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2018年3月28日 · 第一個問題是,待辦清單常常變成拖延清單 ,愈列愈長,結果不僅做不到,還會累積壓力,成為痛苦清單。 第二個問題是,待辦清單容易成為雜事清單 ,做了也沒成就感,重要的事情沒有被推進,只是覺得更混亂,只是覺得在瞎忙。 於是,我警覺到任務不是列到待辦清單上就好,如果可以「更有技巧」的列出任務,或許會比只是列舉任務清單要有效得多。 這是我開始練習「 135 行動清單」的緣由。 「 135 行動清單」長期實踐的心得: 我當然有很多要做、想做的待辦任務,但比起一份單純列舉的任務清單,其實我更需要的是可以幫助我: 在今天可用時間裡,選擇出能夠真正創造價值的行動清單。 這裡有三個關鍵字:「選擇」、「可用時間」、「創造價值」。
2018年3月13日 · 這時候最簡單的方法就是:「 關掉手機的聲音與震動 」。 就這麼簡單,不一定要花很多時間去做通知設定,先關掉整台手機的聲音、震動就好,因為當手機不會發出任何聲光,我就不會被臨時出現的提醒打斷注意力了。 而因為我知道,現在我的手機不能主動通知我任何事情了,所以我也沒必要一直擔心手機什麼時候要響起來(因為他根本不會響起來),把注意力從手機上移開,去做自己真正重要的事情。
2018年2月4日 · 1.過程: 關注過程,而非結果。 讓行動清單上的任務是「專注寫作一個小時」,而非「寫完這篇文章」。 我常常會規劃時間來思考問題、規劃文章大綱、構思更好的文章內容,當然我想要寫成文章。
2018年3月31日 · 預防假期症候群:放假前先做好這四步,讓你連假後不需收心. 作者: Esor Huang 3月 31, 2018. 上禮拜的「 時間管理課程 」中,有學員問了我一個問題:「Esor ,在每次假期結束後,有沒有什麼收心的技巧呢?. 其實,對我來說假期、工作並沒有什麼本質上的分別 ...
2017年5月26日 · 1. 時間管理不是安排時間,而是享用時間. 或許時間管理的技巧裡可以包含安排時間的技巧,但時間管理 不是「把所有的時間都用上」 ,也不是把我的行事曆全部填滿任務,事實上當這樣做的時候,我們會發現自己不斷被時間追著跑,而且充滿做不到與落後的挫折感。 所以時間管理更應該要學會「享受時間」的技巧,享用我現在、未來時間去創造行動。 學會如何幫自己創造「 優質時間」 或「 神聖時間 」: 懂得享用時間,在時間裡創造出讓自己開心的行動,這就是「時間」的「管理」了。 時間管理從來不是有沒有時間的問題,因為你一定有時間,正在看著我這篇文章的你,仔細想想,接下來還沒被運用的所有未來時間,因為還未發生,難道不都是「你的時間」嗎? 你打算用什麼行動去享受他們呢? 2. 時間管理跟工作效率並非正相關.
2014年10月11日 · 上癮沒關係 Brain Wars 愈玩愈聰明中文腦力即時對戰. 作者: Esor Huang 10月 11, 2014. 最近,看到很多「 Google Play 上的朋友推薦 」這款 Brain Wars ,號稱是「免費即時對戰型腦力訓練遊戲 」。. 乍看之下覺得沒什麼,因為手機上早就不乏各種幫大腦體操的 益智 ...
2016年9月18日 · 作者: Esor Huang 9月 18, 2016. 那天基隆照慣例飄著小雨,在週末下午老婆跟我卻不想一直待在家裡,想說到哪裡散散步好呢?. 聽說基隆和平島的「正濱漁港」規劃了一條不錯的港邊散步步道,於是就想說一路走到那邊吧!. 反正我們常常在基隆市內爬山或散步,一 ...