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搜尋結果
2024年3月14日 · 倒後鏡是每部汽車必備的配件之一，位置分別設於車身兩側及車內中央位置，作用是用來查看車身四周環境。雖然倒後鏡非常重要，但倒後鏡應如何調校你又是否熟悉？電子倒後鏡與一般倒後鏡有甚麼分別？是否可以更換？費用需要多少？
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2019年7月11日 · 瑜珈或彼拉提是個好開始。 網上課程如 YouTube 可以逐步教你如何進行這些訓練。 瑜珈和彼拉提可能改善協調和注意力，不但對體能有幫助，也能提昇心智集中力，畢竟這樣才可以協調全身控制汽車。 檢查視力及聽力. 視力及聽力會隨年齡遞減。 聽力受損對於高齡司機來說是大問題，因為他們可能聽不到緊急車輛的嗚笛或其他車輛的響號。 視力方面，白内障、青光眼及黃斑病變都可以使病人駕駛時看不清楚。 建議定期進行視力及聽力檢查，以便及早診治相關症狀。 向醫生或專家查詢應隔多久檢查一次。 配戴眼鏡及助聽器可以提昇自信，確保駕駛安全。 避免使用手提電話或其他流動裝置. 駕駛時分心是意外的常見原因之一。 建議跟從以下步驟盡量避免分心。 事先規劃行程。 出發前設定好 GPS 裝置，而不是開車後才設置。
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- 椅背角度
- 座椅及膝蓋之間保留空隙
- 握方向盤姿勢 - 握著軚盤的九點及三點方向
- 調整倒後鏡及側鏡角度
坐上駕駛席後，你應把身體往後靠，尾龍骨盡量貼實座椅。頭部後方應與靠枕成一直線。如果靠枕太高或太低，建議你調整其高度。除了讓你的頭部更舒適外，靠枕也有助減少嚴重的頸部扭傷。這在後車追撞的意外中經常發生。而緊貼椅背也有助你把靠枕調整到合適的位置。
在座椅及膝蓋之間保留空隙，這樣你就會自然提起臀部，打開下半身的關節。這十分重要，因為這樣可以幫助你的血液循環保持正常。你曾經試過在駕車途中突然感到疼痛或像針刺般嗎？ 這便是因為你的坐姿妨礙了血液流到你的下半身。另外一個提示，就是把你的靠背往後調校，形成一百度。這樣也能幫助你提高膝蓋及減低下半身的壓力。
下一步是拿著軚盤的方法。把你的手臂伸出，略低於肩膀水平，握好但不要太握得過緊。如果你無法碰到軚盤，你應該考慮用座椅墊來提高自己的高度。你應該能夠把軚盤往左右轉動45度，而不用傾斜身體或者轉動脊椎。輕輕的握著軚盤，確保你不會太過緊張，能夠從容操控。
兩邊側鏡讓你看到兩旁的汽車，而倒後鏡則讓你看到後面。兩者都十分重要，無論你的坐姿如何，你都應該能夠保持視野清晰。 查看側鏡時，你應該不用把頭部完全轉動。首先，經常轉頭會令你分心駕駛，忽視了前方汽車。我們建議司機往左或右瞥看就好，頭部輕微轉動已可。這樣可確保你的頭時刻面向前方，同時減少頸部壓力。
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2023年10月16日 · 進入迴旋處／螺旋處時，必須轉左駛入. 盡早決定你要在哪一個出口駛出，並駛入正確的行車線。 若錯過了出口，應繼續圍繞迴旋處／螺旋處行駛，直至再次駛近該出口，然後離開。 傳統迴旋處 VS 新式螺旋處：駕駛技巧. 根據運輸署的「迴旋處使用守則知多少」，傳統迴旋處和新式螺旋處的使用方法雷同。 如果最終目標是轉左（從左邊出口駛出），則駛入外圈，行左線。 如果最終目標是轉右或其他出口（從右邊出口駛出），則駛入內圈，行右線。 如果最終目標是直行，則兩線皆可。 傳統迴旋處 VS 新式螺旋處：讓線優先權惹爭議. 既然使用的守則如此清晰，為什麼香港的迴旋處還會引致不少交通意外呢？ 最主要是因為汽車駛出時的優先權問題。 使用傳統迴旋處 -> 內線的車輛要讓外綫行駛的車輛先離開.
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- 保持均速 避免時快時慢. 均速即是保持穩定速度，避免不必要的加速、減速和煞車。 根據美國能源部和環境部每年公佈的 汽車燃油效率指南，時速 40 - 50 公里是最為慳油的速度，車速一旦超過每小時 60 公里，燃油效率就會以每 5 公里 7 % 遞減。 如果在高速公路上飆車，又或者突然加速或剎車，燃油效率更會下降 10 % - 40 % 不等。
- 避免空檔落斜. 空檔落斜讓車輛在斜波滑行，的確可以做到零耗油，但由於司機只能夠完全倚賴腳掣來控制車速。 長此下去會令煞車皮產生高熱，導致表面氧化，摩擦力降低，結果煞車效能大大降低。 因此，落斜的時候應該改用低檔，利用引擎運轉的阻力，減少對腳掣的倚賴。
- 減少車廂負重. 減少車廂中非必要物品可以慳油，這已是傳統智慧。 曾經有研究指出，車子每減少 100 磅便可省油 1% 至 2%，所以建議車主們平時一有時間便清理一下車廂雜物。 而大部份汽車都有配置的後備車胎（士啤軚），司機也可以考慮是否必須放置備用。 因為市面上已有不少輕量的臨時補胎及充氣工具，真的行不通要 叫拖車 也十分方便。
- 入半缸油幫助有限. 說到減少負重，很多人都會自然想起減少入油，因為當重量減少，用油愈少。 但一輛普通私家車入滿油，油重量只是約40公斤，入半缸油省下的重量都只有20公斤而已，比例太細，效果輕微。 司機反而要增加來回油站次數，可能得不償失。
2021年11月17日 · 17/11/2021. 別以為高爾夫球只是扭腰揮臂的簡單運動，如果姿勢不正確或者沒有做足熱身，無論你是高爾夫球達人抑或初學新手，都有機會造成運動傷害。 今天這篇快而保的文章就來介紹高爾夫球好手常見的五大傷患、治療及預防方法。 一、高爾夫球肘. 高爾夫球肘成因及症狀. 高爾夫球肘是高爾夫球手最常見的傷患，是連接手肘及前臂的筋鍵慢性損傷發炎。 高爾夫球肘的成因，主要是球手不斷過度揮捍、加速動作過猛、桿打到地造成肌肉震盪、又或是握捍過緊，導致手肘內側的肌腱發炎，引致肌肉局部酸痠無力。 高爾夫球肘經常與網球肘拿起來相提並論，因為兩者成因類似，高爾夫球肘的學名為肱骨內上髁炎。 肱骨的內外側有兩個凸點分別叫做內上髁及外上髁，內上髁是向內屈曲手腕的肌群源頭，而外上髁則是向外伸展手腕的肌群源頭。
2019年11月26日 · 26/11/2019. 看著家居和財產付諸一炬對很多人來說都是具創傷性的經歷，即使事發後很久仍然會有深遠的影響。 火警本身已是悲劇，不知道怎樣善後更令人百上加斤。 除了受傷外，你的家居也可能承受不同類型的損毀，例如煙灰、火災、濃煙甚至水浸，需要一段時間才能回復正常。 在今天的快而保專題中，我們會說說火災善後宜忌，讓你做好萬全的準備。 萬一發生火災怎麼辦？ 萬一發現失火了，你首先應該立刻撤離現場，尋找安全地方暫避。 之後你應該盡快聯絡消防局，請消防員前來滅火。 即使這聽來是明顯不過的做法，但很多人事發後都是先聯絡保險經紀或者親戚。 在聯絡到消防局後，你應該盡快致電你的保險經紀。 越早這樣做，就能越快助你的家居回復原狀。 你的保險公司會在收到你的來電後，派出職員評估損毀情況及維修所需費用。
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