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2023年4月8日 · 上班長時間用電腦打字、經常玩手機或手提重物，可能導致手臂出現痛症，引致媽媽手、網球肘、高爾夫球肘等。 註冊物理治療師黃顯偉示範4個手部伸展動作，有助放鬆外展拇長肌、伸腕肌群（又稱腕伸肌群）、屈腕肌群等前臂肌肉，感到手臂肌肉緊張時可以隨時伸展。 留意伸展時應量力而為，有拉扯感覺即可，毋須勉強伸展至感到痛楚。 手部伸展4動作. 1. 外展拇長肌伸展. 【作用】經常玩手機或抓握重物，容易引致媽媽手，此動作有助放鬆外展拇長肌。 【動作】拇指指向地下，其餘四指包圍拇指握成拳頭，手腕屈曲指向地下，直至外展拇長肌有拉扯感覺，左右手可以同時伸展，維持20至30秒，然後慢慢放鬆，重複動作，每次可做3至5組。 2. 伸腕肌伸展. 【作用】經常用前臂肌肉勞動，容易患上網球肘，手肘外側痛，此動作可以伸展伸腕肌群。
2023年2月1日 · 【明報專訊】2018年大埔發生巴士翻側車禍，造成19死67傷，肇事巴士車牌「LX9991」已被註銷。近日有市民發現，一輛掛有該車牌的九巴於路上行駛，並曾展示肇事巴士同一路線牌「872」。有讀者投訴指該車實已退役，由一名巴士迷投得，換上車牌「LX9991」行駛。有當年車禍傷者指涉事巴士車主行為 ...
2023年2月1日 · 警方及勞工處正調查意外原因。 【明報專訊】一名六旬工人昨午在港珠澳大橋人工島上一個機管局地盤工作時，以安全帶將自己綁在工作台上，連人帶台由天秤吊起，工作台升至離地3米時突然散開，工人墮地昏迷，送院搶救。
2023年2月1日 · 滑翔傘事故 前同事：坐標原不被重視 赴指揮中心游說. 【明報專訊】41歲商人2018年到大嶼山玩滑翔傘失蹤，搜索第6天被尋回遺體，死因研訊昨續。. 事主前同事昨日供稱，她透過Google得出事主定位數據，並找出兩個準確度較高的坐標，卻未被搜救隊 ...
2 小時前 · 日期：2024年5月30日. 宣布離婚後首露面 強調冇第三者 郭晉安與歐倩怡金錢分配早有共識. 郭晉安離婚後首露面透露箇中原因 回應轉移公司股分避分身家傳言 修改紀錄. 欄目分類：. 全部. 港聞. 經濟. 娛樂. 副刊.
2023年2月1日 · 【Emily】肩發炎背脊痛手麻痺惡化 陳日君呼吸困難留院 記掛囚友
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