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2017年5月8日 · 2.噴鼻子的藥物. 不少藥局或是診所也有提供噴鼻劑，噴鼻劑最常見的成分就是去充血劑，以讓鼻腔血管擴張的方式來紓緩鼻塞症狀。 另外，類固醇也是常見的成分，主要作用是讓發炎症狀減緩。 3.熱毛巾敷鼻. 如果是受到冷空氣的刺激，可以暫時用熱毛巾敷鼻來舒緩一下。 如果鼻子過敏靠以上方法無法舒緩，可能就需要仰賴口服藥物。 關於「過敏性鼻炎」的迷思，打破它. 迷思一 從小就接觸動物的人，比較不會對動物毛髮過敏. 關於這個問題國外有研究過，從小就暴露在過敏原之下，長期追蹤後，有些會誘發過敏，有些則相反，兩種案例都有，主要還是看個人體質。 迷思二 鼻子塞住、流鼻水只要不要太不舒服就不用太理會他了.
- 如何改善過敏?空氣清淨機、除濕機、還是……?
- 過敏進行曲 – 小孩過敏過程是有跡可循的
- 寶寶因空氣污染誘發鼻子過敏，該怎麼改善呢?
- 家中有寶寶的話，想買台空氣清淨機要注意些什麼?
- 延伸閱讀
你也有一個好朋友，它的名字叫「哈啾」嗎？根據統計，台灣的過敏性鼻炎發生率約為5-20%，在小兒慢性病門診人數中更是最大宗，且常常買一送三，容易同時罹患氣喘、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎。尤其台灣的氣候濕熱、人口密集、空氣污染日益嚴重，使得人人都是哈啾好朋友。要如何才能改善過敏呢？首先要瞭解，過敏是多方因素造成的，讓我們從各個面向來分析： #1 遺傳：這是從精子與卵子結合時神聖的那一刻就定終身了，無法改變，請接受。 #2 飲食：打從娘胎起就要開始注意，懷孕婦女攝取多樣化且天然的食物、寶寶出生後親餵母乳或使用部分水解蛋白配方奶、副食品階段盡量給予天然且多樣化的食 物、避免寶寶偏食或攝取過量的加工食品，以上都可減少因食物引起的過敏。 #3 過敏原：台灣過敏源有三害──塵螨、黴菌、蟑螂，對症下藥解決它...
孩子發生過敏有階段性的，醫學上有一個專有名詞說明這個現象叫做「過敏進行曲」(Allergic March)，因為大部分小朋友過敏的表現會先從某個器官系統開始，一旦某個器官開始過敏反應，隨著時間慢慢另一個器官也會開始產生過敏反應，所以如果在早期過敏反應發生時控制住過敏因子，可以大幅降低小孩轉變為氣喘的機率。 #1 常常在嬰兒期見到濕疹或異味性皮膚炎，這是過敏進行曲的第一階段，皮膚通常會是作為一個致敏過程的起點。 #2 有異位性皮膚炎的嬰幼兒，皮膚中的免疫細胞會引起全身的過敏性發炎反應，並導向身體變成容易過敏的體質，因此有第一階段皮膚系統過敏的小孩，在一兩歲之後，食物過敏的風險就跟著拉高。 #3 有前面過敏現象的小朋友，三四歲之後，過敏性鼻炎的機率也會跟著升高。 #4 最後是大魔王氣喘，氣喘症狀...
在醫學上，通常以兩歲為分界線，因為過敏是一個動態的過程，由先天體質開啟，再受內在誘導物與過敏原不斷刺激，加上壞病菌的戲弄，症狀才會逐漸突顯出來，所以在兩歲前，醫生不會輕易診斷是過敏性鼻炎或氣喘，但其實醫師大多心裡有數了，在確診之前，若陸續出現過敏症狀，表示孩子不是已經過敏，就是在通往過敏的路上。 身為家長，唯一能做的，就是維持環境清潔，以下是可行的著力點： #1 這週洗、下週洗、週週都要洗：每週清洗、更換一次寢具，而且要用熱水浸泡， 因為塵螨在 55-60 度以上的溫度無法存活。 #2和地毯、絨毛玩具說再見：腳下柔軟的觸感是過敏原的溫床，快快道別，就讓它們留在回憶中。 #3投資健康不能省：要省就省咖啡錢，用來買台空氣清淨機和除濕機吧! 如果已經盡了上述努力，過敏的症狀仍未改善，可以用口服抗組...
首先要注意「潔淨空氣輸出率」(Clean Air Delivery Rate, CADR)，這是用來表示機器的換氣次數，數值當然是越高越強，通常一小時要能換氣三次以上才有用。 空氣清淨機這玩意，就是在比誰吸的髒空氣多；不是空氣清淨機，就是你的肺。 因此，除了注意 CADR 外，還要注意影響清境效率的因素──濾網。基本上高效率空氣過濾網（High Efficiency Particulate Air, HEPA）已經是基本配備了，重點在於濾網要定期更換。濾網年限已滿卻沒有更換的話，髒空氣不只沒有過濾，反而會附著懸浮微粒和黴菌，那麼你的清淨機就只是一台製造二次汙染的裝飾品。 基本上，空氣清淨機都具一定的清潔能力，品質有國家在把關，要判斷過濾能力強不強，不是看它長相，也不是看能不能連網，而是要看濾...
【過年常吃的花生開心果要注意】營養師：加熱也滅不掉，如何避免吃下致癌「黃麴毒素」？ 【減肥藥有用嗎？】陳姵君藥師：在台合法的減肥藥只有兩個，多種號稱降低吸收的食品無效 【想要保護眼睛，應該吃魚油還是魚肝油？】陳姵君藥師：兩者皆有益眼睛，但功效不同 （本文經合作夥伴 問 8 健康新聞網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈打擊過敏，空氣清淨機重要嗎？〉）
2016年5月19日 · 如果總是這麼想睡的話… 相信大家都有這個煩惱吧，不論是在學校或者家裡唸書時，或者在公司工作中被睡意給纏身時，到底該怎麼消滅瞌睡蟲呢？ 所以這次就來介紹，網路上大人氣的睡意消滅法，蒐集各式各樣的擊退睡魔方法！ 》大家都會嘗試的清醒方法. 01. 洗臉（用水洗臉） 用水龍頭出來的水在臉上輕輕拍打，有能夠讓身體一部分冷卻的效果。 但說實話，消滅睡意也只是一時而已的人也挺多的。 順道一提洗臉有著名為「潛水反射」的效果存在著。 在臉上用水壓和水的冰涼加以刺激，會有讓血液集中到大腦和心臟的「潛水反射」效果，如果洗臉的話，腦和心臟就會從原本平淡的切換成工作模式。 網友怎麼說：「啊…原來如此，不過洗臉讓自己清醒的效果很短暫呢。 用臉盆裝滿水將臉浸在裡面，忍耐到極限之後就會立刻清醒。
2021年8月26日 · 「只要一上班我就好想睡！ 」想必這是許多人的心聲，明明在家生龍活虎，只要一到公司或學校，一股強烈的睡意就會襲來。 精神不好的問題已經是現代人的通病，整天提不起勁到底該怎麼辦？ 為什麼每天都覺得好累呢？ 為了改善精神不濟，這次編輯整理了網友公認最有效的 15 種提神方法分享給你，讓我們一起來擊退疲勞！ 為什麼總是精神不好，覺得好累？ 原因 1：壓力過大. 雖然有些壓力是正常的，但現代人普遍都有壓力過大的問題，長期的壓力會對我們的精神狀況產生很大程度的影響，嚴重還可能引起自律神經失調。 原因 2：睡眠品質差，缺乏規律睡眠. 很多人都會想說平常熬夜，周末再補回來就好，但其實這樣混亂的睡眠周期反而會讓生理時鐘大亂，白天的精神當然不好。
2021年5月18日 · 康涵菁建議，自律神經可自我改善，可行的方法包括了腹式呼吸法、舒緩頸部運動以及食物舒壓法。 一、早上及睡前做腹式呼吸. 圖片來源： pexels. 充分呼氣：先進行1-2次的充分呼氣，讓空氣從肺部的底層徹底排出，使肺部呈現真空狀。 鼻吸嘴吐：從鼻子緩慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐氣，如此進行多次循環，透過鼻吸嘴吐的方式較容易上手。 雙手感受腹部：吸氣、吐氣時，能明顯感受腹部的高低隆起，吐氣時要把腹部的空氣全吐光，吸氣時氣體則會慢慢使腹部隆起。 二、舒緩頸部運動. 將頭部向前點，再回到正常的位置，再將頭仰起，再歸位，這樣連續的做幾組，之後再向右和左側彎曲，左右耳都要對準肩部彎曲。 康涵菁提醒，頭部向左向右轉動 90 度左右， 頭部要放正不要歪，不能前傾或者後仰。
2015年10月29日 · 根據專家的建議，是你該吞下這滿嘴的抱怨，而不是他人。 的確有些人有不太好的習慣，但是你不能要求每個人都得因為你無法忍受而改變。 那些對特定聲音懷有極大厭惡的人（尤其是嘴巴所發出的聲音，像是咀嚼食物和咂嘴），其實是患得了「恐音症（misophonia）」。 儘管我們每天都會覺得某些聲音特別厭煩，但是研究員表示，恐音症這種對聲音敏感到極致的症狀，可能佔有全世界百分之二十的人口，並且影響了他們的生活品質，而現今醫師也正爭論著恐音症算不算一種精神失調的表現。 一份刊於 2014 年 10 月份 Journal of Clinical Psychology，針對 483 位對象進行研究的報告表示，恐音症患者生活品質的損害主要來自他人吃東西所發出的噪音。
2020年4月6日 · 每天1—2匙綜合堅果可滿足一日所需 ，但也要留意攝取過多的鹽、糖等調味料。 因此選購無調味、越接近食物原味的堅果，才能吃進好的脂肪酸同時減少身體負擔。 芭樂、奇異果. 肺部的結締組織由膠原蛋白所組成，補充高維生素C的水果有助合成膠原蛋白，吃水果既補水也潤肺 ，每天一顆拳頭大的芭樂，就有近200毫克的維生素C；若是牙口不好的長輩，奇異果是不錯的高C選擇。 洋蔥、蘋果. 洋蔥與蘋果（尤其是蘋果皮含量最豐富）的槲皮素3（Quercetin）是一種多酚類，在營養學中普遍認為是天然的抗組織胺， 適度攝取能夠能舒緩氣管過敏現象，協同保護呼吸道。
