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2018年12月21日 · 如欲伸展小腿，則可把兩隻前半腳掌踩著樓梯，保持膝蓋伸直，後腳跟下垂踏空，身體向下壓。 足底筋膜炎的日常預防及護理方法 切勿長久站立及走路，減少足底所承受的壓力
2021年2月19日 · 當雞眼剛剛長出硬皮時，可先做以下足部日常護理： 每天雙腳浸溫水約15分鐘. 用浮石輕力以順時針方向摩擦，使其變得平滑. 最後再塗上潤膚膏. 4個方法去除雞眼. 如果雞眼引起不適或痛楚，可用以下四種方法去除雞眼： 藥水或膠布：治療雞眼的藥水或膠布一般含有少量水楊酸，可在雞眼不太嚴重時自行使用。 由於水楊酸具強烈腐蝕效果，小心影響雞眼附近的柔軟皮膚，建議每次療程間隔數天。 冷凍治療：利用液化氮噴霧將淺表組織凍傷，令其壞死。 治療時須循序漸進，以便控制組織壞死的深度，一般需要進行幾個療程。 激光治療：是目前用作治療雞眼最普遍的方法，此治療可準確地將雞眼的角質層清除，而不損傷周邊的肌膚，有助傷口癒合及減低復發機會。 外科手術治療：如果情況嚴重，可考慮進行外科手術，直接將雞眼組織切除。
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呈扇形的足底筋膜，是由具有彈力的厚纖維組織組成，前方依附在五個蹠骨上，後方的附著點則為跟骨內側，拉緊足部及跟骨，令腳底形成弓狀。 足底筋膜除了能維持足弓外，更可減少足部在行走時所承受的震盪，以及提供彈力及扭力。
2020年12月2日 · 扁平足初期並沒有明顯症狀，但當患者站立或走動過多時，腳底拱橋下塌，腳底貼近地面，未能有效避震和承托身體重量，久之患者的足關節、膝關節、髖關節或會出現代償性症狀。
足底 筋膜炎 2018.12.21 上交叉综合症 回上一页 已成功送出预约申请 多谢使用我们的网上预约查询，阁下所选择之预约服务仍未确实。我们的客户服务部将于2个工作天内透过电邮或电话与阁下联络並确认您的预约详情 ...
足底筋膜炎的病徵非常明显，除了下床时感到脚跟刺痛外，更会在走路期间断断续续出现痛楚。 一般来说，患者在走路半小时后，脚跟不会感到刺痛，惟持续走路二、三小时后，脚跟痛楚加剧。
