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壓力襪的原理是在足踝提供最高壓力，順着腿部逐漸向上遞減，幫助下肢的靜脈血液能從腳底往上回流至心臟，減低靜脈及靜脈瓣膜所承受的壓力。 選擇壓力襪指南
压力袜有多种款式，既有及膝袜／中筒袜，亦有大腿袜、袜裤等，应怎样挑选？ 其实及膝袜／中筒袜较适用于作预防或保健性质的消费者。 而需要穿着裙子的女士，就可选择袜裤款式，会较容易固定。
要紓緩足底筋膜炎，其實最重要是有足夠休息和接受抗炎治療，如冰敷、熱敷和超聲波，或按醫生處方使用藥物，如注射類固醇消炎藥。 如果醫生認為有需要，以微創手術去除足底一些發炎的組織。 長遠如何改善足底筋膜炎？ 要解決問題當然要由根源著手，就是由改正相關活動和姿勢做起，好像過多站立的患者應要安排坐下休息，並穿著合適的鞋襪以紓緩足底的壓力。 當然，按摩絕對是有助維持筋膜正常，但其實一些簡單動作已能達到按摩效果，例如將腳底向上屈，又或是在足底放置堅硬的小球如高爾夫球，並以腳使之在足底來回滾動。 重點提示：受傷後不適宜用按摩槍. 說到紓緩痛楚，我們亦必須提提大家，務必要小心判斷痛楚的成因才去使用按摩槍。
2019年6月17日 · 不飽和植物油或魚油含大量多元不飽和脂肪，而多元不飽和脂肪經氫化 (用以製造半固體及固體狀脂肪)及除臭過程中 (食油精煉過程的必要步驟)成為反式脂肪。 在食品加工過程中，高溫加熱烹調如烘焙或煎炸的過程亦會產生反式脂肪，它約佔總脂肪含量的1-3%。 含工業生產的反式脂肪的例子有液體油、人造牛油和植物起酥油等。 世衛建議限制總脂肪的攝入量. 進食適量的脂肪有助維持健康。 脂肪是高能量的來源，每克脂肪提供9千卡 (kilocalories)能量，也有助吸收脂溶性維他命 (即維他命A、D、E及K)，以及提供身體不能製造的必需脂肪酸。
2. 藥物紓緩. 當痛風急性發作時，患者可痛至無法行走，連支撐身體都有困難。 故此，醫生可能給患者處方以下藥物，以紓緩急性發作時的腫痛： 此外，如每年有2次急性發作、併發痛風石或腎結石問題，應先諮詢醫生，考慮是否應透過下列藥物，展開預防性療程，降低血液內的尿酸水平，以防止痛風發作。
长远如何改善足底筋膜炎？ 要解决问题当然要由根源着手，就是由改正相关活动和姿势做起，好像过多站立的患者应要安排坐下休息，并穿着合适的鞋袜以纾缓足底的压力。
2023年7月18日 · 香港醫學會代表骨科專科醫生鄭沛霖指出，有科學文獻記載，扁平足患者使用後加的鞋墊可將足弓承托得更好。 無論如何，普通涼鞋另外加上有足弓承托功能的鞋墊或本身已經具備足弓承托設計的涼鞋，基本上都有助紓緩扁平足患者的足部不適問題。 穿著不同的鞋應調節步幅及行走力度. 足弓的位置. 鄭醫生表示，腳著地的時候，涉及一個重心轉移的過程。 不同的生物力學研究均顯示，無論赤腳或是穿著不同的鞋行走時，對腳掌和腳跟產生的影響都有分別。 例如平時穿著跑鞋跑步，又或穿人字拖或涼鞋跑步或走路，腳掌經鞋底和地面之間的互動也不同。 因此，穿著不同功能的鞋時，應該注意調節腳部施用的力量和步幅，以減低出現意外或受傷的風險。 對於有些人覺得相對波鞋，穿著涼鞋或人字拖會更容易跌倒，鄭醫生表示沒發現相關意外的臨床統計數字。
