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2023年8月21日 · 因此他建議，爸爸媽媽們如果聽到孩子要出門跟朋友玩、出門約會，可以善用 5 個技巧，用正向語言闡述自己的擔憂。 技巧 1：不要直接禁止、讓孩子做決定
2023年12月21日 · 重點 1：注意約會地點 若對方相約於人少、陰暗的地點或不良場所，要避免前往。約會地點應選擇熟悉及人潮多的場所，如動物園、遊樂場、速食店等，以減少潛在的危險。若臨時更改約會地點，請務必告知家人或朋友。 重點 2：注意對方情緒管理
2020年10月21日 · 家長協助的技巧：這時候的孩子自我意識比較強，可能會出現一些比較誇張、想像力太豐富的行為，看起來像在「吹牛」；家長可以引導孩子從「真實發生」的事情去表達，認識自己與他人的優點。 Photo by Ben White on Unsplash. 5歲.
2023年3月3日 · 從最簡單的事開始做起吧！ 首要之務就是拔掉隱藏在話語中的尖刺，最先要去除的刺便是「極端用語」。 舉例來說，當對方重複犯了兩三次同樣的錯誤時，我們可能會當面怒吼「你老是犯同樣的錯誤！ 」，這時使用的「老是」就是所謂的「極端用語」。 也就是將「兩三次」這個事實，用「老是」來極端地表現。 「極端用語」很常出現在我們的對話當中。 例如以下的對話。 A男性上司：「為什麼 老是 遲到！ B男性部下：「對不起。 我會反省改過。 A「看不出你有 任何 反省的樣子。 還有，你 總該 記得把文件帶來吧？ B「啊，糟糕！ 一時忘了……」 A「 真是不敢相信。 只有最差勁的上班族才會出這種紕漏。 你這個人 完全 派不上一點用場。 B「我馬上去拿。 A「你 每次 都在浪費時間。
2023年3月25日 · 無論你準備做什麼，請先制定出計畫，你會很驚訝自己找出多少共同的朋友、過去的經驗又是如何的有幫助。如果需要學習某些困難的新技巧，你可以多加閱讀、吸收更多知識，或者尋求幫助。 注意禮貌 有幾個詞可以直達人們的內心：請、謝謝、對不起。
2020年10月14日 · 選定一個固定說話的時間. 國泰醫院精神科臨床心理師薛媛云說，選定一個固定說話的時間，可以建立親子關係的「儀式感」，讓小孩知道，無論爸媽多忙，每天都會有一個固定的時間可以談話、說出自己的想法或遇到的問題。 而在漸漸習慣之後，親子之間在平常時，自然而然也會有話聊，不會覺得尷尬或是不知道講什麼，彼此也會知道什麼時候想說話。 多問細節. 而比起問「空泛」的話，不如直接問孩子細節。 例如爸媽們可以問，「今天在學校上了哪些課？ 」當孩子回答之後，就可以再問，「那你喜歡哪一堂課？ 」「老師今天教了什麼？ 」「同學們上課狀況怎麼樣？ 」等問題，就可以隨著孩子的回答輕鬆聊下去了。 引導孩子「談談自己跟別人」
2023年2月24日 · 傾聽. 首先，傾聽是重要的第一步，蔡曉雯心理師指出，過程中要讓對方可自在安心、不受干擾的表達與抒發，不要進行評價、不要給建議，另外也不要想用力地排除對方的情緒或是急著分享自己的故事、轉移話題。 另外，在傾聽的過程中，想像成自己是一個溫暖的樹洞、容器，是一處安靜的處所，可以安靜溫柔地陪伴並接納對方。 陪伴. 傾聽完對方經歷過的事情後，可以陪對方一同紓解壓力，只要是在安全的狀況下，他想做甚麼就陪在他身邊，無論是出去走一走、唱歌、吃東西等紓壓活動都可以，不過要記得避免過度飲酒、吸毒、自殘、干擾以及傷害他人。 身體接觸與安撫.
