搜尋結果
2021年12月22日 · 居住的環境要注意保持通風透氣，床上用品，及時的換洗，不少的老人就喜歡收著舊東西，造成房間味道大，身上自然有味，所以很多人都不願意進老人房間，那作為子女就需要幫助老年，並且提醒他們注意房間的收拾，保持清爽、乾淨，老人味也會 ...
2021年12月20日 · 高蛋白的食物. ，男人每天都是比較忙碌，工作、家庭等，身體消耗的體力比較多，容易出現疲勞的情況。 那就要注意適當的補充蛋白質，多吃點豆類、雞蛋、魚類等，這些食物對身體有利，可以充分的補充身體所需的能量以及熱量，對於中年時期的男人更是要補充一些。 高鈣食品. ，人在上了年紀之後，體內的營養物質流失得比較快，包括鈣質，所以很多的中老人人都容易出現骨折的情況，骨骼是比較脆弱，稍微做點重事，就可能會出現骨骼損壞的情況，需要多注意。 因此，在中年時期的時候，就要注意多吃點含鈣的食品，如牛奶、豆漿、雞蛋，這些食物中不僅僅鈣元素豐富，裡面的蛋白質和維生素也是比較充足，男人食用以後，身體也會更加的強健。
2022年2月24日 · 一、老年人要補充蛋白質. 蛋白質是人體細胞組成的重要元素，蛋白質是生命不可或缺的部分。 與生命現象具有緊密聯絡，而且蛋白質占人體質量的18%左右，簡單地說， 老年人要想保持生命的活力，就必須要確保蛋白質的供給是重組的，而且老年人補充蛋白質還能夠提高老年人免疫力. 。 但是有一些老年人因患有三高等基礎疾病，在日常飲食控制中嚴格控制蛋白質攝入，矯枉過正。 我國飲食標準指出，老年人蛋白質的需求量為每千克體質量1g， 但是現在許多老人都在嚴格控制攝入蛋白質，只吃蔬菜、粗糧，很少吃肉，並沒有達到這個標準。 在這種情況下老年人反而容易出現健康問題。 事實上，老年人要轉變這種思維，即使患有三高等基礎疾病，也可以吃肉，更要吃肉。 在營養攝入上更要有明確的認識，
老年人合理營養有助於延緩衰老程序、促進健康和預防慢性退行性疾病，提高生命質量。 現實情況是我國大多數老年人均存在營養不良。 老年患者營養不良通常是因能量、蛋白質及其他營養素缺乏所致的需求與攝入不平衡，造成機體厭食、食物攝入下降、體重減輕和肌肉分解代謝增加，嚴重時可引起身體成分變化（肌肉量下降）、機體細胞群改變、身心功能衰竭、機體多器官損傷、疾病加重，最終可導致不良臨床結局。 已經有大量臨床資料證實，營養不良可以導致免疫力下降，從而增加感染髮生機率，加重原有疾病，導致治療費用及死亡機率增加。
2022年1月2日 · 最近幾天，家裡老人開始饞大腸了，一開始都是買的滷大腸吃，後來發現價格並不是很划算，豬肉都降價了，滷味的價格卻一直很堅挺，沒有下降的趨勢，所以就買了點大腸，打算自己動手做。 大腸雖好吃，但清洗起來卻是一個大工程，我們都知道大腸奇臭無比，再加上腸壁較多的粘液和脂肪，所以一定要清洗乾淨才行。 在這裡跟大家科普下關於大腸的誤區，很多朋友認為光滑的那面是大腸的表面，其實恰恰相反，這是屠戶為了看起來美觀，特意將大腸翻了個面，其實腸壁覆滿油脂和淋巴結的那面才是真正的大腸表面。
2021年12月27日 · 在生薑中含有一種物質，叫做薑辣素，它具有很好的排毒的效果，並且還能幫助抑制黑色素的沉澱，就能很好地預防和去除老年斑，對身體健康是有好處的。 當然，薑辣素還有很多的好處，堅持每天喝，一段時間之後，身體的喜人變化真不少，不妨試試。 用它泡水喝，進行預防老年斑出現，效果還是很不錯的。 年輕人不妨喝起來，並且對於經期的女性來說，喝點生薑水也是很不錯的，建議多喝點。 可見生薑泡水喝，還是很不錯的。 無論是幫助預防和去除老年斑，還是幫助緩解經期不適，效果都是很不錯的，常喝點沒啥壞處的，尤其是女性。 但是，在喝的時候，也需要注意點事情，不要喝太多，避免出現異常的現象，影響到自己的身體健康。
2021年12月18日 · 1、運動. 生命在於運動，由此我們看出運動對健康的影響是很大的，堅持鍛鍊，適當多做些健身運動是保持健康之軀的有效措施。 透過運動排出汗液來消除體內的毒素，促使了新陳代謝，運動還可做到有效減肥和增強免疫力。 2、保證充足的睡眠. 這是健康長壽的一大要素，睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補上，否則會受到懲罰，就像欠債一定要還一樣。 因此，一定要注意按時作息，保證充足的睡眠時間。 3、多喝水. 水是生命之源，也是長壽的第一要素。 很多疾病是由於攝入水不足引起的，要想健康、長壽，就要養成勤飲水的好習慣，也可以適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入。 4、良好的飲食控制. 日常的飲食對人體是很重要的，也是保證長壽的關鍵。
