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身為自體免疫疾病鬥士，每一天，我因為照顧好身體最大肌肉 - 臀大肌，變得越來越輕盈自在。我不再感受到發炎腫脹的大腿，也再次印證「髖開了～妳的人生就是彩色的」！我也從心愛上我的臀大肌！妳也想要打造蜜桃臀嗎？
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重啟我的肌肉記憶，達成基礎的功能性動作。著重在建立臀部的活動度，讓骨盆活動得更適當，同時啟動臀肌，讓大腿不再是壓重量得到的大塊硬邦邦感受，而是符合每日動作所需的強壯機能。才40天，我已經看到不壓重量只做P.volve的驚人效果。
本集主題:有辦法局部瘦身嗎? 想要瘦身該怎麼做? 顯示更多內容 #健康 #生活 #飲食 你可能還會喜歡 Left 〔貓〕愛滋喵喵只是需要很多很多的愛！ 無憂無慮才能陪你久一點 2022.04.04 ...
所以，最好的解決方法就是預防。預防的方法就是放慢減肥的速度。當減肥遇到停滯期的時候不必緊張，維持瘦下來的體重一段時間，讓身體去適應它。
腎上腺疲勞怎麼影響我們？皮質醇會怎麼影響肌肉的生長？自律神經失調為什麼對瘦身很重要？呼吸的方式怎麼提升睡眠品質？怎麼自我檢測呼吸的方式？ 每天10分鐘...精彩Podcast內容都在MyMusic！不只音樂，還有更多
