搜尋結果
2024年2月24日 · 熱線追蹤. 留言討論. 本集單元 » 霸凌受害者 現身說法. 修復式正義 進入校園. 莫拉克風災 15年之後. 大學生攜手 為部落獻愛. 熱線追蹤. 留言討論 » 您曾經遇過霸凌事件嗎?根據兒福聯盟統計，台灣每4人當中，就有3人曾在求學期間接觸過霸凌，其中，霸凌對9成的受害者心理，留下一輩子的傷害。 有一位20歲時，在國中時期遭同學排擠欺負，為了保護自己，她開始以..
怎麼處理負面情緒，林萃芬提出四招： 覺察與疏導情緒. 給情緒一個名字，每天在我們體內運作的情緒，它們都有名字，例如：擔心、生氣、挫折、傷心、尷尬、沮喪、憤怒……等等。 有些人習慣東想西想，把問題說出來，就變得容易解決，當我們給情緒一個名字，就容易找到一條出路，結束心裡彆扭和委屈的小劇場。 接納有情緒是一件正常的事，用話語表達感受是安撫焦慮的好方法。 有些人表示很氣某某某，例如生媽媽的氣、生主管的氣，生先生的氣，旁人會勸「你就知道他是這種人，還生什麼氣呢？ 」這句話對生氣中的人一點幫助都沒有，反而讓他更氣。 如果他對這個人可以沒有情緒，他會氣自己為什麼還要在意，還被挑動情緒，尤其是越親密的人，父母、伴侶、主管。 消化情緒的第一步，是接納自己有情緒、有不舒服的地方。
4 天前 · 台灣網路成癮防治學會提供6步驟戒除網路電玩成癮方法，幫助回歸正常生活： 1.檢視上網、電玩習慣：在專業人員的協助下，協助網路電玩成癮者區分出健康與不健康的習慣，並列出自己的日常時間表等。 2.決定自己是否要改變：協助評估沉迷電玩的壞處，以及健康上網的好處，讓網路電玩成癮者自行決定，是否要脫離過去的沉迷生活，而非強迫改變。 3.設定每日遊戲使用量：按照不同的年齡層及個別狀況，設定漸進式的使用時間限制，並由專業人員每日監控。 4.找出誘惑情境：除了沉迷的結果，更要去瞭解背後的原因，是否是因為課業及工作壓力過大，有紓壓需求、心情挫敗、無聊寂寞，或是其他壓力等，進而對症下藥。 5.討論面對誘惑的對策：與專業人員共同討論，下次面對誘惑情境時的因應方式。
2024年4月18日 · 失業了，該怎麼辦？ 戰勝4大生活焦慮. 照顧他人 更要疼惜自己. 能量管理的5堂課. 現代人面對感情，已經不像以前那麼的純真、老實，而其中又以女性朋友在面對感情時較為弱勢、被傷害，甚至不知不覺中，成為了感情的第三者。 若當事人太過於渴求愛情，也許已經一段時間沒有談感情，卻突然出現個男生對..
2024年5月26日 · 除了與家人積極溝通之外，孝順還是得從日常生活中表現出來，主動要求參與服務工作，例如主動幫忙招待親友、倒水、帶位、準備飯食水果，甚至幫忙準備拜拜用的牲禮祭品……等等，這些都是基督徒可以達孝心的方式。 切勿因為害怕敬而遠之，什麼都不碰也什麼都不幫忙，就失去孝順的真諦以及信仰愛家人的意義了。 先生學習當個溝通者. 婆媳信仰不同，常引發家裡的世界大戰，甚至鬧到夫妻離婚，也是時有聽聞。 在這個個案中，站在中間的老公如果要選邊站，企圖要說服另一邊，通常都會裡外不是人，不僅自己弄得焦頭爛額，也讓婆媳間的誤解更深。 老公要注意的是，除了傾聽、同理雙方的想法與感受外，為了最心愛的兩個女人（媽媽和太太），要學會處理不同意見的要領——兩種不同的意見，很可能有共同交集，找出共同交集並擴大共通點，才能減少衝突與對立。
2022年8月2日 · 1、沒有戴口罩. 2、近距離面對面. 3、長時間和確診患者説好. 4、在下風處. 也就是說上風處，有人咳嗽、他的飛沫隨風流向你在下風處。 研究顯示，在開放的戶外，風向，是病毒飛沫推播，危險的工具之一；另一篇研究則發現，除了風向，還有風速，溫度，濕度，這些都是增加戶外環境病毒傳播的媒介。 5、進入擁擠的店家或公車. 尤其明顯擁塞不能動的空間內。 你以為你只是出外遊玩，但一旦你到了戶外，卻在帳篷或攤位或小店內消費或吃吃喝喝，那你就已經是在人群鼎沸的地方了，也就是病毒散不開的地方。 6、沒有接種疫苗. 一個研究發現，在戶外的演唱會，75%左右在演唱會被感染的，都是那些「沒有接種疫苗者」。 避開戶外傳播養成4大生活習慣. 在BA.5病毒肆虐全球下，黃軒呼籲，還是打好、打滿疫苗吧！
2024年5月15日 · 因為這樣，害我交不到朋友，找不到工作，請問有什麼辦法可以幫助我呢？ 這位個案的狀況在精神醫學上稱「社交畏懼症（social phobia）」，又稱「社交焦慮症（social anxiety disorder）」。 「社交畏懼症」是「畏懼症」的一種。 畏懼症是一群「過度而不合理地害怕某種（某些）事物或情境」疾病的統稱。 我們知道，火星（Mars）有兩個衛星，一個叫戴莫斯（Deimos），一個叫弗伯斯（Phobos）。 在希臘神話中，戴莫斯及弗伯斯是戰神（Mars）的兩個兒子。 戴莫斯是希臘語「驚慌」的意思，弗伯斯是「畏懼」的意思。 戰神生了「驚慌」及「畏懼」，還蠻富哲理的。 而火星跟戰神都叫Mars，以戰神的兩個兒子命名火星的兩個衛星，更是絕妙。
