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2021年9月21日 · 原标题：吃辣椒到底是降低血压，还是升高血压？. 跟踪研究5.4万人后发现了真相！. 高血压的人到底能不能吃辣椒？. 吃辣椒会导致“升血压”还是“降血压”？. 其实很多高血压的人从来不敢吃辣椒，原因就是担心吃辣椒会导致血压升高！. 但最近一项涉及5.4万 ...
2021年12月8日 · 降血脂需要健康饮食+药物治疗. 值得注意的是，市面上鱼油很多，但并非都是高纯度的，纯度不高的鱼油效果较差。 国内外要求高纯度鱼油DHA+EPA的含量≥84%，这个浓度的深海鱼油才能在一定程度上调节甘油三酯。 2007年国家药监局批准了高纯度的鱼油制剂，作为用于甘油三酯调节的药物。 所以如果甘油三酯高的患者，不想吃药，想吃保健品，可以买点高纯度的鱼油吃，也没有错。 而且一般来说，常规剂量的鱼油是比较安全的，但也有少数朋友可能出现胃肠道反应，在临床研究中，服用深海鱼油出现胃肠道不良反应的发生率大约在2%左右。 但对于主要因为胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇高而导致的高血脂，吃再多的鱼油也降不下来。 像这位患者主要是胆固醇和低密度胆固醇升高，那么首先也是要健康饮食，坚持运动，多一点蔬菜水果粗粮杂粮等等。
2021年6月28日 · 如果甘油三酯没有高出5.6mmol/L，那么可以先通过健康饮食、避免喝酒、不要暴饮暴食、坚持运动等等方法来降甘油三酯。 如果甘油三酯高出了5.6mmol/L，那么就需要马上吃降脂药。
2021年10月21日 · 同时，研究者们以更为微观的方式复原了各个地区的日常餐桌，并从中找到了15个与致死性疾病有关的不健康饮食因素。. 整体来看，这些因素分为两大类：一类是健康食品及营养成分摄入过少，譬如粗粮、水果、坚果、蔬菜、纤维等；另一类则是不健康 ...
2021年7月5日 · 研究显示，将一个人一天的食量分1、2、3、4、5次食用，1日1餐者长得最胖，1天5餐者最为苗条，吃的次数少的人和不吃早餐的人反而胖了。这是因为吃的次数少，血糖起伏很大，细胞吸收养分就相应增强，“少食多餐”可以控制摄入量的概念由此而来。
2021年3月6日 · 1、易患胆结石. 一方面，长期以蔬果为主的纯素饮食，会影响胆汁分泌，引起胆汁浓缩，时间久了胆汁会在胆囊淤积，形成结石。 另一方面，纯素食者容易脂肪摄入不足，从而导致机体对脂溶性维生素A、E的吸收也会减少，胆囊上皮细胞容易脱落，加速胆固醇沉积而形成结石。 2、影响生育功能. 长期素食不利于性激素的分泌，可导致女性出现排卵异常，男性出现性功能衰退、思维迟钝、记忆力差等症。 此外，肉类及内脏类食物中富含铁质、钙质和维生素B12，这些在一般素食中难以获得，孕妇一旦缺少这些物质，还可能造成腹中胎儿神经系统受损。 3、增加患心血管疾病、老年痴呆风险. 维生素B12主要从动物肝脏、猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉和各种乳制品中获取，能使人消除烦躁不安、集中注意力。
2021年6月11日 · 苏提所做的切胃手术是目前最常用的减重手术，全称“腹腔镜袖状胃切除术”。 但出于对复胖的恐惧，她还做了另外一个手术，也就是使用手术方法，将大部分小肠闲置，重新建立肠道更短的消化道，来缩短食物在肠道上的停留时间，从而减少吸收。 “我今天上午刚去做了皮肤管理，还做了黑眼圈激光，下午找医生复诊看了胃，”苏提说，“我以前不化妆不能出门，但我今天出门完全素颜。 ”我才发现她脸上的眉毛、眼线和嘴唇全部都是纹的，因为时间久了，边缘微微泛红。 几年前做的双眼皮有点小瑕疵留了疤，她想着等过两年眼皮下垂后找家靠谱的医院做修复。 说起切胃，她毫不避讳，“我感觉这个手术救了我。 苏提从小和奶奶一起长大，父母在外地工作。 上初三时，母亲选择回家照顾她和弟弟，一起到来的还有“发胖”和青春期。
