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2019年9月22日 · 健康Easy. 【鼻鼾】下巴短易有鼻鼾！ 鼻貼牙膠未必有效4大高危因素點補救？ 撰文：醫護隨筆. 出版： 2019-09-22 18:03 更新：2020-11-17 16:14. 1. 香港人生活繁忙，睡眠時間每分每秒都非常寶貴，如果要被枕邊人鼻鼾疲勞轟炸，簡直是慘無人道，長遠不止影響精神，更可能破壞雙方關係！ 到底為什麼有些人鼻鼾問題如此嚴重？ 坊間所售聲稱可制止打鼻鼾的鼻貼又有沒有用？ 長期鼻鼾更原來有機會是睡眠窒息症？ 耳鼻喉專科醫生陳鍵明特別撰文作相關解說。 撰文：耳鼻喉專科醫生陳鍵明. 睡眠對健康至關重要，如果因為枕邊人的鼻鼾聲而睡不好，難免影響關係。 （sekibaku/unsplash） 睡眠時會出現鼻鼾聲，原因是呼吸道受到阻塞，導致喉嚨附近的吊鐘位置產生震盪而發出聲響。
2021年3月12日 · 下巴過長或過短的人因為習慣用口呼吸，在睡眠時更容易患上睡眠窒息症，令鼾聲增大。 口腔肌肉鬆弛無力，會讓舌頭無法頂到上顎處，入睡後因肌肉張力降低，使舌根下沉影響呼吸道順暢，當空氣通過狹窄的上呼吸道時，風力和黏膜振動所產生的聲音就形成打 ...
2021年5月1日 · 1. 脖子肥短. 脖子肥胖粗短是睡眠窒息症的高風險群，若男性頸圍>43厘米、女性頸圍>38厘米都需特別小心。 2. 舌頭肥大. 張口往下伸舌，若看不見懸壅垂與軟顎，可能有舌頭肥大導致上呼吸道窄化的情況。 3. 下巴後縮. 下巴窄小、內縮容易壓迫到呼吸道，躺下時氣管容易被堵塞，進而發生呼吸中止症。 相關文章：【鼻鼾】睡眠窒息症中風機會增4倍！ 舌頭操3式防肌肉老化改善鼻鼾👇👇👇. + 2. 【鼻鼾】唱歌側睡5招改善鼻鼾 睇吊鐘就知你係咪睡眠窒息症高危 【鼻鼾】睡眠窒息症中風機會增4倍！ 舌頭操3式防肌肉老化改善鼻鼾 【都市疾病】鼻鼾太大聲、呼吸不暢順？
2023年12月15日 · 以下將下巴類型大致分為長、短、方、圓及尖五大種類，各自均有需要注意的地方。 以短下巴為例，由於短下巴會令臉型整體感較短而小，整體來說會較適合長髮，因為短髮會壓縮視覺而令臉看起來更短。
2024年2月7日 · Ellanse支撐起嘴邊的鬆弛皮膚後，可改善下垂的嘴邊肉，同時修飾下巴比例，側面輪廓更年輕。 如果下巴較短，Ellanse亦適用於填充下巴，能維持立體效果達2年以上。
2023年1月26日 · 1. 嘗試側睡. 大部分的民眾在仰睡時，都較容易引起打呼和睡眠窒息症，可嘗試透過側睡來減緩打呼症狀。 2. 減重. 肥胖可能造成呼吸道狹窄，引起打呼甚至睡眠窒息症，因此養成運動習慣，避免過度肥胖也有助於改善打呼。 相關文章：鼻鼾｜晚晚打鼻鼾擾人清夢？ 醫生推9簡單方法改善鼻鼾助一夜好眠👇👇👇. + 12. 3. 睡前不喝酒. 喝酒會讓口腔肌肉鬆弛，自主神經變得反應遲鈍，引起打呼。 4. 牙齒矯正. 打呼也跟牙齒排列不整、暴牙等有關，不少患者是在配戴口腔牙套矯正器後發現，打呼與睡眠窒息症都有減緩，因為矯正牙齒會使口腔結構改變，讓呼吸更順暢。
2022年5月13日 · 1. 瘦面方法｜出現雙下巴、下顎線不明顯又顯得臉闊像國字臉？ ，其實很大機會是因為舌頭放錯位置、呼吸方法不正確而影響牙齒排列和下顎線條，以致下顎縮短形成雙下巴。 英國牙醫Dr. Mike Mew早前提出舌頭練習（Mewing），只需要3步便能達到如同整型般的瘦臉效果？ 瘦面方法｜出現雙下巴、下顎線不明顯又顯得臉闊像國字臉？ ，其實很大機會是因為舌頭放錯位置、呼吸方法不正確？ (ahc.official@IG) 瘦面方法｜牙醫指出2大生活小習慣導致雙下巴、下顎線不明顯？ 有些女生在正面拍照時會發現下顎線很短，甚至與頸連在一起，遠看更像如「無下巴」般；有些女生側面看來雙下巴問題較嚴重，幾乎影響整個五官與臉型比例，其實很大機會是下顎後縮所導致。
