如何瘦大腿 相關
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2023年8月5日 · 主条目： 股骨. 股骨 是大腿唯一的骨骼，所有大腿的肌肉都会有部分附着在股骨上。. 股骨头 （英语：femur head） 和 髋骨 中的 髋臼 形成 髋关节 ，而 股骨末端 （英语：Lower extremity of femur） 和 胫骨 和 髌骨 形成 膝 关节。. 股骨是人体内最强壮的骨骼 ...
主條目： 股骨. 股骨 是大腿唯一的骨骼，所有大腿的肌肉都會有部份附著在股骨上。. 股骨頭 （英語：femur head） 和 髖骨 中的 髖臼 形成 髖關節 ，而 股骨末端 （英語：Lower extremity of femur） 和 脛骨 和 髕骨 形成 膝 關節。. 股骨是人體內最強壯的骨骼，也是 ...
由於需要分散重力，通常腿部的末端會形成較寬大的結構，例如人類的腳掌。 解剖學 上來說，動物的腿還有另一個重要的功能，就是用於移動自身（除了行走之外，還包括游泳等）。
負重訓練 （英語： Weight training ），在 台灣 習慣稱為 重量訓練 ，簡稱 重訓 ，是以增加 肌肉 強度及 體積 為目標的 力量訓練 。 使用不同部位 骨骼肌 組織之收縮（ 向心收縮 或 離心收縮 ）產生之力量，抗衡 重力 （通常指 啞鈴 、 槓鈴 及其他器械之 重量 或 阻力 ），使肌肉得到鍛鍊。 針對人體不同的肌肉群組，有不同的重量訓練動作。 與 舉重 、 健力 及 健美運動 不同，重量訓練並非獨立的運動項目，而是不同 運動員 訓練的基本元素，用以提升肌力、爆發力、肌耐力或肌肉圍度，進而提升運動表現。 重量訓練為一精密之 運動科學 ，當中的不同元素包括負重量、動作質素、重複次數、組數甚至訓練之間的休息時間，均會對訓練的結果造成影響。 重量訓練的好處.
腿部推舉，是一種負重訓練，主要鍛鍊腿部肌肉，包括股四頭肌、腿後腱、臀大肌和腓腸肌。 由於腿部肌肉是人體最大的肌肉群，經訓練後，一般都可以推舉自身體重的2至3倍重量。
一般簡稱為減肥、纖體、瘦身或秀身，是指採用人為手段故意降低體重，特別是減少體內的脂肪。 減肥的原因主要有： 健康 考慮，例如 糖尿病 、 心臟病 患者和四肢關節有疼痛症狀的人；更好的身材；參與對體重、外形有限制的職業和活動。
不寧腿綜合症 （英語： restless legs syndrome, RLS ），又稱 睡眠腿動症 、 不安腿综合征 、 腿不寧症候群 、 Willis-Ekbom病 或 Wittmaack-Ekbom症候群 是一種強烈想要讓腿部移動的障礙 [2] 。. 平常患者腿部有一種令人不快的感覺，這種感覺會隨著腿部移動而有所 ...
