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2020年2月28日 · 其實自閉症是什麼？. 又有什麼特徵？. Bowtie 資訊團隊搜集自閉症的相關資訊，包括自閉症兒童的特徵和評估方法，與大家一起了解這種常見的發展障礙。. 什麼是自閉症譜系？. 自閉症有多普遍？. 男童比女童患者多 4 倍！. 香港自閉症人數或達 11 萬 自閉症的 ...
2024年4月15日 · 日常生活慳錢方法 慳錢方法一：租借時裝／購買二手時裝 慳錢方法二：戒掉衝動消費的習慣 慳錢方法三：大量購買日用品 慳錢方法四：建立入廚習慣 慳錢方法五：善用限時餐飲折扣應用程式 慳錢方法六：善用交通月票 慳錢方法七：尋找免費活動 慳錢 ...
2024年4月23日 · 「333儲錢法」是一種簡單而有效的儲錢方法，其原理是將收入分為三個部分：日常開支、儲蓄和家用，每份佔三分之一。 這方法既平衡個人及家庭的支出需要，同時又確保你每個月都有一筆錢用作儲蓄。 以一名月入$30,000的打工仔為例，只要他使用「333儲錢法」，一個月就可以儲到$10,000，一年便可以儲$120,000，相當於4個月的收入！ 儲到這筆錢後，你可以選擇視為應急基金以不時之需，或可用作投資，為自己增加更多現金流。 儲錢方法二：6罐子存錢法. 「六罐子理財法」出自於T.Harv Eker的《有錢人想的和你不一樣》一書，意指將收入分配到六個代表不同的財務目標或支出類別的「罐子」中，儲錢之餘再規劃你的理財方針。 六個罐子分別是：
2020年11月26日 · 整體而言，這是一種最普遍的掌上壓方式，雙掌以肩膊的闊度放於地上，雙腳伸直合攏，用前腳掌支撐下身，背部、臀部及雙腳挺直好像形成一塊木板，挺胸收腹，並緊記腹部切勿下墜。 動作開始時，雙肘慢慢彎曲，直至形成九十度後保持穩定，然後雙臂同時撐直令上身上昇至起始位置。 這個動作主要鍛鍊胸部的肌肉，當然亦會鍛鍊背肌、肩膊及三頭肌。 延伸閱讀. 【腹肌訓練】專業教練示範如何在家練出腹肌及馬甲線！ 【平板支撐】有咩好處？ 專業教練教你利用 PLANK 在家練核心肌！ 窄距掌上壓. 當大家進行肩寬掌上壓一段時間後，覺得沉悶而慢慢想嘗試不同的動作，窄距及寬距掌上壓就能為大家增添一些難度及新鮮感。 窄距掌上壓便是將雙掌的距離收窄，然後整套動作就與肩寬掌上壓大致上相同，只是上臂會緊貼上身驅幹。
2020年8月3日 · 在私家醫院做個手術大概幾錢？. 香港 13 間私家醫院都有參加「提高私家醫院收費透明度的先導計劃」，提供部分醫療項目的參考收費，Bowtie 資訊團隊在這些醫院的官網，整理了 7 項比較常見的手術收費給大家參考一下（2024 年 2 月更新）︰. 作者 Bowtie 團隊 ...
2021年5月20日 · 部份男士健康檢查會包括性健康、性病檢查或生育能力檢查，但如果你希望更詳細了解針對以上項目的身體狀況，可以進行男士生育檢查套餐或傳染病檢測。
2020年11月5日 · 首先，伸直雙手懸掛於單槓或收縮前臂於雙槓撐體架上，保持上身挺直及雙腳伸直，雙雙保持伸直並慢慢向上提起，同時收縮下腹的肌肉，直至雙腳與上身形成90度，維持數秒後慢慢回到起始的位置。 整個動作應配合適當的呼吸節奏，可以上呼下吸或者上吸下呼。 建議初學者可先只提起大腿，並可彎膝90度直至大腿與上身形成90度為止，然後慢慢回到起始的位置。
