， 可 以 是 一 對 異 性 朋 友 為 了 共 同 的 興 趣 而 彼 此 作 伴 ， 也 可 以 為 了 增 進 雙 方 認 識 、 培 養 感 情 而 互 相 交 往 。. 約 會 的 態 度 ...
5.與子女討論如何處理男/ 女朋友的性 要求，討論性行為的後果，並讓子女 明白不要用性關係來維繫感情。6.協助子女處理失戀後的情緒困擾，表示支持與關心並給予一些實際的建 ...
Shall We Talk? 講我聽 聽我講 - 談話小技巧 良好的談話技巧和態度有助你向情緒受困擾的人士 傳遞關懷和鼓勵。要有效地開解對方，避免讓人覺得「話不投機」，可以參考以下的小建議，改善談話技巧。 盡量避免：以教導、指揮或高人一等的方式或語氣向對方給予意見
度. 這是指在人際交往中,察覺自己和對方情緒的能力。. 練習方法包括: 用心聆聽別人的說話. 將心比心,讓對方感覺到你了解他的感受及需要. 認同對方的感受. 主動邀請對方發表意見. 力. 這是指適當地用言語及非語言方法去表 達意見、立場或感受的能力。.
如何教導青少年調節情緒 與青少年溝通，首先，要調較自己的目標，要讓青少年感到你真正關心他們，接納他們的情緒，而不是要求他們抑壓感受，需要立即回復開心狀態。 減少情緒脆弱度 健康問題會影響情緒，要有營養飲食、足夠睡眠及做運動，不要濫用會影響情緒的物質，例如藥物、酒精、或 ...
認清自己 獲取友誼的第一步是要有「自知之明」,先了解自己的優點和弱點,然後發揮前者及改善後者. 接納自我 接受自己的獨特性, 並努力改進自己的弱點、強化優點,避免與他人比較. 接納他人 以誠懇、友善的態度與人相處,學習尊重別人. 改善社交敏感度 用心聆聽別人的說話。 將心比心,讓對方感覺到你能了解他的感受及需要,並認同對方的感受,主動要求對方發表意見. 改善社交表達力 適當地用言語及非言語的方式去表達自己的意見、立場或感受,並保持適當的語調和眼神接觸,再配合其他身體語言。 說話時要實話實說,不要掩飾,不要害羞,理智地表達憤怒、不安或恐懼的情緒. 衞生署學生健康服務. 2020 年6月.
