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2022年8月15日 · 如果24小時動態血壓監測證實患有白袍高血壓，病人必須定期在家中量度血壓，以作觀察；若家中血壓持續高過135/85mmHg，便應諮詢家庭醫生。 病人除接受適當治療外，亦要在生活上避免高鹽飲食，恆常做帶氧運動，懂得減壓放鬆，方能保持身心健康。
2020年3月9日 · 高血壓的危害在於可能引起嚴重併發症，如冠心病、心力衰竭、腦卒中、腎臟損害、視網膜病變，以及周邊血管疾病等。 因此對血壓調控，使之長期保持正常水平就顯得格外重要。 現代醫學在降壓藥研究十分成功，常用降壓藥有不同種類，包括利尿劑、鈣離子阻斷劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素受體抑制劑，以及交感神經抑制劑等。 醫生根據患者血壓和各種合併症等處方不同降壓藥，一般都能有效降低血壓。 既然西藥有效控制血壓，中醫藥在調整血壓上還有用嗎？ 答案是肯定的。 因為不少高血壓患者長期服用降壓藥後，藥物療效下降，需逐漸加大劑量，或合併兩三種降壓藥才能獲得理想降壓效果。 血壓也由前期容易控制在理想水平到中期出現波動，再到後來控制不理想，甚至高居不下，進而出現併發症，嚴重影響健康。
2024年5月2日 · 雖然成為被玩對象，但諾懿大方回應與太太「女尊男卑」的問題：「嗰時以我嘅能力，要追趕我太太係冇可能嘅事，但嗰時真係鍾意...」現年36歲的天宇坦言心急結婚：「40（歲）都係大嘅年紀，都急（結婚）嘅。 6人還圍繞了《婚後事》其中一個核心思想「約炮世代，性愛分開」進行討論，振朗自爆中學時曾透過聊天室約異性出街，更勁老土地以「紅玫瑰」做相認記認：「嗰時主要傾偈，傾傾下就會試約出嚟，但嗰時好細個，咪約幾個Friend一齊，講話著咩色衫，咬住支紅玫瑰做記認。 振朗又指由於當年科技未夠發達，聊天室不設頭像，故有很大想像空間，盡顯浪漫一面：「會諗諗呢個係咩女仔，可能會諗到好多美滿嘅事情。 」思想開明的振朗又認為「約炮」並非「不良好事情」：「男未婚女未嫁，試多幾個有咩問題？ 約炮只係一個名，點都有愛意喺入面。
2021年4月12日 · 過大精神壓力，容易出現手震、心跳加速、暈眩、腸胃不適和睡眠困擾等徵狀，造成不適和精神委靡，也會削弱免疫力，容易患病，更會加劇不健康行為，例如吸煙、喝酒或濫用藥物. ‧情緒和認知能力上. 過大精神壓力，難以背記資料，喚起記憶能力減弱，難以運用之前已學習或背記的資料，也會令專注力及判斷力減低，造成犯錯。 長期或過大壓力，容易誘發精神疾患. 準備妥當 調節心態 適當娛樂. One！ 做好準備. ‧盡早規劃合理的溫習時間表，預留足夠時間溫習，讓自己安心. ‧溫習時，寫下筆記或標記重點，有助理解內容和加深記憶，也方便日後或應考前重溫要點. ‧善用歷屆考卷作參考和練習，了解重點和答題技巧，減低對考試的焦慮和提升自信心.
2021年7月26日 · 與生理上的急救一樣，精神健康急救需要學習不同技巧，但急救的「急」不但指緊急，亦指急需，香港心理衛生會首席企業培訓顧問、註冊社工黃廷儼解釋，精神健康急救的定義就是，「發現身邊的人出現情緒困擾或精神紊亂的狀態，在他們未得到專業 ...
頸椎神經根受到壓迫或刺激，可引致頸痛甚至上肢感覺異常，包括痛楚、麻痹、乏力、冷熱感覺失常，部分患者頸肩會感到痛楚。 導致頸椎神經根受到壓迫的成因，如頸椎退化，因頸椎骨關節及軟骨長年磨損而造成退化，徵狀包括手指麻痹、走路不穩、頭痛等；另外，長期低頭導致椎骨變形，有可能壓到神經線或血管。 如果頸椎退化，而出現神經根受壓，可考慮使用牽引治療；但若徵狀影響日常生活，例如不能用筷子和扣鈕、大小便失禁等，則可能需要做手術處理。 癌症 骨質疏鬆 關節炎不宜. 在上世紀90年代，不少研究探討頸椎牽引治療的療效，雖然當年研究質素不及現在理想，但大部分研究都顯示，頸椎牽引治療能即時減輕頸椎神經根壓迫症徵狀。 因此，頸椎牽引為物理治療廣泛使用療法。
2021年5月15日 · 劉：頭倒立被稱為「瑜伽之王」，因這動作可促進血液循環、調節消化系統及放鬆心情。 但從瑜伽理論上，要達到上述好處，須配合瑜伽指定的呼吸法、冥想及會陰收束法（收縮會陰部位）等，否則只是單純訓練肌力。 瑜伽放鬆心情 改善便秘. 問︰常做倒立可紓緩便秘？ 蘇：現時未有獨立研究指倒立能減少便秘，但有研究證明瑜伽運動可以改善便秘，因為很多時候，便秘都由壓力引起，而瑜伽有助心情放鬆，從而改善便秘問題。 眼腫頭暈臉紅 立即停止. 問︰倒立可令更多血液流入腦內，令大腦有更多養分，有助思維更清晰？ 羅：倒立讓更多血液入腦的說法很難成立。 有研究從倒立、躺下及站立3種姿勢中，以超聲波測量腦內血管流量，發現大部分流量都差不多。
