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  1. www.longrun.hk › thread-5064/1/1如何防止汗水流入眼？ - 跑手自由講場 - 香港長跑網 - 長跑長友 ...

    2009年5月18日 · 1. 揸止汗露落個頭到 2. 用片片貼係額頭,吸水珠珠好叻架 3. 帶潛水鏡 4. 帶眼睫毛加引水道 5. 個頭左右擺動每秒達四次或以上 6 ...

  2. www.longrun.hk › thread-35374/1/1新界區連區公開長跑暨親子歡樂跑(第一站) - 本土賽事召集區 - 香 ...

    2024年4月2日 · 當前用戶組為 發燒跑手 當前積分為 98, 升到下一級還需要 102 點。. 新界區連區公開長跑暨親子歡樂跑 (第一站) 日期：2024年5月19日（星期日 ） 起跑時間：早上07:30 賽事：12.7公里公開組／5公里公開體驗組 / 5公里學生組 / 2公里親子歡樂跑組 / 5公里公開團體賽組 ...

  3. www.longrun.hk › thread-5011/1/1脛前肌問題 - 傷患治療及健美資訊 - 香港長跑網 - 長跑長友 - ...

    2009年5月14日 · 就咁睇好似無咩問題!但脛前肌傷應該不足以另你50m都跑唔倒wor!因為肌肉組織係層層疊,假設是內部拉傷發炎滑液積聚係脛前肌底都有可能wor! 睇睇似唔似咁樣 比目魚肌:位於腓腸肌的深面,起自脛及腓骨上端的後面.腓腸 ... 我可以跑到50m,但脛前肌會腫脹,, 跑100m左右 ...

  4. www.longrun.hk › thread-35288/1/1醫示警 身體有3徵兆應立刻休息 - 傷患治療及健美資訊 - 香港長跑 ...

    2019年12月13日 · 名醫健身房跑步猝死-醫示警-身體有-3徵兆-應立刻休息 https://tw.news.yahoo.com/%E5%90 ... 1%AF-064430907.html 一、胸口會悶、會痛，心臟突然加速起來 要小心是否心肌梗塞發作，或是心律不整產生了 二、頭暈、眼前發黑 要擔心是否腦部循環不良，有可能是心臟 ...

  5. www.longrun.hk › forum-53-1本土賽事召集區 - 香港長跑網 - 長跑長友 - Powered by Discuz!

    本土賽事召集區 ,香港長跑網 - 長跑長友 2023年11月24日簽到記錄貼... lamwaiwah 發表于半年前的今天 2023年5月24日簽到記錄貼... 醉烏鴉 發表于1年前的今天

  6. www.longrun.hk › thread-21994/1/1求教: 古怪的皮膚敏感 - 傷患治療及健美資訊 - 香港長跑網 - 長 ...

    小弟五六年前開始為健康跑步, 開始時只可跑兩三Km, 之後就跑到10Km, 近呢兩年就開始試下跑20Km, 體重由最初168lb 慢慢跌到去148lb. 跟住就無咩起跌.但係呢個月就有D 古怪 ... 求教: 古怪的皮膚敏感 ,香港長跑網 - 長跑長友

  7. www.longrun.hk › thread-6512/1/1大角咀新手報到 - 新來跑手報到區 - 香港長跑網 - 長跑長友 - ...

    大家好, 請多多指教.之前貪方便, 都跑gym room 跑步機. 大角咀新手報到 ,香港長跑網 - 長跑長友