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2022年4月29日 · 【鬧交／吵架／早死】正所謂「相嗌唔好口」，很多人都認為吵架只會傷感情。 一項外國科學研究就指，與另一半爭吵壓抑怒氣，早死風險高2倍。 專家提醒，有技巧地「正確吵架」，反而對家庭與夫妻關係更有幫助。
2021年11月16日 · 香港人生活 壓力大 、步伐急促，不少人都有 失眠 的問題。. 據去年中文大學的研究顯示，接近7成港人有 失眠 的情況，可見其嚴重性。. 世界睡眠協會（World Sleep Society）制定了「10大健康睡眠守則」，幫助大家改善整體睡眠和健康狀況。. 所謂失眠，亦指一個人 ...
2020年4月8日 · 一、胃酸倒流. 胃酸倒流的意思是胃酸返流回食道，胃酸PH值大約為2，導致胸骨後面產生灼燒感，會出現類似心口疼痛的症狀。 胃酸倒流的情況只會偶爾發生，無須特別注意，但若發生次數太多，那有可能是胃食道逆流，如果長期不治療，就會導致罹患哮喘或食道癌的風險增加。 延伸閱讀： 【心臟病治療】歷時7年研究：每日聽30分鐘音樂 可減心臟病後遺症. 二、肌肉拉傷. 有些剛開始健身的人需要特別注意，如果很久沒有舉過重物或長時間沒有運動，突然進行劇烈運動的話，肌肉就會很容易拉傷。 普通人很難辨別心臟病發作和肌肉拉傷所引起的心口痛有何區別，這時可嘗試按壓胸部，如果疼痛感增加，那有可能只是肌肉拉傷，而不是心臟有問題。 三、肋軟骨炎. 當肋骨和胸骨之間的軟骨腫脹發炎時候，就會引起疼痛。
2022年12月23日 · 1.注意力不足. 最常見的影響，鬧鐘短時間內頻繁響鬧，會令睡眠周期無法完成，影響情緒和正常工作狀態，更可導致注意力不足、容易疲倦、頭痛問題等問題。 2.令慢性病風險提高、病情惡化. 長期頻繁響鬧會令當事人精神受壓，有機會致致血壓、心率及腎上腺素上升，罹患慢性病如高血壓、心血管疾病等相對容易提高，如已患某些慢性病，更可能導致病情惡化。 團隊指，每隔數分鐘被叫醒一次亦可能擾亂人體生理時鐘，更可能導致注意力不足等問題。 台醫4招助擺脫鬧鐘. 台灣黃軒醫生於社其交平台上分享此研究結果，提醒大家毋須過分依賴鬧鐘，又列4大擺脫鬧鐘的方法。 1.晨光，會叫醒你.
2022年3月4日 · 近日台灣一名女士因心悸、胸悶等症狀前來就醫，經醫生細問才得知原來是跟女兒因為爭論升大學志願而鬧大交引致，診治後已經舒緩不少。 UA-75313505-6
2021年9月21日 · 6小時「巴士瞓覺團」途經打卡熱點、包午餐. 旅行社ulu travel推出「巴士瞓覺團」，讓團友於巴士上「瞓返夠本」做賣點。. 出發前會先為團友提供「飯氣攻心」午餐，以便蘊釀睡意，然後由荃灣出發。. 車程全長達76公里，預計行程共需要6小時，途經迪欣 ...
2021年7月11日 · 假如生理時鐘紊亂對生活或工作已經產生嚴重的影響，最簡單的方法是透過接收日光進行調整。因為陽光中接近藍光的波長能刺激眼球柱狀細胞，能抑制褪黑激素的分泌，從而調整會正常的睡眠和睡醒時間。
