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2020年5月14日 · 腳臭是細菌分解皮脂或其他有機物時所產生的廢氣，這個味道可能被藏在鞋裡不被發現，但不論從事什麼場合、參加什麼聚會，「鹹魚」總有出來見客的時候。 而腳臭甚至被日本女性票選為最討厭的異性體味；同時也是男性票選最討厭女性體味的第三名。 圖片來源： Pexels. 腳臭到底怎麼來？ 1. 潮濕的環境： 腳掌是個多汗的環境。 腳掌每平方厘米有 600 多個汗腺，比身體其他部位多出 2～4倍。 總共約有 25 萬多個汗腺，一天可以分泌將近 500 毫升的汗水。 汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。 當水分含量高的時候非常有利於細菌及黴菌的大量滋生繁殖。 2. 悶熱密閉的空間：
2020年9月28日 · 洗完澡後，趁著角質含水量高的時候，趕緊擦乳液保濕是唯一的解法 。 張瑋庭醫師提及，市面上有許多去角質的方法，像是用銼刀或是工具磨，磨出一大堆皮屑，不僅有成就感，還能還原腳跟，但她提醒，過度使用可能會造成傷口；或是可以脫去一層皮的足膜，換得嬰兒般的肌膚， 她說這些方式都是暫時幫助，一週使用一次為限，過度使用可能會造成接觸性皮膚炎，還是積極保濕最重要 。 長期未改善 可能是汗皰疹、黴菌. 乳液可以選用含有水楊酸、果酸或尿素成分的，如10-30%的尿素可以幫助角質溶解，想磨去腳皮可以用磨砂膏、浮石。 若是長期都未改善，可能要考慮是否有其他疾病因素，如汗皰疹、黴菌感染等，只要出現破皮、痛癢、小水泡、紅腫，都可就醫檢查 。
2020年5月14日 · 【為什麼我們要挑選這篇文章】 炎炎夏日來臨，腳汗總是容易散發異味讓人尷尬不已。 了解腳臭原因後，試試以下 5 種方法，緩解腳上的異味帶來的尷尬。 （責任編輯：張嘉芬） 文／黃玫霖[...]
2020年5月22日 · 這週開始下起了大雨，每次只要出門鞋子濕掉是最大的困擾。 總是不知道怎麼辦才好，甚至因為天氣潮濕也很難乾。 本篇文章將介紹給你 4 個濕鞋的急救方法，讓雨天穿鞋不再那麼不舒服。 （責任編輯：張嘉芬） 文／媽媽經編輯 Reese. 憂鬱星期一開始暴雨立刻轟炸全台，各地即時路況均傳出淹水、樹倒塌、土石流等影響通車與安全的情況。 而對於還是要乖乖去上班的上班族來說，最惱人的就是被浸溼的鞋子了，不旦腳悶在裡面很不舒服、對鞋子本身也是一大傷害。 有什麼急救撇步可以拯救在外淋濕的鞋子？ 不同材質的鞋有哪邊要注意？ 以下四招可以試試看。 1. 報紙、廚房紙巾、乾毛巾.
2020年10月22日 · 今天這篇我們把重點放在如何舒緩。 足底筋膜炎的起因之一是小腿肌肉繃得太緊，不少訓練有素的運動員亦受足底筋膜炎之苦。 記得，鍛鍊小腿、腳底、腳踝的肌肉會讓踝關節更加穩定，關節穩定、肌肉強健，確實能降低腳底受傷的機會。 然而在鍛鍊的過程之中，適時的放鬆，維持肌肉彈性也非常重要，不要讓肌肉一路繃緊緊，而要拉長伸展，增加其活動度。 我們這裡提供的動作是根據 美國骨科醫學會的衛教建議，希望大家每個星期至少做三到五次這個練習 ，如果乖乖地做這些足底舒緩動作持續一個月的話，超過九成的足底筋膜炎患者都會改善喔！ 當然，如果你在做這些動作的過程若覺得很痛，腳背一彎或腳踝一轉都痛得要命，務必要和醫師討論，看是否需要作更進一步的檢查或是先止痛。
2020年8月4日 · 生活報橘. 【小腿和足底覺得好緊？ 】醫師示範：7分鐘運動，腿部拉筋伸展. 照護線上 2020-08-04. 圖片來源： 照護線上. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 運動訓練時，大部份的人都著重在增加肌肉，但卻忽略了柔軟度的重要，尤其是膝蓋以下的小腿、足底部位。 長期缺乏拉伸的情況下，會讓小腿緊繃，嚴重甚至會導致發炎。 外科專科醫師白映俞提供許多拉伸小腿以及足底的姿勢訓練，不妨在家裡試試看吧！ （責任編輯：陳致加） 文/外科專科醫師 白映俞. 膝蓋痛非常常見，也很惱人，因此大家比較會注意膝蓋痛的各種訊息。 而提到膝蓋痛，大一點的肌肉群——也就是大腿的股四頭肌——總是第一個被討論到的重點。
2016年12月13日 · POINT 1 檢查「顏色」與「漸層的濃度」 首先要檢查的，是腳底板的顏色。 請仔細觀察自己的腳底板，看看呈現出什麼顏色？ 健康的腳底板是淡粉紅色的。 位於橫膈膜線之上、臀線之下的區塊是偏紅粉紅色；兩線之間的區塊，靠身體外側的部分是粉紅色，足弓一帶則是偏白粉紅色。 像這樣，才是最理想的顏色分布。 另外，看不出漸層的腳底板，正是身體的健康狀態有所偏差的證明。 很可能因為過度疲勞、壓力過大，或是極度缺乏能量。 為了讓自己成為粉紅腳底美人，懂得重新調整生活習慣自不在話下，同時還可以按摩或足浴等方式來改善體質。 健康的腳底板顏色. 這就是理想的腳底板顏色。 整體呈現淡粉紅色，又如右側的插圖般，可看得出漸層。 只要血管的收縮與擴張正常，就會有如此漂亮的漸層。
