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2016年2月11日 · 我認識一對 couple，Yasmin 同澤楷，女的玩路賽，男的玩山賽，男的玩山賽時，女的一定做 support，相反，我未見過澤楷支持 Yasmin。畀多少少人物資料先，Yasmin 係爽朗愛運動鬼妹仔性格，澤楷係黑黑柒柒地盤工友。
2019年1月8日 · 點解班忤逆男追極都追唔到班逆之女呢。 話說忤逆男仲有16km就跑到去CP4，呢個時候逆之女相距 CP4只淨返9km，佢地一心諗住唔好比班男人追到，就一直加速加速再加速，誓死甩開呢班男人，點知又真係比佢地甩開左。
2018年11月9日 · 「在社交媒體中，無人喜歡呢條友，我知道我去啱了地方留言。 「他唔可以等她衝線後先求婚咩?」 在 Twitter 裡，大家都認為個男仔極度自私，為了滿足自己而打亂了女朋友的配速，令她不能夠破4。 「真男人是不會這樣做，我覺得一點都不窩心。 求婚中的主角是『她』而『他』夾硬要把自己變成眾人目光所在，除了用「自私」兩個字去形容他之外，再沒有更貼切的字眼。 為何不讓她去跑? 為何不讓她完成?」 「我一定會殺死佢，然後叫佢下一世再來搵我求婚，還要等我完成大賽之後，千祈唔好阻我 sub-4。 「馬拉松求婚只有在兩個情況之下係唔柒嘅，第一個是你兩個人一起跑，跑到35公里時爆咗，要搵嘢『沖喜』定『衝起』，不如就跟對方說「我地結婚囉!」第二個情況當然是衝線後，女方一定仆到去應承。
2016年9月7日 · 如果完成過毅行者嘅，更加可以用『屈機』黎形容。 玩得毅行者閒閒地要喺個山頭行十幾廿個鐘 (20個鐘已經算好快!)再完成一百公里，比起好多男仔已經強不止十倍。 如果你有一位心儀嘅女仔同你講佢完成過毅行者，我心諗呢位師兄一定J 到出血都似。 當然，大家又唔好太葡萄。 其實每位有跑『山』女友師兄嘅背後，都付出左好多而無人知道。 特別如果一齊玩山賽就更具挑戰性，始終男女一般體能上已經有一定嘅差距，體力上男嘅要有1.5x嘅體能供另一半備用。 係心理上，亦因為要就番另一半嘅pacing，而俾人不停咁『界』嘅感覺都幾無癮。
2021年4月26日 · 1. 禁食或有壞影響. 姜濤話學生時代為咗追女仔， 試過全日只係食生果加狂做運動 。 雖然成功減磅，但精神變差，身體仲差咗，而且食返正常餐之後，體重快速增加。 證明極端嘅減肥方法唔單止無用，仲會影響健康。 中學年代嘅肥仔. 2. 早餐應該豐富啲. 為咗維持而家嘅體重，姜濤仍然要控制飲食。 不過姜濤份人超級為食，所以佢會間中食餐豐富早餐，當係獎勵自己。 佢認為，早餐食多咗，仲有一整日可以消耗，反而午餐同晚餐就要控制一下。 3. 做運動好重要. 姜濤因為多次減肥失敗，並且搞壞身體，所以佢明白到做運動嘅重要性。 早幾年，佢更加修讀健身教練課程，亦有雜誌影到佢 有去維園做帶氧運動嘅習慣 。 狂迷為慶祝姜濤生日而花錢喺電車落廣告. 小妹唔係營養師、唔係健身專家，姜濤呢啲做法啱唔啱我唔敢評論。
2016年3月12日 · 跑手唔係要跟操就係自己練習，邊有時間同你食飯？. 假期唔會有人陪你，要練長課，你最多都係負責接送。. 去旅行，去到盡？. 跑手梗係順道報埋名比賽啦。. 山長水遠去到他方，唔睇名勝古跡 (要留腳力呀)，唔會周街食嘢 (要清淡)。. 比賽日仲要喺路邊企足 ...
2016年2月13日 · 第九個必追或 (even better)娶港 跑女的理由. Published by 陳伯 Yiu Kwong Chan on 2016-02-13. 『自從成為院友後，成個人都精神哂!』係最貼切去形容跑步帶來的好處。. 我見過的港 跑女都是很開朗，型得嚟唔扮嘢，不矯情不做作，好陽光，fun to talk with〔如果你唔柒的話 ...
