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1. 用清潔的百潔布或海綿擦乾淨蘋果和雪梨的外皮。 (果皮有藥效，不需要削皮煲湯。 2. 隨意把蘋果和雪梨切粒或切件。 把酸酸的果芯和果核丟棄。 3. 把羅漢果剝開，把果核浸水。 浸水後，便容易拆散果核。
步驟一： 沿著小腿骨，插進剪刀 (剪刀愈緊貼小腿骨愈好) 步驟二： 繞著雞腳的位置剪一圈。 這時候，會有些硬硬的筋，不要緊，暴力地剪斷便成。 筋煮熟後會變得軟軟，吃下去和雞肉沒分別 。 步驟三： 把貼著腿骨的肉剪閞。 遇上硬骨，稍稍避開便可以了。 步驟四： 這時候，小腿骨大致上已分離了。 繞著末端再剪一圈。 步驟五： 用手拉扯和剪走雞皮。 順手剪走多餘脂肪。
2014年5月21日 · 21.05.2014. 俗語有云：「食得是福」，可是隨著「福氣」增加，身上的「肥膏」也愈來愈肥厚。 下決心跑步搣脂，卻因天氣驟變而不了了之；學朋友買代餐奶昔又覺未夠飽肚；進行食肉減肥法也似乎沒有成效…不想由靚太逐漸進化成「肥C9」，到底還有什麼減肥大計，踢走豬腩肉？ 外國盛行的「飲果汁斷食」 (Juice Fast)，用蔬果代替一日三餐，幫助排走體內積聚的毒素，保持腸道健康。 曾經重達320磅的大胖子Joe Cross，以往他的一日三餐多以加工食品為主，又經常吸煙和飲酒，飲食習慣極不健康。當進行了2個月的飲果汁斷食療法，體重竟減去82磅！他更將整個減肥過程拍成紀錄片”Fat, Sick & Nearly Dead”，用行動告訴你：impossible is nothing！
2020年5月1日 · 資深瑜伽導師Greta Lai將於片中教大家伸展腳部，以紓緩腳部繃緊的感覺，多伸展更可以預防晚間腿部抽筋。 鳴謝：Pure Yoga、Pure Apparel Video_Zoe Text_Lam（歡迎到>>BLOG<<和我交流） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 孕期伸展Part 1：紓緩嘔吐不適
2019年1月11日 · 1) 預備生育前，先把身形維持在最FIT狀態. Coffee表示如果有核心肌群 (Core muscle)支撐，會比較不容易現肚變肥，因為腹部肌肉能更好地包圍及保護BB，所以建議在未懷孕前應多做運動。 她更估計因為做得多瑜珈的背部伸展動作，增加肚皮彈性，變相減低妊娠紋出現機會！ 2) 懷孕期間保持適量運動. 如果孕前已經有運動習慣，儲到一定肌肉量，在懷孕期間只需做簡單運動已經可以維持肌肉。 因應各孕婦身體狀況不同，應該向醫生查詢自己可以做的運動程度，量力而為。 3) 生產後坐好月子，不要心急做運動. 別以為Coffee修身快是因為產後立即做運動，她坦言因剖腹生產的緣故，比順產媽媽要更晚才能開始做，安心休息坐月。
2020年5月29日 · 1. 將寶寶放在自己的大腿上； 2. 以手固定寶寶的頭部，同時承托他的胸部和下巴，保持BB脊柱垂直； 3. 用手輕輕地拍打他的背部，或輕輕向上掃。 直抱式 1. 抱直寶寶，讓他的頭伏在自己的肩膀上，寶寶的身體須保持直立； 2. 用手輕輕地拍打他的背部 ...
2020年5月12日 · 12.05.2020. 女人捱痛本事高強，除了生孩子外，有些要每月一次受M痛煎熬，腹部像被絞碎般疼痛，頭痛、腰痛可能伴隨出現，心情容易變得暴燥或抑鬱，為日常生活帶來種種不便。 究竟經痛的原因有哪些？ 經痛解決辦法又有哪幾種？ 閱讀全文. 6278 次觀看. 究竟經痛的原因有哪些？ 經痛解決辦法又有哪幾種？
