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2020年9月28日 · 洗完澡後，趁著角質含水量高的時候，趕緊擦乳液保濕是唯一的解法 。 張瑋庭醫師提及，市面上有許多去角質的方法，像是用銼刀或是工具磨，磨出一大堆皮屑，不僅有成就感，還能還原腳跟，但她提醒，過度使用可能會造成傷口；或是可以脫去一層皮的足膜，換得嬰兒般的肌膚， 她說這些方式都是暫時幫助，一週使用一次為限，過度使用可能會造成接觸性皮膚炎，還是積極保濕最重要 。 長期未改善 可能是汗皰疹、黴菌. 乳液可以選用含有水楊酸、果酸或尿素成分的，如10-30%的尿素可以幫助角質溶解，想磨去腳皮可以用磨砂膏、浮石。 若是長期都未改善，可能要考慮是否有其他疾病因素，如汗皰疹、黴菌感染等，只要出現破皮、痛癢、小水泡、紅腫，都可就醫檢查 。
2020年5月28日 · 最後一步是採集DNA，在手指上紮出血，沾在寫著你身份證信息的試紙卡片上，警察在結束的時候輕聲一句「好了」，你就可以用棉籤捂著手指出來了。 但我至今記得，在基層工作人員的無奈與眾人的哄笑中感受到的荒誕，相似的場景在日常生活中不斷上演，像是對監控公民這個宏大目標的消解，而對於生活在新疆的人來說，被消解掉的更是個體的警惕——即這一切改變越來越習以為常。 新疆——中國最安全的地方. 不只一位親友跟我說，新疆是中國最安全的地方。 這甚至是有些新疆人引以為傲的成就。 這幾年，每回一次新疆，我感受到的氛圍都要收緊一些，受到的管制都要更多一些。 不知道從什麼時候開始，我們進到任何一座建築中：餐廳、商城、電影院、醫院、超市等等都需要通過安檢，一道檢查包，一道過人，還要刷身份證。
2022年1月20日 · 近期台灣酒駕的死傷案件頻傳，引發大眾要求政府進行台灣交通規則之修法。. 一起來看看，2022 年最新酒駕罰則與臨檢小知識！. （責任編輯：陳怡君）. 酒駕案例很常出現在各大社會新聞版面上，每過一陣子就會看到民眾酒駕造成他人傷亡的新聞 ...
2020年6月19日 · 總統府預計在今天（19日）下午三點正式公布新一屆監委提名名單，其中監察院副院長可能將由國民黨籍的前台東縣長黃健庭出任，消息震撼政壇引起網友熱議。. 綠營立委林淑芬、林俊憲受訪時都 表示 「不可思議」，並且質疑有案底的人適合擔任 ...
2015年8月21日 · 文案中要強調重點，用下底線、粗體還是斜體標示最清楚？. 電腦輔助的設計中，一般人可以輕易的凸顯任何內文。. 只要透過 word 等基本文書編輯軟體內的 i, B, U 等按鈕，或任意改變文字顏色，就可以達到基本的強調。. 但是，這些設定對讀者而言 ...
2020年8月12日 · 我在這裡提出四個步驟，可以有效去除不知不覺已深植於內心的罪惡感。 從現在開始不再「自我評判」 練習對自己也能產生同理心，不要再言不由衷，不堪回首的往事也別再提起。 記住， 最有力量的話就是自己對自己說鼓勵的話語 ，富蘭克林就曾提到，他一切的成功和幸福，都是受益於一個自我激勵的概念！ 在自我對話裡最棒的三句話分別是：「我喜歡自己、」「我做得到」、「我是負責任的」 ，當你不停地對自己複誦這些話時，你哪有餘裕來感受負面情緒和罪惡感呢？ 不要再批判別人的言行. 徹底把惡意的批評從你的字典裡刪除，成為「從不說壞話」的人吧！ 把「擁有想要多了解別人的好奇心」和「總是看到他人的優點」變成一種習慣，當你對人說出讚美的好話時，不但能提升對方的自信心，也能讓你更喜歡自己。
2020年10月22日 · 第一招：腳跟伸展. 面對牆壁，以弓箭步的姿勢（前腳彎曲、後腳打直）站著，後腳的腳跟平貼地板。 手壓牆，整個身體向前傾，但背不要拱起來，身體依舊是打直的狀態，能感受到後腿的小腿後方及腳跟處有伸展。 維持伸展的動作三十秒後，休息三十秒，再反覆動作十次。 前後腳交換，再反覆做個十次。 第二招：屈膝腳跟伸展. 面對牆壁，前腳和後腳都微微屈膝，兩腳的腳底都貼平地板。 雙手扶牆、臀部往前，記得要維持臀部在中線，不要偏左或偏右，如此會感覺後腳的小腿肌肉伸展，維持這個動作三十秒，休息三十秒，反覆動作十次。 前後腳交換，再反覆做個十次。 （ 這動作和第一個動作的差別在於後腳的膝蓋有沒有彎曲 ，後腳彎曲的時候更可以伸展到小腿後方比較深層的比目魚肌，後腳打直的動作則較針對小腿後方表層的腓腸肌。
