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2023年11月23日 · 滑囊在關節受壓下受損，由於位置遠離皮層，除了處方藥物外，局部注射也是可行的方法。 變形問題. 哈格蘭畸形： 腳跟骨骨質增生問題並不罕見，經常跑步者容易患上此症。 因雙腳運動過量，或穿着過硬的鞋款，跟骨頂端和筋腱長期磨擦，就會出現增生和軟組織腫脹發炎。 腳踵背後會有明顯的硬組織突出，痛點正正是該處，按壓或蹬高腳跟時就會感到痛楚。 高足弓和阿基里斯腱過緊或過短是成因，檢查時可特別留意。 治療方法有動手術切除部分骨質或軟組織。 輕症者則須先停止穿硬鞋或高跟鞋，並暫停運動及多休息數星期至數月便會好轉。
2024年5月3日 · 作者: 陳妙霞. 2024-05-03. 嶺南芬芳. 標籤: 放血針 灼見原創 灼見獨家 炎症 筋膜 足底筋膜炎. 若足底筋膜經過長時間超負荷的壓力會造成損傷，引起炎症而產生疼痛。. （Shutterstock）. 足底筋膜是位於腳底的一組扇型筋腱組織，連接腳跟骨至腳前掌的蹠骨底 ...
2022年6月26日 · 事實上，腳底的湧泉穴屬於足少陰腎經穴位，是人體腎經之氣「湧出」之處，針刺或按壓湧泉穴，除了能夠消除疲勞、改善水腫、紓緩肌肉痠痛外，還能提升腎功能。 中醫認為，「腎是先天之本」，腎經與骨骼、頭髮、內分泌都有關係。 上期談了「足三里穴」等14個下肢穴位，今期續談「湧泉穴」等餘下14個： 14. 湧泉穴. 部位：腳掌中心四陷處，第二、三趾骨之間。 主治：休克、頭暈目眩、頭頂痛、癲痴、癔症、遺尿、腦出血、小兒抽搐、中暑。 15.光明穴. 部位：外踝尖直上5寸，腓骨前緣。 主治：近視、夜盲、視神經萎縮、腓腸肌痙李、踝關節痛。 16.三陰交穴. 部位：內踝尖上3寸，脛骨後緣。
2024年4月20日 · 外用方法和一般西醫藥用藥膏一樣，透過直接接觸皮膚上的身菌，發揮藥效抑制真菌生長或把真菌殺滅。 保健科學會採用茶樹油，能有效抑制真菌生長。 同時茶樹油為油質，能夠長時間停留在皮膚上而不會揮發，加上皮膚本身是有防水功能，不利水劑藥物的發揮，因此運用茶樹油就可滲透進皮膚底層，在殺滅皮膚上面的真菌之餘，亦能阻止深入皮膚的真菌生長，兼具殺菌和預防的功效。 除了油劑類之外，我們亦可以自備一些軟膏類的保健品來使用，在這裏首選薑黃素。 但如果已經內服薑黃素，希望透過汗液直接由內而外對真菌進行擊殺，則自備軟膏的材料就可換成抗氧化物，例如SOD，作用在把空間內的氧氣快速轉走，讓真菌窒息。
2022年6月19日 · 1、居髎穴. 部位：屈大腿時股橫紋盡處。 主治：腰痛、下腹痛、膀胱炎、子宮內膜炎。 2、環跳穴. 部位：位於人體的股外側部，側臥屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。 主治：腰腿痛、坐骨神經痛、下肢麻痺、癱瘓。 3、承扶穴. 部位：臀下橫紋中央。 主治：腰背痛、坐骨神經痛經、痔瘡、便秘、臀部癤腫。 4、殷門穴. 部位：承扶穴與委中穴連線中點1.5寸處。 主治：腰背痛、坐骨神經痛、下肢麻痺、癱瘓。 5、風市穴. 部位：大腿外側，直立，兩手自然下垂，中指尖所到處。 主治：下肢關節痛、下肢麻痺、坐骨神經痛、癱瘓。 6、伏兔穴. 部位：髕骨外上緣直上6寸處。 主治：膝關節炎、下肢癱瘓、蕁麻疹。 7、梁丘穴. 部位：髕骨外上緣上2寸凹陷處。
2023年11月2日 · 扁平足／高弓足： 腳掌底部中央，會有一處微微向上凹的位置，稱作足弓，由內／外側和橫足弓組成，功能像避震裝置，吸收腳掌着地時的反作用力，防止震盪經盤骨和脊椎傳至腦部；同時亦幫助步行時的重心轉移和向前推進。 足弓的形態由腳掌幾塊主要骨骼排列而成，同時非常依賴肌肉、腓骨長肌腱、足底長韌和短韌帶等軟組織，像弓的弦線維持拱門形態，所以韌帶或肌腱鬆弛或過緊，是造成足弓變形的原因之一。 正常的腳掌壓在平而硬的地面，腳板內側會有明顯的足弓弧線，而外側足弓弧度較細；扁平足是整塊腳板都平貼地面沒有隙縫；相反，高足弓無論內外側都呈現過高的足弓弧線，腳掌中間像一道小拱門。 硬性的扁平足因先天韌帶鬆弛或骨骼黏合，腳掌在沒有受壓下仍然維持扁平。 大部分屬於彈性類別，只有在腳掌壓在地面時足弓才會消失。
2021年3月24日 · 面對牆壁適當距離站立（側身也可以），把痛手的手指當成「螞蟻」，沿着牆壁向上「爬」，直至手臂完全伸直，保持姿勢10秒。 重覆三次為一組，一天做三至四組。 他說，「螞蟻上樹」的動作堅持做10天至3周，症狀便能減輕、改善。 「蹺腳坐」是不良姿勢. 又如坐骨神經痛，嚴浩指出，「蹺腳坐」（蹺二郎腿）的不良姿勢一定要改， 因為盆骨長時間斜側，腰部傾向一邊受力，引致盆骨錯位，脊椎受壓，坐骨神經痛，也可能引起下體神經有灼熱感或疼痛感。 經常久坐引起的臀部痛，學名叫「梨狀肌綜合症」，也會引起痛和熱的感覺。 「改善的方法非常簡單，」嚴浩說：「只要把蹺起的腿放下來，痛症就會一天一天改善。
