搜尋結果
2020年7月28日 · 由於醫學上同一個症狀往往會跟不同的病症有關連，因此當你單單搜尋一個症狀時，就會出現很多的可能性。 例如咳嗽，就可以是感冒、哮喘、肺癌，甚至新冠肺炎的症狀 。
2020年4月6日 · 以下是三個可能會發生情況及應對的方法： 一 大廈有確診個案. 一旦大廈出現確診個案，衛生防護中心會第一時間把病人送入公立醫院，以切斷傳播鏈。 而其同住的家人，亦會被送進檢疫中心。 衛生防護中心亦會進行個案追蹤，尋找有密切接觸人士，檢查他們有沒有染病和需否檢疫。 因此，出現這個情況，無需過份擔心。 當然，大家出入的公共空間，大廈管理一般都會在出現確診個案後立即進行徹底清潔及消毒。 一般而言，這個情況最高風險會是與確診者共同乘搭過的升降機，因為升降機是密閉空間。 所以乘搭升降機時候，必須戴上口罩和做好手衛生，減低風險。 二 鄰居須強制家居隔離. 現在市民從外地回港，一律都須進行14天的強制家居隔離。 受隔離者如果擅自離開住所，觸犯法例外更有機會把病毒傳播。
2019年9月27日 · 很多時候慢性病管理不佳與情緒有關。 患者會因病情痛苦、感到無力而放棄節制飲食，讓情況變得更差；而生活中的負面情緒也會直接影響到其病情。 曾有不少病情控制穩定的患者因突如其來的負面情緒及環境因素受影響，如失業、與家人爭吵而忽視了 ...
2021年3月30日 · 3招改善頸梗膊痛. 精神健康. 2021-03-30. 5 分鐘閱讀文章. 疫情反覆，在家工作（Work From Home）已成為很多人的上班新常態，在這個世代，家中的餐桌和茶几變為辦公桌，而餐椅和梳化就變成辦公椅。 不過，這種新常態，或許短時間對身體的影響還好， 但日復日坐姿不良，低頭用手提電腦處理工作或用手機覆電郵，甚至半躺半卧在梳化或床上看文件，久而久之容易出現頸梗膊痛及腰酸背痛。 一間科技公司，就於去年曾經訪問全球2萬名在家工作的員工，71%受訪者表示因為在家工作 ， 更容易出現頭痛、頸背痛、睡眠困難等健康問題*，估計與在家工作的設備，以及工作和作息安排有關。 雖然，在家工作有助遠離疫症，卻容易因坐姿不良招致肩頸及腰背痛等問題。
2020年3月4日 · 進行靜觀練習可以顯著減少壓力和焦慮¹。無論瑜伽，冥想或深呼吸也可以，每天騰出10-20分鐘去放鬆你的精神和身體。在家工作讓人可以輕易找到練習的時機，而坊間也有很多手機程式教你如何進行練習。
2020年11月5日 · 1. 當晚「開夜車」完成簡報文件； 2. 先睡好，在早上才努力「衝刺」。 若採用選擇一，可能要工作至三更半夜，之後的睡眠也很大機會因為腦部仍然非常活躍而睡不好，結果翌日只好拖著疲乏的身軀做簡報，效果也不會好。 若採用選擇二，讓自己有足夠的精神再工作，原本可以事半功倍，但在死線逼近的壓力下，可能也會亂了陣腳，不能做出具水準的簡報，結果也不能做到好成績。 做好時間管理 舒緩工作壓力. 邱家駿醫生（Dr Chiu）指出，「拖延症」不是病，大家不用過份擔心。 「拖延症」充其量只是一種會影響自己及別人的不良行為模式，若解決了這個問題，身心就會更健康。 例如上述例子，個案主角假如可以提早開始預備簡報，而不等至最後一刻才動手，效果就會好很多。
2019年12月12日 · 然而，我們可以適時讓自己數碼排毒一下，例如由以下3件事開始，學習擺脫社交媒體的枷鎖，拿回生活自主權。 關掉社交媒體通知. 每當社交媒體的通知響起，你是否會急不及待查看是否有人給你按讚或者留言，讓自己經常處於患得患失的情緒？ 其實你大可以將社交媒體的通知功能關掉，再限定自己每天查閱次數，例如午飯時間、坐車時、晚飯後才查看，其餘時間就全心全意和身邊人真實地互動。 旅行時，將手機轉為飛行模式. 乘坐飛機時，我們都會將手機轉為飛行模式，但有沒有想過旅途中都一樣可以？ 這樣雖然不能上網，但依然可以自拍和聽音樂，讓你更專心細味旅程的所見所聞，而旅行照片就留待回港後再慢慢分享至社交媒體吧！ 擔心會迷路？ 你可以預先下載地圖，或者有需要時再上網查看就好。 培養新興趣，轉移注意力.
