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2018年3月28日 · 第一個問題是，待辦清單常常變成拖延清單 ，愈列愈長，結果不僅做不到，還會累積壓力，成為痛苦清單。 第二個問題是，待辦清單容易成為雜事清單 ，做了也沒成就感，重要的事情沒有被推進，只是覺得更混亂，只是覺得在瞎忙。 於是，我警覺到任務不是列到待辦清單上就好，如果可以「更有技巧」的列出任務，或許會比只是列舉任務清單要有效得多。 這是我開始練習「 135 行動清單」的緣由。 「 135 行動清單」長期實踐的心得： 我當然有很多要做、想做的待辦任務，但比起一份單純列舉的任務清單，其實我更需要的是可以幫助我： 在今天可用時間裡，選擇出能夠真正創造價值的行動清單。 這裡有三個關鍵字：「選擇」、「可用時間」、「創造價值」。
2018年3月13日 · 這時候最簡單的方法就是：「 關掉手機的聲音與震動 」。 就這麼簡單，不一定要花很多時間去做通知設定，先關掉整台手機的聲音、震動就好，因為當手機不會發出任何聲光，我就不會被臨時出現的提醒打斷注意力了。 而因為我知道，現在我的手機不能主動通知我任何事情了，所以我也沒必要一直擔心手機什麼時候要響起來（因為他根本不會響起來），把注意力從手機上移開，去做自己真正重要的事情。
2018年2月4日 · 1.過程： 關注過程，而非結果。 讓行動清單上的任務是「專注寫作一個小時」，而非「寫完這篇文章」。 我常常會規劃時間來思考問題、規劃文章大綱、構思更好的文章內容，當然我想要寫成文章。
2018年3月31日 · 預防假期症候群：放假前先做好這四步，讓你連假後不需收心. 作者： Esor Huang 3月 31, 2018. 上禮拜的「 時間管理課程 」中，有學員問了我一個問題：「Esor ，在每次假期結束後，有沒有什麼收心的技巧呢？. 其實，對我來說假期、工作並沒有什麼本質上的分別 ...
2017年5月26日 · 1. 時間管理不是安排時間，而是享用時間. 或許時間管理的技巧裡可以包含安排時間的技巧，但時間管理 不是「把所有的時間都用上」 ，也不是把我的行事曆全部填滿任務，事實上當這樣做的時候，我們會發現自己不斷被時間追著跑，而且充滿做不到與落後的挫折感。 所以時間管理更應該要學會「享受時間」的技巧，享用我現在、未來時間去創造行動。 學會如何幫自己創造「 優質時間」 或「 神聖時間 」： 懂得享用時間，在時間裡創造出讓自己開心的行動，這就是「時間」的「管理」了。 時間管理從來不是有沒有時間的問題，因為你一定有時間，正在看著我這篇文章的你，仔細想想，接下來還沒被運用的所有未來時間，因為還未發生，難道不都是「你的時間」嗎？ 你打算用什麼行動去享受他們呢？ 2. 時間管理跟工作效率並非正相關.
2014年10月11日 · 上癮沒關係 Brain Wars 愈玩愈聰明中文腦力即時對戰. 作者： Esor Huang 10月 11, 2014. 最近，看到很多「 Google Play 上的朋友推薦 」這款 Brain Wars ，號稱是「免費即時對戰型腦力訓練遊戲 」。. 乍看之下覺得沒什麼，因為手機上早就不乏各種幫大腦體操的 益智 ...
2016年9月18日 · 作者： Esor Huang 9月 18, 2016. 那天基隆照慣例飄著小雨，在週末下午老婆跟我卻不想一直待在家裡，想說到哪裡散散步好呢？. 聽說基隆和平島的「正濱漁港」規劃了一條不錯的港邊散步步道，於是就想說一路走到那邊吧！. 反正我們常常在基隆市內爬山或散步，一 ...
