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原料：鸭腿、冬瓜、薏米、芡实、陈皮、大葱、小葱、姜片 调料：盐、厨邦葱姜汁料酒 做法： 1、芡实和陈皮提前洗净，加水浸泡30分钟； 2、锅中无水无油，放入薏米，小火炒出香味； 3、准备姜片和葱段，冬瓜去掉内瓤，切成小块，不用去皮； 4、鸭腿剁成小
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2024年1月1日 · 冬瓜是一种常见的食材，其汤有以下几个功效和作用： 清热解暑：冬瓜性寒凉，具有清热解暑的作用。 冬瓜汤可以在夏季酷热天气中降温、消暑，帮助清除体内的热毒。 利尿消肿：冬瓜汤有利尿作用，可以促进排尿，帮助排除体内多余的水分和废物，减轻水肿症状。 对于尿路感染、水肿、高血压等症状有一定缓解作用。 保护肾脏：冬瓜汤富含钾，低钠，具有利尿排毒的作用，可以减轻肾脏负担，有助于保护肾脏健康。 美容养颜：冬瓜中含有丰富的维生素C和维生素B族，具有抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。 降血糖：冬瓜汤中的营养物质可以帮助降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定辅助作用。
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食材. 绿豆、冰糖适量、水适量. 木薯粉80g、水50g、白糖5g. 步骤. 绿豆清洗干净浸泡。 放入养生壶里，加冰糖和清水。 电饭煲、高压锅、汤锅、炖盅，只要煮熟就行，还可以将绿豆放入冰箱冷冻后再煮，熟的更快。 煮至绿豆开花状态。 锅中加入白糖和水，煮至糖完全融化。 白糖不加也可以，吃阿达子的原味。 加两勺木薯粉进去，不停搅拌，成勾芡的粘稠状态。 关火，立刻把剩下的木薯粉倒进去，快速搅拌。
2. 被浏览. 33. 2 个回答. 默认排序. 佟先生. 冬瓜木耳汤 ，一道看似平常的家常菜，实则蕴含着丰富的营养价值和食疗功效。 在炎炎夏日，一碗清甜爽口的冬瓜木耳汤不仅能够为人体带来清凉之感，更是一道兼具美容养颜与健康养生的佳肴。 让我们来了解一下这道菜肴中的两位主角——冬瓜与木耳。 冬瓜，性寒味甘，归肺、胃经，具有清热解暑、 利尿消肿 的功效。 而木耳，则是一种营养丰富的食用菌，它含有丰富的膳食纤维、植物胶质以及 必需氨基酸 ，对于调节人体的新陈代谢有着不可忽视的作用。 将这两种食材结合在一起烹制而成的冬瓜木耳汤，又有哪些引人关注的营养和健康价值呢？ 冬瓜木耳汤的低热量特性，使其成为减肥人士的理想选择。
2024年3月8日 · 关注者. 2. 被浏览. 60. 2 个回答. 默认排序. 健康使者传播健康，关注健康关注我。 1 人赞同了该回答. 夏季多食冬瓜，能解渴消暑，利尿，免生 疔疮 。 冬瓜利尿，且含钠极少，是慢性肾炎水肿， 营养不良性水肿 ，孕妇水肿的消肿佳品。 含多种维生素和人体必需的微量元素，可调节 代谢平衡 ，令肌肤洁白如玉，润泽光滑。 冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，促使体内淀粉，糖转化为热能，是肥胖者的理想蔬菜。 如何烹饪比较好？ 虾米冬瓜汤 。 发布于 2024-03-08 15:08. 暖色浮余生. 相逢亦相识,同道且同行,才得三生有幸。 创作声明：包含 AI 辅助创作. 冬瓜作为一种常见的蔬菜，其营养价值非常丰富。
