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- 春季開褐綠色花，雌雄異株，腋生總狀或圓錐花序。 夏秋果熟，卵形或長橢圓形 核果，淡黃色或淡紅色，有皺紋。 淡綠色或乳黃色種子。
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開心果吃太多會怎樣?
開心果有什麼營養價值?
開心果熱量高嗎?
什麼是班級的開心果?
2024年3月8日 · 開心果怎麼來的？. 開心果（Pistachio nut）的學名為「阿月渾子」（Pistacia vera），古伊朗語別名是必司答。. 開心果的歷史可以追述到上千年前，早在唐代時就有人稱開心果為胡榛子；而最早栽種的開心果的產地則可追述到中亞，相傳開心果於西元前4世紀 ...
2024年9月13日 · 2024-09-13 00:00. 吃開心果可抗氧化？ 營養師推介20種富含「輔酶Q10原型食物」 輔酶Q10是一種天然抗氧化劑，不過人體內的輔酶Q10含量會在20歲後逐漸變少，令人加速老化，甚至引發心血管危機。 有營養師列舉20種富含輔酶Q10的原型食品，方便大家補充。 輔酶Q10集4大功效 抗氧化 提升能量必吃. 營養師蘇楚茹 (Evelyn) 接受《星島頭條》訪問指，輔酶Q10（Coenzyme Q10, CoQ10）是維持人體健康及生產能量最主要的輔酶，人體各處幾乎都能見到輔酶Q10的蹤跡，其中又以心臟部位的含量最多。 她解構輔酶Q10的功效，指其屬於脂溶性的抗氧化劑，可保護細胞膜不被氧化，同時可催化線粒體供應能量給身體。
開心果近年來在香港掀起熱潮，各式甜品和零食層出不窮。作為堅果中的「女皇」，開心果因其獨特風味和豐富營養，被譽為「超級食物」。本文將探討開心果的12種健康益處，並推薦多款人氣HKTVmall開心果甜品，幫助您輕鬆享受健康美味！
2024年9月13日 · 輔酶Q10是一種天然抗氧化劑，不過人體內的輔酶Q10含量會在20歲後逐漸變少，令人加速老化，甚至引發心血管危機。有營養師列舉20種富含輔酶Q10的原型食品，方便大家補充。
2024年10月14日 · 人氣爆燈的開心果燒餅，一口咬開，開心果餡料滿溢，滋味十足，但切勿小覷其熱量，每件130克熱量為638千卡；陳曼婷指出，燒餅外皮以糯米粉製成，澱粉質含量較高；餡料亦不止開心果，還加入芝麻和糖，並以油煎香，熱量大增。
2024年10月10日 · 開心果含有多種維生素和礦物質，如維生素B6、鉀、鎂和銅，這些營養素對身體的正常運作和免疫系統的支持至關重要。 維生素B6：促進新陳代謝，支持神經功能. 鉀：維持心臟健康，調節血壓. 鎂：參與超過300種酶的反應. 銅：促進鐵的吸收，支持免疫系統. 開心果對心臟健康的益處. 心臟健康是現代人關注的重點，開心果通過多種機制促進心血管系統的健康。 降低壞膽固醇 (LDL)水平. 研究顯示，定期食用開心果有助於降低血液中的壞膽固醇（LDL）水平，減少動脈硬化的風險。 機制：單不飽和脂肪和多不飽和脂肪有助於降低LDL. 研究支持：多項臨床試驗證實效果. 提高好膽固醇 (HDL)水平. 開心果中的健康脂肪有助於提升好膽固醇（HDL）水平，進一步保護心臟。
2024年3月22日 · 開心果的6大好處： 1. 抗抑鬱焦慮 開心果維他命B6含量非常豐富，攝取足夠的B6有助減輕抑鬱和焦慮，提高分解和處理脂肪細胞的能力。 2. 改善集中力不足及助心臟健康 開心果含豐富的維他命B6，可提高能量水平，改善經期前綜合症及注意力不集中的問題，並改善心臟健康問題。 3. 控制血糖 定期吃適量開心果，有助控制血糖和胰島素水平，患糖尿病的風險亦較低。 4. 有助減肥 開心果富含蛋白質、纖維和健康脂肪，食用適量有助控制額外的食慾。 5. 促進眼睛健康 開心果富含抗氧化劑，例如葉黃素和玉米黃質，兩者都能促進眼睛健康，攝取足夠的抗氧化劑也有助減炎症發生。 6.
